Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-06-2019, 05:14   #21
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Всем очччень добрый день!!!!!
А я сегодня на СГ! На 36-37 часов. С 19.00 вчерашнего дня.
Расслабилась я вчера... Вместо обеда зашла в Сущи-бар. 400гр роллов, правда вегетарианских, чаёк Каркаде... Роллы с очень острым соусом и имбирём. Домой пришла, так шоколадку захотелось после такого острого. Съела 50 гр. Купила своим прожорливым домочадцам пирожков. С яблоками и с капустой. Из бездрожжевого теста, татарская кухня, кокроки. И снова не удержалась, три пирожка слопала. Поняла что калории считать уже бесполезно. Поэтому уж и не знаю сколько там вчера натикало. В 19.00 попила последний раз 300мл водички, и ушла на СГ до утра пятницы. В пятницу утром собираюсь в бассейн.

Мне вот интересно... а как считать калории роллов? Они все такие разные... Понятно, что там в основе рис. У меня в этот раз роллы были со свежими огурчиками, авокадо, бамбуком. В листах морской капусты (нори). С соевым соусом, соусом песто и маринованым имбирём.

Ходьба - вчера прошла километров 7-8, в быстром темпе. Дома гимнастика, растяжка и домашние дела.

Вес утром 67,6кг. +700гр.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-06-2019), infinity (30-06-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (27-06-2019), Забавная (27-06-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Репа (27-06-2019), Сергеев (27-06-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 27-06-2019, 13:09   #22
 
Аватар для Забавная
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Agasha как таковые сами роллы не сильно колорийные(по крайней мере что вы описали) ,в суши дает задержку воды в основном соус соевый .Вот примерно на некоторые из них ,не 100% но я тут иногда смотрю http://health-diet.ru/otvet/12347.php
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!!

Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365
Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984
Забавная вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-06-2019), galla (27-06-2019), infinity (30-06-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (28-06-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 28-06-2019, 04:00   #23
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Забавная, у нас в суши-баре названия другие. "Мексика", например. Но та-же Мексика в интернете описывается с разным составом. Поэтому уж калории мне придётся прикидывать примерно, наугад.
Я больше любитель пиццы, чем суши и роллов. В суши-бар буду забегать очень редко. А калории наших пицц на сайте пиццерии есть
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 28-06-2019 в 04:35..
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
infinity (30-06-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (28-06-2019), Забавная (28-06-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Репа (03-07-2019)
Старый 28-06-2019, 04:03   #24
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

в 8.30 вода, 300мл. СГ получилось 37,5 часов. Вес утром 66,6 кг (-1.0кг) Давление 104х78х56.
Сейчас перекушу замоченной в кефире гречкой с чечевицей, и чуть позже бассейн+сауна
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
infinity (30-06-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (28-06-2019), Забавная (28-06-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Репа (03-07-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 29-06-2019, 17:42   #25
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Что-то я задумалась. А нужны ли мне эти 1-2 дневные голодания? Каждый следующий день после СГ с утра начинается спокойно, но к вечеру появляется наркоманское психологическое желание съесть что-то шоколадное или очччень сладко-углеводистое, типа печенья. И уже в который раз не сдерживаюсь, ем. Разрешаю себе осознанно, т.к. понимаю что в намеченный калораж укладываюсь. Сегодня история повторилась. Днём 5 конфеток, больших. И через час ещё пять. В результате - 200гр шоколада.
Закусила всё 40 гр ржаных отрубей, пучком свежей зелени, 50 гр редисок, запила 500 мл воды. Такой получился обед... На ужин огурчик 250гр, 100 гр 1% творога, цикорий с молоком и парой хлебцев, за час до сна 250мл 1% кефира.
Калории на сегодня: 2100ккал (это общие. с завтраком)
Выходила сжечь хоть часть энергии, прошла километров 7-8.
Думаю, что надо как-то выровнять питание, успокоить организм, чтоб не было таких скачков, как "СГ-школад"
Вес утром был 66,9кг.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-06-2019), infinity (30-06-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (30-06-2019), Забавная (29-06-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Мария11 (30-09-2021), Сергеев (30-06-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 02-07-2019, 11:48   #26
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

1-2 дневные голодания всё-таки продолжаю, но буду проводить по ситуации. Если почувствую необходимость. Со вчерашнего вечера на водичке, на 36 часов. Переносится очень легко. Пью каждые 2 часа по стакану, 250мл.
Гулять, ходить, собираюсь, но недолго. Дождик идёт.
Вес утром 66,9кг.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (02-07-2019), Забавная (02-07-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Мария11 (30-09-2021), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 04-07-2019, 07:12   #27
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Доброе утро! Всем отличного самочувствия, хорошего настроения, комфортной погоды и приятного аппетита!
2 июля провела ВГ, 36-часов. На следующий день, 3 июля, накушала аж 3200 ккал (за счёт быстрых углеводов) Но результат на весах в очередной раз порадовал. Видимо ходьба (8,5 км) компенсировала лишние калории. 8,5 км - это не за раз. В течении дня 2+1+1,5+4.

Несмотря на не очень привлекательный вид моих лапок..., всё равно засняла видео И вот, сюда его, в МОЙ дневничок. Для истории.
https://yadi.sk/i/OfbLk9g97k6TSg

Вес-общий жир-вода-мышцы-биовозраст-висцеральный жир.
67,0- 33,1- 46,5- 42,5- 45(!!!)- 7,0

Минус 10 лет!!
Напомню предыдущие показатели:
15 июня
66,5 - 34,8 - 45,3 - 41,2 - 49 - 7,0.
24 июня
67,3 - 33,4 - 46,3 - 42,6 - 46 - 7,0.

Вес до ВГ был 66,9кг. После окончания ВГ утром 65,9. Сегодня, на следующее утро, 67,0. Получается, что практически не изменился. Если бы не проводила ВГ, был бы + 1кг, после высокой калорийной нагрузки (шоколад). Так что всё не зря, не зря...!!!
Голодание помогает вырулить и после срывов!
Давление не мерила. Обычное наверно, в пределах 100-110. Стул был утром. Самочувствие нормальное, хорошее.
Хотелось бы побольше бодрости и энергии
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (04-07-2019), TatSu (04-07-2019), Забавная (04-07-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Репа (04-07-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 22-08-2019, 19:30   #28
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Зашла чего-то... новости посмотреть... Всем здравствуйте!! Ну раз зашла, пару слов о моём житье-бытье. Всё ок!!!! Просто живу. Ем!!! Не всё, но много чего.
На ноябрь запланировала лёгкую разгрузку на воде, деньков на 7.
Вес чуть-чуть нарос, на пару кг. В среднем сейчас 68,5кг. Разгрузочные дни не делаю, но много хожу. В сентябре начнётся бассейн.
На прошлой неделе делала УЗИ брюшной полости и почек. Ничего нового. Всё тот-же загиб желчного пузыря в верхней трети, и всё та-же кисточка в левой почке, 5-6 мм. А, нет, забыла!! Новое есть - 2мм кальцинат в селезёнке. Думаю, что это была соринка в глазу доктора -узистки.
Самочувствие хорошее. Настроение разное. Поясница пока не беспокоит. Радуюсь жизни, и жду красивую золотую осеннюю пору, очей очарованье.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-08-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (21-09-2019), TatSu (28-08-2019), Забавная (27-08-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Репа (23-08-2019), Сергеев (23-08-2019), ТДП69 (23-08-2019)
Старый 28-10-2019, 19:19   #29
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

Приветствую всех!
ГОЛОДАААЮЮЮЮ!!!!!!!! Сегодня закончился 4-ый день. На водичке, ВГ.
Планирую недолго, дней на 7-10.. Цель голодухи – просто почистить организм, дать отдохнуть ЖКТ и психике. Самочувствие нормальное, лечить вроде бы нечего. Даже позвоночник, поясница не беспокоят, ну так, иногда чуть-чуть. Вес немного набрался, заодним нужно скинуть пару лишних кг.
Летом и осенью много ходила. Просто ходьба, прогулки по улице в быстром темпе. Не считала ни шаги, ни калории. Просто время. Разное. Иногда всего около часа, иногда выходила часа по 3 в день. В общем не заморачивалась, как уж получалось.
Всё проходит хорошо. Объемы талии и др. меня не интересуют, не меряю. Давление и сахар буду мерить, если только будет сильная слабость, что в такой срок маловероятно.

1 день. 25 октября
Вес 71,1кг. Сахар 4,8ед. Давление 118х78х54.
Утром Пракшалана, 3 литра. Вечером клизма (Эсмарх).

2 день. 26 октября
Вес 70,3кг. Кетоз 1,5ед.

3 день. 27 октября

Вес 69,2кг. Кетоз 8ед.

4 день. 28 октября.
Вес 68,2кг. Кетоз 4ед Почему-то уменьшился. Завтра посмотрим.
Вечером клизма.
Воду пью безконтрольно, по желанию. В общем в этот раз как-то всё без строгих норм и замеров. Просто наблюдаю за состоянием. Пока такое чувство, что я на обычной еде. Ни слабости, ни аппетита. Вода пьётся легко.

Пока вот так завтра допишу. И забегу посмотрю кто здесь чего добился....

Да, забыла написать. Вес меньше 70 кг держался очень долго, всё лето и сентябрь. В конце сентября и начале октября было два Дня Рождения. Тортики, шоколадки-конфетки....
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-10-2019), Irrra (28-10-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (29-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (08-11-2019), Кремышев (30-10-2019), Лара-М (01-11-2019), Сергеев (29-10-2019)
Старый 29-10-2019, 16:14   #30
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

5 день. 29 октября
Вес 67,3кг. Кетоз 16ед. Вчера, возможно, было что-то с полоской.
Ничего нового. Пью водичку.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-10-2019), piumina (20-10-2021), Sergeyb (29-10-2019), Княженика (08-11-2019), Кремышев (30-10-2019), Лара-М (01-11-2019), Сергеев (29-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter