"Проба пера" (14+21+14+15)

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

Я тоже немножко занимаюсь, отжимаюсь и хожу по беговой дорожке, бегать сил нет

Когда кажется, что сил совсем нет, я думаю: а дай-ка еще раз попробую. Получается. Хотя можно было и остановиться. Просто я сейчас на сухом, и хочется отработать его по полной.

Раис, вы же в Казахстане живете. Вам легко скачать комплекс с казторки-казахстанского торрента. Дома я занимаюсь по комплексу "Гибкая сила" . Сейчас пошукаю ссылку на торрент. Там и хатха есть. Гибкая сила по принципу кундалини, только в европейском стиле. Мне на голоде очень подходит.


Вот и ссылка: http://kaztorka.org
Там зарегистрироваться нужно. Если не получится скачать, то я на файлообменник выложу хотя бы один урок, пишите. Один урок 400 мегов. Ну если и файлообменник не поможет, попробую в письменном виде объяснить. А воще на голоде лучше йоги не придумаешь.

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

2-3 человека никто тренировать не будет

я ж сама инструктор. Но не для заработка. Было время, когда ко мне одновременно забивалось по 40 человек. Но тогда нужны были деньги, и это была очень хорошая подработка. А сейчас веду занятия, чтобы самой был стимул не пропускать занятия. И мне не важно, 1 человек придет или 5. Когда приходит один человек - выражаю ему благодарность, что благодаря ему и я поработала. Вот надумаю переехать в деревню, приеду к вам - будем заниматься вместе!

[zhuk]

7 ДЕНЬ ГОЛОДА. СГ. вечер
Штормит. Слабость. Горло печет. Видения водопадов. Хочу пить, есть, спать. Так вот ты какой - аленькой цветочек! Я пока не хочу знать, как будет на третьем дне СГ.

ЗАВТРА НА ВОДУ!!!!!!!!

[РАИСА]

Оксана, вы усиленно занимаетесь физ-нагрузками, наверное поэтому вода быстро уходит из организма. Я смогла 6 дней, но нагрузки у меня были спокойные. чисто по дому, по хозяйству. Ну еще и сильнейшая мотивация - избежать операции.

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

ксана, вы усиленно занимаетесь физ-нагрузками, наверное поэтому вода быстро уходит из организма. Я смогла 6 дней, но нагрузки у меня были спокойные. чисто по дому, по хозяйству. Ну еще и сильнейшая мотивация - избежать операции.

РАИСА, я думаю, вы правы. Тренировки высокоинтенсивные. В обычные дни после таких тренировок сушняк. Одежду можно выжимать. И в плане мотивации - не ставлю пока цель сухое голодание, хотя результат увидела на клизме. Да и запаха такого уже нет от меня. А вот вчера...

Раис, как у вас дела? Завтра выход? Сколько дней голода? Выход дома? Ниакой поездки не будет?

[РАИСА]

Сообщение от zhuk

Раис, как у вас дела? Завтра выход? Сколько дней голода? Выход дома? Ниакой поездки не будет?

Почему-то не удержалась, уже вчера вышла. Несколько дней желудок требовал еды, в общем получилось 10,5 дней. Пью морковный сок отцеженный от мякоти и разведенный водой, а к вечеру не разводила. Но мякоти по-моему хватает и в отцеженном соке, это как-то чувствуется. Воду все-таки буду добавлять немного. В своем дневнике пока не пишу, когда пройдет месяц, хочу отдельную тему сделать по итогам выхода. Чтоб был пример выхода на морковке, а то все на апельсинах да по Столешникову.
Поездка будет на этой неделе 1 день, Это не страшно, возьму с собой сок в бутылке. А потом 28 февр опять в Алмату на 4 дня, к тому времени отьемся.Ну конечно возьму сок и морковку, сок кончится, воду буду пить. Воду и сейчас пью, видимо сок из моркови больше еда, чем питьё.

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

Чтоб был пример выхода на морковке,

Очень интересно, жду. Сама думаю, какой лучше выход делать.
А кроме чувства голода, состояние было хорошее? Раис, а если длителное голодание, 28-40 дней, то и выход должен быть такой по продолжиетльности? или все-таки выход короче?

[РАИСА]

Сообщение от zhuk

Очень интересно, жду. Сама думаю, какой лучше выход делать.

На мой взгляд, если хотите быть сыроедом, то надо выращивать кишечную палочку, значит - морковь по моему выстраданному рецепту. Сыроед без кишечной палочки - не сыроед.

До вашего выхода из голода у меня уже будет несколько дней выхода на моркови, буду делиться, но выбор конечно за вами.

Состояние было паршивое, слабость, мерзла очень сильно, потому и выскочила раньше, Слабость скорее всего из-за недостатка гликогена. Вы хорошо тренируетесь, у вас гликоген должен быть.

Выход с длительного голода должен быть длиной как и голод. Уже после 27 дней голода любая микрофлора в ЖКТ напрочь отсутствует, чистый лист! Можно выращивать какую хочешь, за месяц получить реультат , который люди на питании годами нарабатывают!

Мечтаю летом перед новым урожаем длительное сделать, чтобы наилучшей морковкой флору вырастить, своя будет, да и покупная в начале осени тоже хорошая. А сейчас буду качать мышцы, чтобы гликогенчику запастись.

[Лиро4ка]

РАИСА, я тут заметила, что в морковном соке прям капельки жира плавают...родные на смех подняли...
А Вы такого не замечали?

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

До вашего выхода из голода у меня уже будет несколько дней выхода на моркови, буду делиться, но выбор конечно за вами.

РАИСА, склоняюсь все-таки к морковному выходу, почитала Аника. В прошлый раз выход был 1 неделя на цитрусовых, а вторая - подключила морковку. Может быть действительно лучше только на одном каком то продукте. Будем пробовать. Жду вашего дневничка. У меня еще две недели впереди.