Всё-таки оно началось..

[Jelenka]

Прочитала в темке у ROM по ссыли...
https://marathonec.ru/mesyac-na-predele/

впечатлилo и дали тему для размышления такие мысли Джесси(автор книги):

Работа над телом никогда не заканчивается. Всегда есть к чему стремиться.

моя цель:
держать тело в весе 58-60 кг без напряжения ..без мыслей о еде или её отсутствия ...
ещё: испытывать комфортное состояние во время 1-3(дневного голодания)..
--
есть и такая мысль Джесси:

ТЕБЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ХРЕНОВО, ИНАЧЕ КАКОЙ ТОЛК?

опять получается... без страдания не выйду к моей цели...
значит мне надо полюбить страдание духа без получения еды телом...


Как говорит Джесси, "возможно, главный урок, который он получил от «котика» — это умение ценить трудности. Чем сложнее тренировка, тем больше смелости она требовала, и тем больше удовлетворения он получал."

---------
вчера не ела после 14:00...не специально..так получилось..К вечеру пила травяные чаИ ..
немного хотелось есть ...даже не столько есть...мысль,что не ела с обеда вновь и вновь приходила на ум..
не могла долго заснуть...не из-за этой мысли ... сонное состояние никак не могла почувствовать... читать не хотелось...
----

как результат
вес утром 62,200...