ПП, каскады и физ нагрузка.

[Millinarose]

Все идёт своим чередом. На повестке дня сок яблочно- апельсиновый, делаю и утром и вечером. Давлю ещё просто апельсиновый в магазине. Соки улетают в два счета, а соковыжималку так муторно мыть. вот и приходится докупать. Ела кусочки манго, ананас и помидорки черри. Хочу тушеные овощи, особенно баклажан. но пока сижу на свежих фрукто- соках.

По спорт достижениям сегодня 16 км ходьбы. 11 км по непроходимым лесам с утяжелением в 25кг ( коляска чуть больше 12 и сына 13 кг))) У нас последнее время дожди лили, так что лесные дороги просто размазало. С этой прогулки вернулись в цивилизацию с тонной грязи на колесах и кроссовках, зато довольные))) Консерж нашего здания , увидев нас в таком виде не очень обрадовался, но дипломатично промолчал.

Ну и наша с мужем вечерняя 5 км - овая дистанция быстрым шагом.

Завтра, если не будет дождя, хочу кардио виде скакалки подключить. Нога - то вроде прошла.

И конечно же жду с нетерпением открытия тренажерки в понедельник! Уряяяя! Правда ещё непонятно по сколько запускать будут. Но я вроде поздно хожу. Нас там пяток от силы набирается.

[Millinarose]

Настроение какое- то ностальгическое, в голоде так было здорово! я прожила эти две недели как в эйфории, как какое- то необыкновенное приключение. И состояние тоже помогло : ни болей головных, ни аппетита. Только недомогание и слабость и то не каждый день. А сейчас, как будто чего-то нахватает...
Правду говорят, что на голоде думаешь чётче и даже может озарение прийти в какой - то момент. Вот и мне пришли в голову несколько интересных идей, которые кардинально поменяют жизнь всей семьи в лучшую сторону. Даже только ради этого уже стоило голодать...

За две недели ушло около 9 кг. В первый же день после соков вес поднялся на 100 гр. ну не знаю, у кого- то падает у меня вот привес. Может и не сок тому причиной... до 3х кг все равно возвращается , а может и больше после наполнения жкт. Сейчас пока не взвешиваюсь до конца недели, т к истинный вес будет после кд.

[olghina75]

Всё идёт по плану!!!! Так держать!!!!!

[Millinarose]

Отчёт за четверг. Яблочно - апельсиновый сок утром и вечером. Делала фруктовый салат : манго, ананас, яблоко, апельсин, банан. Ела его со всеми. Вкусно невероятно. Помидоры Черри. Никак не доберусь до огурцов. В магазин хожу вечером, те что я люблю уже заканчиваются(((
Вместо скакалки ( дождь был) 20 и минутная силовая. Посли фруктов энергия прет.

[Millinarose]

Сегодня ещё не пила, не ела. Может и не буду. Посмотрю по состоянию.

[Millinarose]

День начался просто отлично, но где- то с 17ч начала дико болеть голова. Как на втором дне голода обычно бывает. В какой- то момент схватилась за обезболивающее, но решила перетерпеть. Делала салат из фруктов. Набор стандартный как и вчера. Съела несколько ложек. Салат из овощей тоже сегодня подключила.

Выходила на прогулку 2 раза, после обеда чуть больше 4 км, вечером 5км.
Хороших всем выходных!

[Millinarose]

Отчёт за субботу.
Ела ананас и 4 абрикоса, сок не делала, весь день вода. Когда резала ананас очень сильно порезала палец(((( овощной салат на ужин.
Вечером ходили 5 км, встретили 2х безногих ящерок, редко этот вид попадает в мое поле зрения )))) . Ходьбы оказалось недостаточно, предложила мужу ещё пробежаться. Уложили детей и сделали ещё 5км. Бежала легко, без остановок, средний темп 6.5.

[Millinarose]

Сегодня в Европе День матери! Поздравляю всех мам, кто празднует сегодня! Да и вообще всех, всех мам поздравляю!!!!

[Millinarose]

В честь праздника сын сюрпризом с утра сделал яблочный пирог и блинчики. Что делать, пирог попробую, т к он мне уже его делал на 14и летие со дня свадьбы. Я на отрез отказалась , т к была на голоде. Сегодня не открутиться, попробую маленький кусочек.
В планах ходьба, готовка и куча другой домашней работы. Праздник праздником, а завтра мои отправляются в школу и сад. Надо подготовить все.

[Millinarose]

Хороший день закончился сильным дождиком, но успела между каплями пройти 5 км. Заметила, что после голода при любой , даже минимальной физнагрузке сильно потею. Хочу добраться все - таки до скакалки, но На завтра опять обещают дождь. Т к у нас все выходят на работу завтра попробую прыгать дома)))

Пироги с блинами попробовала. Вкусно! Спасибо сыну! Но не втянулась. Сок яблочно- апельсиновый жму просто в индустриальных количествах. Очень захотелось чёрный хлеб тостом, натёртый чесноком. Лучше всех тортов, булок и пирожных вместе взятых)))

Сегодня пила зелёный чай, первый раз за месяц. Завтра ровно 3 недели без кофе. Такого в жизни не было... хотя было. В Америку когда летаю не пью кофе, не нравится тамошний.

Собираюсь на каскад, пока не решила на какой.