ПП, каскады и физ нагрузка. - Страница 33

Millinarose · 28-04-2021, 11:41

Сегодня вес 78.0 . На завтрак ленивая овсянка. В планах не ужинать и спорт.

Millinarose · 29-04-2021, 17:08

Спорт вчера вечером дался с трудом. кое-как заставила себя пойти в спортзал: лестница 80 этажей, силовые на руки и ноги 30 мин. больше ни чего не осилила. Подозреваю, что упадок сил связан с резким понижением употребляемых ккал.

Millinarose · 29-04-2021, 23:27

Отчёт за четверг. Кушала один раз. Был праздничный ужин ( годовщина свадьбы), но какой и суши , и тортик, и шампанское. Муж организовывал старался. В тренажёрный зал не ходила, намотала по городу чуть больше 11 км.
Спорт завтра по-любому. Хочу завтра голодный день , если совсем не в молоту 23/1. Срываюсь только на готовке. Не знаю как отвлечь себя. Вынужденный контакт с едой выбивает из «голодной» колеи... настраиваюсь.

Millinarose · 01-05-2021, 09:45

Пятница. Голод не состоялся. Один приём пищи вечером, овощной салат с копченой рыбой. Поздний спорт, поднялась 100 этажей за 22 минуты, силовые на руки и ноги 50 мин.

Sergey31 · 01-05-2021, 10:02

я считаю,что физнагрузка в меру,конечно,кратно увеличивает пользу голодания

Millinarose · 04-05-2021, 07:19

Цитата:

Сообщение от Sergey31

я считаю,что физнагрузка в меру,конечно,кратно увеличивает пользу голодания

Абсолютно согласна! У меня выходит где- то 1ч10-1ч15 чистым временем. Иногда хочется ещё остаться, много аппаратов и аксессуаров для спорта, но чувствую, что будет перебор.

Millinarose · 04-05-2021, 07:21

До воскресенья питание раз в сутки вечером. В воскресенье была в гостях, отмечали Пасху. Кушала немного , но не очень полезное. Ночью от всего этого заболел живот.

Millinarose · 04-05-2021, 07:27

Понедельник :
Условный голод, пила зелёный чай и попробовала пару ложек супа т к мои сказали, что сильно пересолила.
Самочувствие весь день было нормальное, пила мало, к вечеру, когда готовила очень хотелось есть . Заварила чай заглушила, ну и суп пробовала .

Sergey31 · 04-05-2021, 07:27

сам вчера вечером съел арахисовых орехов,вроде бы немного,теперь жалею
тяжёлые в нынешнем состоянии

28-04-2021, 11:41	#321
Millinarose Регистрация: Jan 2016 Адрес: Швейцария Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,145 Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. Сегодня вес 78.0 . На завтрак ленивая овсянка. В планах не ужинать и спорт. __________________ *Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!*

29-04-2021, 17:08	#322
Millinarose Регистрация: Jan 2016 Адрес: Швейцария Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,145 Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. Спорт вчера вечером дался с трудом. кое-как заставила себя пойти в спортзал: лестница 80 этажей, силовые на руки и ноги 30 мин. больше ни чего не осилила. Подозреваю, что упадок сил связан с резким понижением употребляемых ккал. __________________ *Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!*

29-04-2021, 23:27	#323
Millinarose Регистрация: Jan 2016 Адрес: Швейцария Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,145 Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. Отчёт за четверг. Кушала один раз. Был праздничный ужин ( годовщина свадьбы), но какой и суши , и тортик, и шампанское. Муж организовывал старался. В тренажёрный зал не ходила, намотала по городу чуть больше 11 км. Спорт завтра по-любому. Хочу завтра голодный день , если совсем не в молоту 23/1. Срываюсь только на готовке. Не знаю как отвлечь себя. Вынужденный контакт с едой выбивает из «голодной» колеи... настраиваюсь. __________________ *Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!*

01-05-2021, 09:45	#324
Millinarose Регистрация: Jan 2016 Адрес: Швейцария Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,145 Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. Пятница. Голод не состоялся. Один приём пищи вечером, овощной салат с копченой рыбой. Поздний спорт, поднялась 100 этажей за 22 минуты, силовые на руки и ноги 50 мин. __________________ *Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!*

01-05-2021, 10:02	#325
Sergey31 Регистрация: Feb 2019 Адрес: Белгород обл Сообщений: 59 Поблагодарил: 27 Поблагодарили 148 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. я считаю,что физнагрузка в меру,конечно,кратно увеличивает пользу голодания

04-05-2021, 07:21	#327
Millinarose Регистрация: Jan 2016 Адрес: Швейцария Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,145 Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. До воскресенья питание раз в сутки вечером. В воскресенье была в гостях, отмечали Пасху. Кушала немного , но не очень полезное. Ночью от всего этого заболел живот. __________________ *Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!*

04-05-2021, 07:27	#328
Millinarose Регистрация: Jan 2016 Адрес: Швейцария Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,145 Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. Понедельник : Условный голод, пила зелёный чай и попробовала пару ложек супа т к мои сказали, что сильно пересолила. Самочувствие весь день было нормальное, пила мало, к вечеру, когда готовила очень хотелось есть . Заварила чай заглушила, ну и суп пробовала . __________________ *Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!*

04-05-2021, 07:27	#329
Sergey31 Регистрация: Feb 2019 Адрес: Белгород обл Сообщений: 59 Поблагодарил: 27 Поблагодарили 148 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: ПП, каскады и физ нагрузка. сам вчера вечером съел арахисовых орехов,вроде бы немного,теперь жалею тяжёлые в нынешнем состоянии

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Каскады.	Весенняя	Обсуждение дневников голодания	56	26-09-2018 16:51
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7	MariLuz	Архив	0	06-12-2017 05:56
Каскады 3х3.	Svetlaya	Архив	10	04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады)	Mar'yana	Архив	2	03-04-2012 13:06
Каскады...	pandora	Архив	18	21-09-2011 03:55