Я разрешаю себе быть здоровой!

[dushka]

Два замечательных голоса - http://www.youtube.com/watch?v=FMBF3gnN94s

[Milestone]

Сообщение от ksyurr

ох... попробую я к вам вписаться со своим сыроедением))))

что еще можно сварганить из гречки

ksyurr, Спасибо огромное!!

Всегда очень рада Вам!

[Milestone]

Сообщение от Yuriy

Мне нравится Ваш ник. И Вы должны соответствовать ему. Воспринимать текущую ситуацию как веху...этап...шаг...шажочек. Перескочили,не оглядываясь,и вперед к победе!
Послушайте релакс. Хрустальная грусть .
Слушая эту композицию, сознание проникается мыслью о мелочности и несущественности всякой суеты!
Умиротворенности Вам!

Yuriy, как Вы хорошо поняли про мой ник )! И я очень хочу, что бы мое пребывание на форуме было всего лишь этапом.

Спасибо Вам за добрые слова!

[Milestone]

dushka, Спасибо!

Если вы еще не смотрели, очень рекомендую вам "Изумительный вечер в Петра", в честь Маэстро Лучано Паваротти. Восхитительный фильм!

[Milestone]

Две недели энергичного посещения работы продолжились двухнедельной засадой дома (.

И к тому же усилились ночные мышечные спазмы от пяток до шеи. Болезненные настолько, что порой просто не могу встать на ноги. Две ночи назад не выдержала, дотащилась до кухни, надкусала твердый сыр, который лежал в холодильнике; накрошила в ложку яблочного уксуса скорлупы перепелиных яиц, настояла, выпила; заварила листья смородины и малины (вспомнила, что когда-то читала, что в них есть кальций и калий), настояла и выхлебала. Состояние было как в бреду, готова была землю есть, только бы полегчало.

Теперь отход ко сну оттягиваю до последнего. Боюсь ложиться спать.

В последнюю ночь раза три вставала, кружила по квартире, нецензурно ругаясь при каждом спазме )).

Не могу понять, что с этим делать.
Это ухудшение? Или что?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Основная причина многих заболеваний позвоночника связана со спазмами глубоких коротких боковых и медиальных межпоперечных мышц поясницы и межостистых мышц…Первичный патологический процесс заключается в чрезмерном напряжении этих мышц, что приводит к длительному, рефлекторно закрепляемому напряжению, рефлекторному спазму этих мышц.

.. И всё это время межпозвонковые диски могут находиться в сжатом, сдавленном состоянии, иногда даже выпячиваясь между позвонками, сдавливая нервные окончания и вызывая болевые ощущения различной интенсивности. При чрезмерном давлении на межпозвонковые диски они уплощаются и расширяются во все стороны. Расширяющиеся диски давят во все стороны.

Наиболее уязвимыми к этому давлению являются корешки спинного мозга и вегетативные нервы, они раздражаются. Это раздражение вызывает сокращение межпозвонковых мышц (межостистые межпоперечные и др. короткие мышцы), что усиливает давление на диски, которые еще больше раздражают корешки спинного мозга, т. е. образуется порочный замкнутый круг и блокировку позвоночного сегмента. В результате чего возникает боль и напрягаются окружающие мышцы, чтобы защитить травмированное место. Спазмированная мышца пережимает нервные волокна и кровеносные сосуды, в результате чего нарушается питание и энергоинформационный обмен, как в тканях самой мышцы, так и во внутренних органах, питание и иннервация которых осуществляется пережатыми сосудами и нервами.

При спазме мышц в них накапливается молочная кислота, представляющая собой продукт окисления глюкозы в условиях недостатка кислорода. Высокая концентрация молочной кислоты в мышцах обусловливает возникновение болевых ощущений. При расслаблении мышцы просвет сосудов восстанавливается, происходит вымывание кровью молочной кислоты из мышц и боль проходит. Компрессия спинномозговых нервов приводит к потере чувствительности органов и тканей. Компрессия сосудов приводит к появлению отёка и боли. Во время мышечного спазма происходит одновременное сокращение волокон, находящихся внутри мышц. Наклон туловища после продолжительного сидения, например, может вызвать растяжение мышц спины и боли в этой области. В ответ на это происходит мгновенное сокращение мышечных волокон. Образуется что-то вроде защитного вала, который оберегает спину от дальнейшего раздражения. Усиление боли провоцирует еще большее напряжение мышц.


Если в теле имеются хронические мышечные спазмы, соответствующие определенным негативным эмоциям, то они будут вызывать эти эмоции к жизни. Физическая боль, постоянно поддерживаемое статическое напряжение при определенных позах, эмоциональные стрессы — могут действовать как по отдельности, так и вместе в различных сочетаниях; порождаемые ими блоки и спазмы могут захватывать различные области тела.

Сегодня ходила в поликлинику проконсультироваться с неврологом и напроситься на анализы (в том числе на кальций/калий/магний). Его нет – на больничном до следующего понедельника.

**
Вчера второй раз за время отсидки вышла утром «ходить». И обнаружила, что этот перерыв отбросил меня где-то на месяц назад: вернулись нарушения походки, слабость в ногах, покачивания из стороны в сторону и т.п. Даже, несмотря на регулярные занятия дома на степпере. Обычные еще недавно 5 км превратились в полосу с препятствиями на два часа )). Так что «ходить» буду в любом состоянии, обезболиваясь до самого нихочу, без пропуска.

**
В режим лечебных процедур добавила дневной сон. Такое потом прия-я-ятное внутреннее спокойствие и тишина ))

[Бегущая по волнам]

Milestone, у меня бывают, иногда, вдоль позвоночника пульсирующие спазмы. В основном начинаются от поясницы (мое больное место) и до основания черепа. Я заметила, что они происходят, если спина долго была в напряжении, я долго ходила или стояла в неудобной позе, а потом легла и расслабилась, точнее попыталась, потому что вместо расслабления начинаются спазмы.
Мне подумалось, вы же все время на ногах? Может мышцы спины, когда вы ложитесь, не могут расслабиться и из-за этого спазмируют?

[Milestone]

Сообщение от Бегущая по волнам

Milestone, у меня бывают, иногда, вдоль позвоночника пульсирующие спазмы. В основном начинаются от поясницы (мое больное место) и до основания черепа. Я заметила, что они происходят, если спина долго была в напряжении, я долго ходила или стояла в неудобной позе, а потом легла и расслабилась, точнее попыталась, потому что вместо расслабления начинаются спазмы.
Мне подумалось, вы же все время на ногах? Может мышцы спины, когда вы ложитесь, не могут расслабиться и из-за этого спазмируют?

Может и так. Не знаю.

Начинаются спазмы не на этапе расслабления, а через некоторое время после засыпания. Раньше под утро, теперь уже через часа полтора-два.


Еще, возможно, связано и с тем, что лежу только в одном положении: на боку (левый/правый) с согнутыми коленями. Только так минимальна нагрузка на позвоночник и могу спать.

[Milestone]

Себе скопировала:

Сообщение от odesey

http://qigong1.ru/secrets/
Курс «Пять Секретов Китайской Медицины Для Быстрого Восстановления Здоровья и Омоложения в Любом Возрасте»

https://s3.amazonaws.com/yangshen/pr.../report1_s.pdf

https://s3.amazonaws.com/yangshen/pr...raphics1_s.pdf

Китайские медики опять и снова пишут об особой вредности ночных бодрствований.
Нарушения сна - это сильный канцерогенный фактор, который разрушает результаты лечения и усугубляет болезнь.

Нужно уменьшить активность образа жизни. Чрезмерно интенсивный он тратит силы и ресурсы, которые необходимы для восстановления организма.
Отчасти, избыточная активность есть следствие Западного медицинского менталитета, который требует предпринимать максимальные усилия по уничтожению опухолей. Это – основной концептуальный порок Западной онкологии, заведший её в тупик.
В противоположность ему, Восточная медицина нацелена на постепенное оздоровление всего организма. Пациент, особенно, раковый должен быть спокойным, добродушным созерцателем. Ещё лучше весёлым.
Активность должна быть минимально необходимой для проведения лечения и лёгкой физкультуры. Никакого изнурения организма.
Тратить время и силы на онкологическую литературу бесполезно. Более 90% её содержания ошибочны и вредны.
Сон должен быть длительным и своевременным. В 18 часов нужно принимать мелатонин. В полдесятого начинать медитацию, которая переходит в сон.
.

[Milestone]

Скопировала себе:

Сообщение от ksyurr

Насчет того, что успела заметить, как я уже писала, дышится после большого количества красного перца очень хорошо, по-видимому сказывается сосудорасширяющее действие.
Еще он, как мне показалось, обезболивает.

[shelena]

Milestone, Ваш скопированный пост удивительно перекликается с тем, что рассказывает мне и требует от меня китаец, у которого я лечусь. Только вернулась с сеанса, а тут этот пост.:)