Голодание по Войтовичу против витилиго

[alice.romanova]

Всем привет! Прочла книгу Войтовича, вдохновилась, завтра начинаю голодание на воде сроком примерно 17-20 дней.

Цель - сбросить лишний вес, привести организм в порядок, стать снова молодой и красивой, побороть витилиго

Сегодня готовилась. Опорожнение кишечника, целый день только пила кофе, не ела ничего. Завтра первый день!

Буду пить только воду и чистить зубы. Вода бутилированная, некипяченая, комнатной температуры.

У меня все получится

[alice.romanova]

Всем приветик! Сегодня в середине дня я поняла, что очень плохо подготовилась к голоданию. Кружку Эсмарха еще не купила. В общем, я не отступаю от своей цели, просто откладываю где-нибудь на недельку.

После этих двух суток голодания я заметила, что привычные мне продукты питания: растворимый кофе с молоком, бутерброды с плавленным сыром стали мне неприятны. Очень сильно захотелось фруктов. А еще я безумно как всегда хочу шоколада((

Еще сегодня очень сильно стала болеть голова, просто безумно, нестерпимо.

Но в любом случае я рада, что первый шаг сделан, я провела без пищи 48 часов, только пила воду. Я считаю, что моральный барьер начинает ломаться.

И в следующий раз, когда я, как следует, подготовлюсь, у меня все-все получится!

[alice.romanova]

Итак, я решила постепенно подготовиться к длительному голоданию. Для этого ставлю себе план на первую неделю:

во-первых, отказываюсь на неделю от мяса и мясных продуктов,

во-вторых, от соли

в-третьих, перехожу на неделю на крупы и овощи отварные без соли.

в-четвертых, постараюсь или совсем воздерживаться от кофе или уменьшить его потребление.

Вот такой у меня план щадящей подготовки к голоданию.

На неделе куплю себе кружку Эсмарха, буду делать клизмы.

Если чессно, делать клизмы мне нравится) вот такая я извращенка)

[Lana12]

alice.romanova,

Сообщение от alice.romanova

ставлю себе план на первую неделю:

план хороший, одобрям. удачи.

[alice.romanova]

Спасибки, что ответила а то я думала, что уже никто не ответит

И кстати, головные боли, о которых я до этого писала, были не от голодания, а от ПМС)

[Lana12]

Сообщение от alice.romanova

На неделе куплю себе кружку Эсмарха, буду делать клизмы.

Если чессно, делать клизмы мне нравится) вот такая я извращенка)

Не ты одна. Я тоже "товарища Эсмарха" очень уважаю. И чего его все боятся? От кофе отвыкай , я тоже подсела капитально, но голодание перекраивает все привычки, одна надежда на него. Тоже готовлюсь.

[alice.romanova]

блин, как проснулась, все-таки выпила чашку кофе с молоком, так охота с утреца)

расскажи, как ты готовишься к голоданию?

[alice.romanova]

Вчера на ночь я читала Николаева. Оказывается, он был психиатром. Лечил психически больных людей с помощью РДТ (разгрузочно-диетотерапией).

Я циклотимик - у меня периоды подъема сменяются периодами спада. На подъеме я могу горы свернуть, а спад переживаю плохо - апатия, депрессия, мысли о самоубийстве, ничего не хочется делать. Из-за этой моей особенности я не довожу начатые дела до конца... Я хочу побороться с проблемой моей психики с помощью голода в сочетании с умеренностью. Даже подумываю о вегетарианстве.

Но я теперь стараюсь научиться ставить не сразу глобальные цели, а недельные "проекты", ведущие меня к глобальным целям. Например, я поставила себе цель сделать мультиязыковой словарь в виде картинок с надписями на 4 языках. И соответственно план на неделю - каждый день добавлять по 6 картинок. Прошло два дня, у меня уже 12 картинок) а будет 42) Вот так же и с голоданием) План подготовки на неделю, который я расписала выше) Вот так я верю, что все получится... но пока сейчас я на подъеме... посмотрим, что будет на спаде...

[alice.romanova]

Я не хочу встретить голодание истощенной, поэтому я буду есть столько сколько хочу, но только овощи, фрукты и крупы, без соли, без мяса. И да, еще я продолжаю пить растворимый кофе с молоком.

Сегодня с утра погуляла, довольно долго - для меня это несвойственно обычно. Такое прекрасное осеннее солнечное утро! Бродила полтора часа, грелась на солнышке, попивала воду из бутылки газированную, но не минеральную.

Пришла домой, так сильно хотелось есть после свежего воздуха! Сварила гречку без соли. Первая ложка казалась приемлемой, а дальше все хуже и хуже... Как можно есть эту гадость??? Как можно есть без соли? Отвратительно. Даже тарелку не доела. Зато после еды легкость)

Буду сегодня изучать, почему мы солим, нужна ли соль вообще, только ли от нее вред и что такое солнечный лишай и точно ли он бывает из-за безсолевой диеты.

[alice.romanova]

Да, кстати, я была права насчет того, что головные боли мои вчерашние были от ПМС. Сегодня началась менструация!

Кроме прогулок в эти семь дней я еще решила делать простейшие упражнения. Я их не делала практически НИКОГДА, поэтому особо напрягаться не буду. 10 приседаний, 10 пресса и 10 наклонов - утром и вечером.