Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг

[Мадму Азель]

143 кг- сильно запущенное состояние, правда? вы этого достигли не за один год...а значит привычки ваши очень глубоко сидят и очень долго...Соответственно и выходить из этого придется постепенно, маленькими шажками...уменьшить количество еды, улучшить ее качество...Привыкнуть...Дальше еще чуть-чуть...ПРивыкнуть...и т д...Не получится резко начать пить сок один раз в день и без последствий в вашем случае....

[Олимпия]

Сообщение от Олчер

попробовать каскад 3+1+3+1+3. .

По молодости у меня был такой каскад, только ела тогда в сытый день все, что хотелось. Продержалась 14 дней, похудела на 9 кг (с 77 до 68) и вес не вернулся.
Вам, думаю подойдет такой каскад (со здоровым легким питанием), но тоже не разгоняться надолго, а дней на 10-15, потом отдых и т.д.

Кстати читали коллегу http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18246 ? Замечательный результат.
А этот вообще неподражаем http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704 Вот бы так исхудать!
и суперасс! http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6205

[Олчер]

Сегодня как бэ пятый день прошел и начался шестой. Полет нормальный. Самочувствие прекрасное. Какая то легкость образовалась. Вес с утра был 136,4 что против 143,3 не может не радовать. Купил сегодня соковыжималку, почитал тут в том числе кто соками увлекается, хорошую модель. Из 2х средних яблок и одной моркови надавил полный 200 гр стакан фреша! Кстати очень экономно. Яблоки купил килограмм 10 по 68р, апельсины по 89р а моркови крупную мытую по 28р в магазине Метро. Тобишь себестоимость стакана яблочно морковно апельсинового фреша обходиться около 35-40 рублей! В Метрополисе стакан фреша такого стоит 170р!!! Хорошо нас имеют)))
Ну у меня еще пять детишек , заодно и их переведу на домашние соки. И чего я раньше дурак не купил соковыжималку))).
Вернусь к теме дневника. Вобщем за весь день, вечером когда собственно привезли соковыжималку, тут же надушил стакан соку и малехонькими глотками выпил его. Вот и все. Какие выводы? Пока мне впринципе хватает на день жизни стаканчик сока перед сном. Именно. Иначе я просто не могу уснуть и начинает болеть и колоть в области желудка. А после 2 или 3 глотков сока, я опять как огурец! Конечно это не голодание как бы, но мне комфортно на сегодня и ощутимо уходит вес. На следующей неделе начну посещать по вечерам бассейн! Доктор сказал двигаться))) бассейн и приятно и полезно. Пока переходить на твердую пищу желания нет и это хорошо. Конечно при такой диете мне кажется чистки организма не происходит должным образом, но я пока ни физически ни морально не готов к голоду на 12 или 20 дней на одной воде. Но не отрицаю того что попробую в будущем и такой вариант. Я и так удивлен тому что шестой день ничего не ем только сок и то пару глотков в сутки и поллитра воды. Если бы мне такое сказали полгода назад, я бы не поверил. Мне обычно уже после пары часов уже опять хотелось есть, а тут в течении дня вообще нет желания. Сок глотаю только в момент когда начинает болеть желудок! До скорой связи! Может в будущем если я до сижу до Пасхи на подобной диете, кому нибудь принесет пользу, я буду очень рад!!!

[Олчер]

Опять проспал на работу(((. Два раза подряд еще у меня не случалось! Спал как убитый. Давно я так хорошо не спал! Хорошо что надо мной только один начальник, который кстати меня и уговорил сесть на голодовку. Он сам сейчас сидит на 24 дневном ВГ, но я не с мог с первого разу, поэтому решил начать с жесткой диеты на соках. Ругать за опоздание не будет, надеюсь. Полет нормальный иду на работу! Кстати у кого есть авто, можете у меня их обслуживать! Сделаю клиентскую скидку в 25%. Вот мой техцентр, вернее где я работаю. www.acc-Moscow.ru
Вечером отпишусь, за самочувствие! Думаю будет все также отлично! С каждым днем, настроение бодрее и радостнее. Такое впечатление что с моих плеч ежедневно снимают мешок с песком и я начинаю с облегчением себя чувствовать!))). С утра села батарейка на весах. Не смог изменить вес! Вечером заменю! До скорого!

[Олчер]

Пока, все по плану. Самочувствие отличное! Есть небольшая слабость. По прежнему один стакан фреша перед сном и поллитра питьевой воды на день! Желание есть абсолютно отсутсвует. Мог бы теоретически и сок не пить, но давление может сыграть злую шутку. Поэтому, на первый раз пока держусь так.

[piumina]

Олчер,
привет. вы просто умница, что решились избавиться от такого колличества *добра*. но прислушайтесь к советам, которые уже вам дали. не торопитесь! это может привести к срыву на жор и проблемам с ЖКТ. короткие голодные каскады не меньше чистят организм но дают меньше стрессов при голодании , что не позволяет нарушать психологическое состояние на голоде. есть такая поговорка-*тише едешь...*. здесь на форуме очень много информации полезной читайте дневники голодающих. но обязательно прислушивайтесь к своему организму. т.к. сколько людей столько и мнений и у каждого человека свои реакции организма на голодание. очень важно соблюдать правила , особенно при выходе из голода. удачи вам и терпения.

[Семен]

Сообщение от Мадму Азель

ИМХО, диета- ваш вариант....

Наверное да. Голодание все-таки не способ сбросить вес.Он как правило возвращается. К тому же умный организм после этого стресса будет с удвоенным усилием увеличить свои запасы (жира). После криза вес будет падать очень медленно,так что вам долго голодать смысла нет. Не читали доктора Ковалькова "Худеем с умом"? Я за три недели не испытывая никаких неприятных ощущений сбросил 10 кг. У него у самого было вроде 80 кг.лишнего веса и ситуация один в один с вами. В любом случае,его рекомендации по питанию стоит взять за основу после выхода.

[Олчер]

Итак, я конечно прислушался к вашим советам и немного расслабился. Выходные провел с женой в Риме и учитывая что эта поездка была подарком ей на ДР мы посетили хороший итальянский ресторан. По моей просьбе, шеф повар приготовил мне легкий овощной крем -суп и фруктовый чай.
Естественно без каких либо добавок соли или специй а также соусов и сметаны или сливок. Ел медленно и на удивление с огромным наслаждением! Раньше, на такой суп я бы даже не взглянул. А тут такая роскошь))). Самочувствие просто, огонь!)))).
Думаю до начала Великого поста посидеть на овощных отварах и соках, потом уйти с 23 февраля на недельку на один сок раз в день и далее до Пасхи на овощных отварах и соках. Думаю можно потом будет добавлять в суп, баночки с мясным детским питанием!
Но, признаться периодически, потом, граммов 100 любимого Джеймсона или Бушимилса ( виски) буду употреблять! Это думаю критически организму вреда не сделает, зато избавит от психических расстройств организма))))

[piumina]

Олчер,

Сообщение от Олчер

потом, граммов 100 любимого Джеймсона или Бушимилса ( виски) буду употреблять! Это думаю критически организму вреда не сделает,

это не серьёзно. зачем тогда голодать? и первым делом начнутся нарушения с давлением. подумайте. удачи.

[monoed]

Сообщение от Олчер

граммов 100 любимого Джеймсона или Бушимилса ( виски) ... зато избавит от психических расстройств организма))))

алкоголь временно устраняет расстройтва, которые вызваны предидущим употреблением самого алкоголя, как бы давно он в последний раз не употреблялся