Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст

[monoed]

Сообщение от go vegan!!!

Более того, голодание вредит похудению, как это не парадоксально звучит, ибо конкретно замедляет метаболизм... Чтобы худеть – надо кушать, правильно питаться и именно не наскоками, не диетами, а изменив своё пищевое поведение

5+++

Сообщение от go vegan!!!

И ещё, более приземлённая цель – стянуть ведёрный желудок

Это основное. Этим я и занимался в своем первом дневнике при помощи форумчан и прочитанного. Не допускай единовременного попадания в желудок, будь то пища или жидкость, большого количества. Я пришел к 350 гр. суммарно раз в 5-12 часов или к 450 гр. раз в 24-36 часов, не всегда, но по большей части. Воду пью 2-3 глотка за раз, не чаще чем через 20 мин. Жидкости можно пить много в день, главное не залпом. Голодальщики на этом многие ломаются. Голод стягивает желудок и кишки, а народ хлещет воду и соки как лошади.

[Ratlana]

Сообщение от go vegan!!!

В первую очередь, для того, чтобы доказать самой себе, что действительно хочу измениться, пусть поздно, пусть под 50

Ничего не поздно ))), мне 48 и я каждый новый день начинаю новую жизнь)))),каждое утро- это чистый лист , рисуй что хочешь, все в наших руках!!!!
Вам удачи и пусть все задуманное исполнится!!! Я СЕ тоже после 40 осваивала и очень рада, что был такой опыт.

[На-Талия]

Сообщение от Ratlana

Ничего не поздно ))), мне 48 и я каждый новый день начинаю новую жизнь)))),каждое утро- это чистый лист , рисуй что хочешь, все в наших руках!!!!

Замечательно сказано! И я так думаю. Да так оно и есть.
go vegan!!! желаю вам замечательного легкого и комфортного процесса.
Если что - мы рядом. Всегда поддержим.

[Кисточк@83]

мммм...только у Гвоздя,этот вопрос подняла...я хлещу как лошадь...не правильно,да????

[Забавная]

go vegan!!!у вас все получится,главное желание и настрой!!!:))
Удачи вам!

Сообщение от monoed

. Голодальщики на этом многие ломаются. Голод стягивает желудок и кишки, а народ хлещет воду и соки как лошади.

Моноед я как чувствовала ,когда голодаю воды пью очень мало и если пью то пару глотков могу на 15 -20 минут растянуть по 1-2 глотка...

[go vegan!!!]

а я пью постоянно... такой сушняк, даже думала сахар поднялся. Измерила, нет. Наоборот снизился - в 23.00 - сахар 4,9... А жажда, как при высоком сахаре... Пью по 3-4 глотка, но каждые 10-15 мин... Получается мноооого....

[go vegan!!!]

2-й день голодания.
С утра – отвесик 1 кг. Вес – 85,5. Сахар – 4,8.
Вчера первый день голодания прошёл очень хорошо. Прекрасное самочувствие, море энергии, отличное позитивное настроение, не ходила, а летала и чуть-ли не мурлыкала от чуйств!!! Делала зарядку 25 мин. – гантели, приседания, наклоны, скручивания, махи ногами и упражнения на позвоночник и от второго подбородка... Через некоторое время – смотрела новости по тв и крутила обруч – 30 мин... и потом еще через перерыв 10 мин крутилась на диске здоровья. Также около 2 часов прогулки с собакевичем...
Решила, пока не накроет слабость, заниматься по 1-2 часу в день...
Пью много воды, все время сушит рот, стараюсь не залпом, а по 3-4 глотка через каждые 10-15 мин...

[go vegan!!!]

С утра повесила на шкаф схему по дням своей детокс программы – на тридцать дней, чтобы зачёркивать каждый день и видеть сколько еще осталось... Мдяяя, один сиротливый зачёркнутый день – долгонько еще!!! Ну ничего, осталось 29 (а если считать и сегодняшний, то 28!!!)
Целый день сегодня хожу и молюсь и прошу у бога, ангела хранителя, у своих родителей на небе... не надо ни денег, ни богатств, ни машин, ни драгоценностей, только помогите выдержать мою программу... (ну ладно, можно также и немного денежек....)
У меня такое сильное желание продержаться. Чтобы не как обычно – настроиться, пообещать всему миру, что начинаю новую жизнь, и сорваться... Очень, как никогда, хочется, чтобы в этот раз получилось, и страх, что опять облажаюсь, как всегда...

[monoed]

Сообщение от go vegan!!!

У меня такое сильное желание продержаться. Чтобы не как обычно – настроиться, пообещать всему миру, что начинаю новую жизнь, и сорваться...

go vegan!!!, главное не бойся. Ты никому не должна быть идеальной и безошибочной. А страхи и самообвинения они лучше никому еще не делали. Если ты поймешь кто ты есть, тогда многое будет идти тебе на пользу и в ЗОЖ и в остальном.

[go vegan!!!]

Вчера, во второй день голода встала с твёрдым намерением опять активничать, делать зарядку, обруч, танцы, ходьбу с Лесли (спасибо Бруснике и Гагаре за отличный сайт!!!) Но... увы... пришли КД. И в догонку – целый день дождь... С утра ещё дождь был не очень сильный, гуляла с собачкой и бегала по делам, а потом зарядил как из ведра... Немного поработала, поспала часок. И потом целый вечер, до ночи валялась на диване, читала дневники голодающих для мотивации... Господи, дай мне силы.....

3-й день голода.
Сегодня с утра сделала для себя открытие... Оказывается, популярная отмазка, что при КД организм задерживает жидкость и вес не уходит – не работает... При голоде, ничего никто не задерживает и вес прекрасненько уходит... Закрадываются смутные сомнения – может просто меньше жрать-с???
С утра вес – 84,9 (отвесик – 600 гр.). Сахар – 3,3...
Низкий сахар напугал немного, ведь это только третий день, а что дальше будет... Вроде читала, что у тех кто не колет инсулин и не пьёт таблетки, гипо быть не может... Но кто знает, страааашно, тем более я сегодня уже чувствую слабость довольно сильную, но пока самочувствие вполне терпимое. В прошлое мое трёхдневное голодание, сахар на 4-й день был 3,9, а сегодня на третий день – 3,3. Я думаю это потому, что в ту трехдневку я входила после обжираловки, а в этот раз – после малокалорийки... Подумала, что если вдруг всё-таки накроет гипо, у меня дома даже нет ничего сладкого, только веганский черный шоколад на сахарозаменителе. Пошла в магазин купить на всякий случай сахар, но я хотела коричневый, а был только белый, поэтому купила шоколадный батончик, который любит моя подруга, пусть лежит на всякий случай в холодильнике до окончания голода, потом ей отдам... Но по приходу из магазина, а затем еще и долгой прогулки с собачкой, померяла сахар, урааа, он повысился немножко. 3,6.... Так что уверена, что всё будет в порядке...