СГ.каскад 1+1

[Ma-rina]

Всвязи с недостатком белка в организме, врач посоветовал белково овощную диету, сначала с отварными овощами с постепенным включением свежих овощей в рацион, а так же с дополнительным приемом витаминов С, группыБ, магния и про-пребиотиков+клетчатка, и только 3 фрукта в день

[Ma-rina]

6 деньСГ

АД 135/80
Вес 71.300

Физическая активность:прогулка 2 ч, домашняя рутина.

[Ma-rina]

6 день выхода

АД 130/80
Вес 69.400

До 10.00 0,5 л воды,стакан кефира в обед рыба с запеченой картошкой и салат, ужин куриная грудка с отварными овощами, немного орешков.

[Ma-rina]

7 день СГ

АД 130/80
Вес71.000
Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела.

[Ma-rina]

7 день выхода

АД 135/80
Вес 69.400
До 10.00 0,5 л воды стакан кефира, обед: запеченая рыба с овощами, 3 мандаринки, на ужин сырники со сметаной.

[Ma-rina]

8 день СГ

АД 130/80
Вес70.800
Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела.

[Ma-rina]

8 день выхода

АД 130/80
Вес 69.500
До 10.00 0,5 л воды стакан кефира, обед: отбивные с запеченой картошкой салат, ужин свекла со сметаной кусочек рыбки один апельсин, немножко орехов

[Ma-rina]

9 день СГ

АД 130/80
Вес69.700
Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела.

[Ma-rina]

Не надо забывать, что тело само себя вылечить не может, лечит нас кровь, не зря мы делаем согревающие компрессы, массируем больной участок, используем перцовые пластыри, просто прикладываем грелку к больному месту.

Надо наверно начинать пить свекольный сок перед едой, там хлор, немного почистит кровь.Как мне не хочется, но вероятно после каскада, пойду на водное голодание, с клизмами,а перед этим почищу печень.

[Ma-rina]

я конечно новичёк в голодании, но знаю, что при любом голдании печень начинает вырабатывать холестерин, а это как известно увеличивает возможность атеросклероза,и камней в желчном поэтому перед и после голодания(через определенный промежуток времени нужно чистить печень. Не обязательно глотать стаканами масло и сок лимона, надо просто знать, что желчный срабатывает, на жирное и кислое, не зря здесь люди пишут, што поел кислых яблок и при походе в туалет выпали биллирубиновые пробки.