ПОНЯТЬ СЕБЯ

[Radostina]

Сообщение от Lesya 777

Может будет для Вас полезным: https://www.youtube.com/watch?v=yIvxcnGCpZc

Lesya, большая вам благодарность за слова и видео. Открыла для себя ещё одного прекрасного человека Дмитрия.
Когда речь зашла про отношения с мамой, я заплакала. Это одно из моих больных мест. И я работаю над этим. Параллельно с ведением дневника начала делать практику, о которой я читала и которую мне посоветовали как действенную: практика поклонов. Может, слышали. У меня с мамой непростые отношения, много негативных чувств по отношению к ней, тяжело общаться. Когда я вспоминаю, за что могу быть благодарна ей, то чувства меняются. Но пока слишком много того, что не даёт снять напряжение.

[Lesya 777]

Сообщение от Radostina

Параллельно с ведением дневника начала делать практику, о которой я читала и которую мне посоветовали как действенную: практика поклонов. Может, слышали.

Да, слышала. Эта практика прекрасная возможность телу, уму и духу стать единым, также она хороша для восстановления отношений со своим родом.
Раньше на Руси практика поклонов была естественным взаимоотношением с природой, людьми, родом. Думаю, что благодарность и практика поклонов, особенно если делать осознанно, помогут прийти к единству со всем бытием ( со вселенной, природой, близкими, людьми и всеми существами).

БлагоДарю за Напоминание!

[Radostina]

Сообщение от Lesya 777

Да, слышала. Эта практика прекрасная возможность телу, уму и духу стать единым, также она хороша для восстановления отношений со своим родом.
Раньше на Руси практика поклонов была естественным взаимоотношением с природой, людьми, родом. Думаю, что благодарность и практика поклонов, особенно если делать осознанно, помогут прийти к единству со всем бытием ( со вселенной, природой, близкими, людьми и всеми существами).

БлагоДарю за Напоминание!

Lesya, какая вы интересная! И мудрая! Приятно познакомиться

[Lesya 777]

Radostina,
и я рада знакомству с Вами!
Заходите в гости, это мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread...=22680&page=42
Если не против давайте на Ты :)

[Radostina]

13 октября, вс, день 7.
Где-то с 7.30 до 8.30 сидела на кухне, пила ромашковый чай и думала о жизни, пока дети спали. Самочувствие было не очень после вчерашнего переедания. Думала о том, какую пустоту в себе я заполняю едой...
У меня нет мужа, есть некоторые финансовые трудности, не хватает общения с единомышленниками. Я пыталась найти способы, как изменить ситуацию, что-то читала, слушала. Современные психологи, энергопрактики, коучи и т.д. говорят об одном. Корень всех проблем - отношения с родителями. Пока не изменится отношение к отцу и матери, во многие сферы дверь будет закрыта. Невозможно будет построить счастливую семью, реализовать свой потенциал, улучшить материальное положение и т.д. Даже вчера в том видео о зависимостях, которое прислала Lesya, тоже упоминалось о взаимоотношениях с родителями.
Все дорожки привели к одному. Про практику поклонов я слышала давно. Начинала летом её практиковать, недели на 2 меня хватило. Делала поклоны матери. Как-то слышала, что плохие отношения с мамой - причина плохих жилищных условий. Не знаю, так ли, но после этой практики у меня значительные перемены произошли, теперь я живу в гораздо лучших условиях. Отношение к маме меняется, многое осознаю, но ещё есть автоматические реакции, которые проявляются в общении с ней. Хочу ещё начать практику писем родителям на 40 дней. В общем, буду работать в этом направлении. Много чудесных историй слышала, связанных с исцелением отношений с родителями.
Питание сегодня:
10.20 - гроздь винограда, 1 банан. Аппетита не было, но после вчерашнего хотелось как-то освежиться, такое ощущение. Да, фрукты освежают))
14.20 - 2 банана. Проголодалась.
14.50 - фруктовая пастила. Купила впервые попробовать. Так понравилась, ела для удовольствия. Вроде без добавок, только фрукты.
16.30 - 1 нектарин. Не голодна, но решила попробовать, что купила.
18.15 - греча со сливочным маслом и приправой, 3 небольших помидора. Кусочек фруктовой пастилы. Тут проголодалась, пока делала уборку. Хватило небольшой порции.
21.30 - 2 маленьких яблока. Аппетита не было. Решила пожевать.
В общем, день получился хороший, по сравнению с предыдущим.

[Radostina]

Сообщение от Lesya 777

Radostina,
и я рада знакомству с Вами!
Заходите в гости, это мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread...=22680&page=42
Если не против давайте на Ты :)

Немного посмотрела ваши дневники, выделю время, почитаю внимательней))) Давайте на ты

[Radostina]

14 октября, пн, день 8.
5.40 - ромашковый чай с лимоном (400 мл)
7.05 - 2 маленьких яблока. Аппетита не было, привычка жевать.
8.00 - 2 тарелки гречи со слив. маслом и приправой. После яблок появилось желание съесть что-нибудь посытнее.
11.00 - половинка банана, кусочек фруктовой пастилы. За ребёнком доела.
12.10 - 2 тарелки гречи, 2 помидора, 2 редиски. Тут совсем не хотела есть, наелась для получения положительных эмоций. Получились не такие яркие эмоции, когда аппетита нет.
12.35 - 1 нектарин. Пить и сочного хочется.
13.30 - несколько ложек гречки и 2 нектарина. Просто доела гречку.
16.40 - горсть абрикосовых ядрышек.
17.00 - несколько ложек гречи, кусочек сыра. Ребёнка кормила, сама поела.
19.30 - 2 жаренных яйца с помидорами, немного гречки, кусочек сыра, плитка шоколада. Вечер, расслабилась так.
Легко писать о своих грехах, когда их уже не существует в твоей жизни, когда ты пишешь о них в прошлом, гордишься собой, что избавилась от них. Другое дело, когда ты повязла в них, пытаешься выбраться и не можешь. Я понимаю, что все люди бояться до конца говорить о себе правду, за редким исключением. Легко писать, когда день прошёл хорошо, ты не злоупотребляла едой, сделала много полезного, и так неприятно и тяжело осознавать, что который раз ты делаешь глупости, понимаешь, что будут последствия, но всё равно делаешь.
Я следую совету Лиз Бурбо, просто писать то, что я ем. И мне как-то пока не особо вериться, что могут произойти перемены. Хотя надо выдержать 2 месяца, а сейчас только 8 день. Неужели могут произойти перемены только от того, что я просто записываю то, что я ем?

[Radostina]

15 октября, вт, день 9.
8.15 - 5 маленьких яблок. Сижу дома, работаю. Привычка жевать.
9.00 - гречка с подсолнечным маслом, кусок сыра, 1/2 помидора.
10.30 - 4 яблока.
12.15 - 2 горсти абрикосовых ядрышек.
14.30 - мал. кусочек сыра, 2 ложки гречи, 1 яблоко.
17.00 - кусочек сыра, несколько ложек гречки, 2 яблока.
17.20 - пюре (быстрого приготовления), несколько ложек овсяной каши, плитка шоколада.
17.40 - тарелка макарон с сыром и подсолнечным маслом.
20.00 - немного варёной овощной смеси. Доела за ребёнком.
Наелась, что ничего не хочется. Вот что значит, сидеть дома работать.
Хочу почиститься, чтобы получать удовольствие от фруктов и ничего более не хотеть. Так после голодания на воде или жидкого питания бывает. Сегодня ела и думала, что завтра начну очищаться, побуду на жидком питании. Эта мысль позволяет мне есть лишнее для удовольствия. И от этой мысли мне тяжело избавиться. Это состояние вседозволенности в питании компенсируется обещаниями о том, что я буду очищаться завтра, послезавтра или ещё когда-нибудь.
Наступил тот момент, когда обещание надо исполнить. Завтра разгрузочный день.

В детстве мама кормила нас всем. Позволяла сладкое, газировки, жирное и т.д. Главное, чтобы вкусно. Я любила поесть. Лет с 15 набрала лишних килограммов 5, они не давали мне чувствовать себя красивой. Хотя я никогда не была толстой. Подростковые комплексы. Так и тянется с того времени неудовлетворённость собой. В студенческие годы ела много вредной еды, как правило дешёвой. Вес держался около 64 кг. Когда родила (сразу двоих), много времени уделяла детям, с утра до вечера, не успевала сама поесть. Тогда стала заботиться о питании, ответственна ведь за здоровье детей. Вес держался около 57 кг. Чувствовала себя прекрасно. Дети подросли, я стала опять наедать. Сейчас в районе 62 кг. Понимаю, есть зацикленность на весе. Говорят, нужно оставить вес в покое и жить. Мне трудно, сильно ассоциирую себя с телом.
Когда детям было чуть больше года, мы перешли на сыроедение (7 лет назад). За ночь прослушала книгу "Исповедь сыромоноеда", а на утро поняла, что сама не смогу больше ничего термообработанного съесть и детям дать рука не поднимется. Хватило меня на 2,5 недели сыромоноедения, потом захотелось жутко соли, начала что-то подъедать. И начались качели. Детей кормила сырым. Изредка они могли что-то съесть у бабушки. Сама пряталась, когда ела что-то запретное для сыроедов.

[Ratlana]

Спасибо за Вашу открытость, читаю и во многом себя узнаю.

[Radostina]

Сообщение от Ratlana

Спасибо за Вашу открытость, читаю и во многом себя узнаю.

Спасибо за обратную связь!!! Это вдохновляет продолжать.