|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ). |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-04-2009, 20:16 | #21 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: планета Земля
Сообщений: 84
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 157 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
6 апреля провела сутки в сухую..
7 день выхода - просто на воде..в 12 ночи озябла, решила выпить кружку кипятка, в горло не полез, разбавила пакетиком зеленого чая.. завтра уж точно проведу на лимонном разбавленном соке, весу ушло 1 кг..чему безумно счастлива!! Такое состояние, летать охото))) Самочувствие отличное, настроение на высоте, есть не хочется, иногда закрадываются мысли о еде, и тут же исчезают в тумане...единственное изменение, которое я заметила в себе, так это то что мои ногти к вечеру сужаются в острую трубочку (они у меня длинные и квадратные), а вот вечером становятся остренькими и скрученными, стоит мне утром заняться водными процедурами, будь то мытье посуды или полов они у меня выравниваются и возвращаются в былую форму, особенно это заметно при сухом голодании..неужели отсутствие влаги так проявляется?! |
Следущий пользователь сказал Леди Совершенство спасибо за это полезное сообщение: |
Penelopa (08-04-2009)
|
07-04-2009, 20:18 | #22 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
|
07-04-2009, 20:22 | #23 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: планета Земля
Сообщений: 84
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 157 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
asv, а как часто Вы голодаете? Я вот думаю может на десятый день выхода повторить недельный курс лг? Для закрепления результатов..
|
07-04-2009, 20:37 | #24 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
в прошлом году я проголодал примерно треть дней (порядка 120 дней - это включая мои регулярные однодневные понедельники). С целью похудения из моего опыта каскады отлично работают. Особенно с выходом по Столешникову в промежутках. Пока вы на цитрусовых, старайтесь делать неутомляющие физические нагрузки и тогда вы будете довольно заметно худеть и на выходе! Я за 10 дней по Столешникову помнится еще на 3 кг похудел. Притом это уже конкретно горят жиры, а не водица уменьшается да мышечная масса. Идеально - быстрая ходьба. Идите часть пути на работу/с работы. Повторить можно не недельный, а хоть 3-х недельный. Только опять с грамотным выходом.
Рекомендую на досуге почитать http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt не со всем согласен, но там есть здравые мысли, в том числе по физкультуре. |
4 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
07-04-2009, 20:56 | #25 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: планета Земля
Сообщений: 84
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 157 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
А какие у Вас результаты и сроки? Или может быть дадите ссылку на описанный уже ранее опыт, дабы не повторяться, очень интресно было бы узнать, спасибо
|
07-04-2009, 20:59 | #26 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
я не вел дневника. В общей сложности сбросил > 60 кг. За последние 2 года - 45. Последние чуть больше 1.5 лет более активно с помощью голоданий.
|
4 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
08-04-2009, 08:17 | #27 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: планета Земля
Сообщений: 84
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 157 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
Как во время я наткнулась на этот форум, СЛАВА ВСЕВЫШНЕМУ! Думаю Каскад сделает свое дело, решила воспользоваться программой предложенной asv http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=50, сейчас у меня как раз выход, через пару дней возобновлю голодание, думаю эти два подхода будут достаточны.
|
Следущий пользователь сказал Леди Совершенство спасибо за это полезное сообщение: |
asv (08-04-2009)
|
08-04-2009, 08:41 | #28 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
кстати ссылка битая почему-то у вас получилась.
Аккуратненько прислушивайтесь и присматривайтесь к себе. Голодание выглядит очень просто, но со временем обнаруживаешь, что имеется куча индивидуальных нюансов. Как езда на лыжах. На первый взгляд все едут одинаково, а как начинаете ездить все более профессионально, замечаете кучу нюансов у каждого беглеца. Рассматривайте все рекомендации, как общие, нюансы ищите свои сами. Чужой опыт полезен еще тем, что часто кто-то читал тот же источник, что и я, но он что-то заметил из того, что я пропустил или наоборот. Но в начале, пока опыта немного, рекомендую аккуратно последовать рекомендациям профессионалов. Вы же когда учились на лыжах, тоже слушали физрука там или папу?... По любому вопросу здесь обязательно найдется масса противоречивых мнений, а вам нужен конкретный, надежный результат, так что определитесь и успехов! Кстати, из опыта многих, если вам тяжело переносить первые дни, то вот первые день-два, если нет противопоказаний, комфортно проводить на сухом - есть действительно меньше хочется. Помогает слабительное (_один раз_ 50 г аглицкой соли после последнего приема пищи) и клизма. Меньше перистальтика в начале (а значит и чувство голода) и быстрее наступает первый ацидотический криз. Самое раннее у меня наступал на 8 сутки (может и на 7-е, но на 8-е я уже просто однозначно это ощущал). Когда входил в 21 больным, криз наступил день на 15-й. Побольше пейте, гуляйте, физкультурьте. Вообще, все проблемы с желанием есть и с жором на выходе - в голове. Учитесь не думать, что вы голодаете - это реально, честное пионерское! |
5 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
aconiet (09-04-2009),
Daya (28-07-2015),
mystery (28-08-2011),
Валерия1509 (20-04-2009),
Леди Совершенство (08-04-2009)
|
08-04-2009, 08:56 | #29 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: планета Земля
Сообщений: 84
Поблагодарил: 149
Поблагодарили 157 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
Клизмы никогда не делала..не приемлю даже мысли об этом почему то..а насчет физ. нагрузки занимаюсь бодифлексом дыхательной гимнастикой, вот asv, скажите пожалста у Вас за спиной такой опыт, неужели жор все равно может настигнуть?! И еще объясните что такое ацидотический криз..я не понимаю..
|
08-04-2009, 13:18 | #30 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: занялась голоданием для похудения
Цитата:
я и слов-то таких не знаю... Почитайте Гизбурга о физических упражнениях, имхо ценная информация. Я, например, сильно по-другому думал, но он меня убедил. не может, а настигает. Я вообще обжора, да плюс к этому, только стоит мне расслабиться, как сразу набираю килограммы за день. Но если настигает, я тут же по нему ударяю 36-часовым. Вот вчера было Благовещенье, первый раз за ВП можно было рыбку. Ну и... сижу вот себе радостно сегодня на внеплановом 36-ти часовом. А в субботу, представляете можно будет икру, а в воскресенье снова рыбу?! Это-ж просто кошмар для обжоры!!! Но это не у всех так. Просто я - обжора. Знаю людей, для которых жор - не проблема. Но в той или иной степени многие сложности испытывают, поэтому лчше опасаться. Но изучайте себя сами. Учитесь смотреть на себя спокойно, рассудительно и доброжелательно - столько узнаете... Да, извините, тон какой-то менторский получается моего письма, я быстро печатаю, но все-равно пропускаю "мне кажется", "есть основания полагать..." и т.п. просто из экономии времени. Я на работе все-таки. А теперь в императиве. Обязательно прочитайте книжку Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья" и еще рекомендую Столешникова. Вы используете мощнейший инструмент воздействия на свой организм и делаете это с закрытыми глазами. Ну посудите сами, разумно это?!!! |
|
5 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
Daya (28-07-2015),
Daya (28-07-2015),
zvezdochka (18-03-2012),
Валерия1509 (20-04-2009),
Леди Совершенство (09-04-2009)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Излечение эпилепсии голоданием? | Анна Шушпанова | Опыт лечения голоданием различных болезней | 26 | 27-01-2015 14:33 |
Фиброаденома - голоданием? | Lezhik | Болезни и симптомы | 1 | 16-09-2012 12:06 |
Ночь перед голоданием.. | Julie | Архив | 17 | 09-05-2010 15:25 |
Оздоровление голоданием (4 дня) | alexserdukov | Примеры успешно проведенных голоданий | 36 | 23-11-2009 15:59 |
Ударим голоданием по....... | LARA | Архив | 75 | 08-11-2005 07:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|