|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-05-2020, 02:23 | #161 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (26-05-2020),
galla (25-05-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
Княженика (25-05-2020),
Кремышев (26-05-2020),
МИЛУСЯ (27-05-2020),
Сергеев (25-05-2020)
|
26-05-2020, 03:09 | #162 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
PS Может у кого есть опыт питания 1 раз в 2 дня? Напишите мне, пожалуйста =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (26-05-2020),
galla (26-05-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Алексей_75 (12-12-2022),
Княженика (26-05-2020),
Кремышев (26-05-2020),
МИЛУСЯ (27-05-2020)
|
26-05-2020, 07:11 | #163 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,214
Поблагодарил: 41,985
Поблагодарили 54,727 раз(а) в 6,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
Желаю Удачи!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
26-05-2020, 16:15 | #164 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
PS Жена приготовила салат, но с яблоками =) Пришлось надрываться, т. к. я не ем углеводы совсем. Вот так и мучаемся =))))
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
28-05-2020, 02:31 | #165 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
Спасибо за Ваши советы. Действительно: ну его скоротечение процессов. Куда торопиться то? Пожалуй, Вы правы. Сегодня проснулся и на весы - 86кг =) Ещё 10 кг сойдёт и всё будет нормально =) С этим весом уже бегаю на работе. Вчера 11 километров набегал. Ноги стали естественной частью тела и, даже, появилось желание пробежать марафон, но зачем мне такие заморочки, как 33 дня, 2 дня ВГ и марафон =) Хотя очень хочется себя испытать =) Вот только надо ли? Очень хочу посушиться по Мотовилову. Вообщем я на дилеммах =)))
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
28-05-2020, 08:57 | #166 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,214
Поблагодарил: 41,985
Поблагодарили 54,727 раз(а) в 6,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Желание испытать себя в марафоне полезное. Но тоже нужно постепенно двигаться к своим целям. Сначала пробежать 10км. Потом через некоторое время пробежать полумарафон (21км). Это уже большое испытание! И на это может уйти целый беговой сезон. Потом 30км. И далее уже марафон.
Чтобы пробежать марафон и при этом не навредить своему здоровью, нужно перед этим несколько месяцев бегать по 50-80км в неделю. Сможете ли Вы выделить для этого время и силы? Также и с другими целями. Нужны ли Вам более длительные пищевые паузы, 2-3-дневные голодания? Организм может "сбить" свои настройки и одноразовый рацион, который он воспринимает хорошо сейчас, потом может оказаться под угрозой срывов. Одноразовый рацион - это и так ежедневные суточные голодания.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (28-05-2020),
Igor34 (31-05-2020),
Yulia Mart (20-04-2022),
Княженика (28-05-2020),
МИЛУСЯ (28-05-2020)
|
29-05-2020, 18:11 | #167 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
пахнет ацетоном. Вечером пришёл домой, говорят тоже самое =) Взвесился - 85кг. У меня почти 24 часа между приёмами пищи. Ем салат граммов 900 и суп с рыбой(рыбы граммов 100-150) ещё сыр жирный 75%, кусочек граммов 80-100. Желаю всем славного кето и интервалов =) И конечно же удачи =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
31-05-2020, 03:26 | #168 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
|
31-05-2020, 03:31 | #169 |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Прохожу в месяц по 200 км. Может это и есть подготовка к марафону?
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую. 2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи. Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103 |
31-05-2020, 06:22 | #170 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,214
Поблагодарил: 41,985
Поблагодарили 54,727 раз(а) в 6,199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Задумка 33 ВГ
Ходить и бегать - это разные режимы. Ходьба не заменяет бег. Надо ходить 100 км и бегать 50км в НЕДЕЛЮ. Это минимум.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 31-05-2020 в 09:47.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Задумка 33 ВГ | Igor34 | Основные дневники голодания | 41 | 31-10-2020 05:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|