Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-10-2010, 05:36   #101
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Вопрос Re:

Мне совсем не понятно выражение "солевая вода". Это что? Вода в организме, удерживаемая излишне принятым количеством поваренной соли? Или что-то еще?
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (28-02-2011), Janna (23-10-2010), nvotrk (18-10-2011), prosto Natali (22-05-2012)
Старый 23-10-2010, 12:29   #102
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
В воскресенье пробежал 45 км за 03:39:04, потерял в весе 2,7 кг.
Сегодня "протрусил" чуточку больше , 50 км 04:08:52. За время бега съел 3 банана и выпил 380 мл сока и 300 мл воды. Потеря веса незначительная (с учетом поглащенного ) - 1,5 кг. Расход ккал - 3121.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (24-10-2010), BusinessLady (28-02-2011), Happie (24-10-2010), Igor (24-10-2010), iva929 (06-08-2016), Janna (23-10-2010), Владомир (27-02-2016), Хомяк (11-09-2012), Яга (23-10-2010)
Старый 23-10-2010, 14:01   #103
 
Аватар для Janna
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423 Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Сегодня "протрусил" чуточку больше , 50 км 04:08:52.
Вот это да!!! 50 км. А ежедневные пробежки по сколько км?
Janna вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение:
ROM (24-10-2010)
Старый 23-10-2010, 16:02   #104
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

возобновил бега после голодовки
сегодня 3,8км поначалу болели суставы стопы потом толи размялся толи притерпелся но к 9 кругу суставы перестали беспокоить. часть круга проходит близко к улице, посему решил задерживать дыхание пробегая этот участок. А получились дополнительные бонусы - разогрелся до потоотделения сразу после первой задержки - обычно это бывает через километр.
и вот ещё решил одеваться как можно теплее шоб больше потеть - больше потею больше мусора выходит - быстрее обмен веществ.
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (28-02-2011), Happie (24-10-2010), Janna (24-10-2010), Ksun (20-06-2012), ROM (24-10-2010)
Старый 23-10-2010, 16:41   #105
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Я тоже очень хочу бегать.

Раньше (лет 20-30 назад) много бегал. Мог часа 4-5 непрерывно бежать. Сейчас - 100 метров и возникает ступор в сердце. Врач сказал - расстояние между дисками в позвоночнике уменьшилось, вот что-то и зажимает. Хотя спина ни разу в жизни не болела. Но врач, похоже, прав, т.к. возникшая загрудинная боль снимается массажем позвоночника. На велосипеде могу ехать очень долго.

Начал быстро ходить по утрам 8-9 км и утром столько же. Вот уже больше месяца. Благо, что в городе Юбилейном много лесных посадок, где уважаемый РОМ, надеюсь, бегал марафон (у нас проводятся).
__________________
Без Любви всё ничто

Последний раз редактировалось Alex2; 23-10-2010 в 18:07..
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (28-02-2011), Happie (24-10-2010), Janna (24-10-2010), Ksun (20-06-2012), ROM (24-10-2010), Владомир (27-02-2016), Хомяк (11-09-2012), Яга (24-10-2010)
Старый 23-10-2010, 16:51   #106
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

не очень понимаю как связано сердце с позвоночником но думаю если бегать по чуууууть чуть до ступора и потихоньку прибавлять то можно наростить время бега.
вообще лето прошло для велосипеда не айс ... сам думаю как грязь и лужи пойдут буду не бегать а топтать лестницу в подъезде 4 этаж - 9 этаж - лифт - 1 этаж - 9 этаж - и т.д. тоже очень хорошая нагрузка на организм но на ноги всё же больше
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (23-10-2010), BusinessLady (28-02-2011), Janna (24-10-2010), Хомяк (11-09-2012)
Старый 23-10-2010, 18:06   #107
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
не очень понимаю как связано сердце с позвоночником
если расстояние между позвонками уменьшается (что есть у меня), то при беге (и не только) происходит передавливание каких-то сердечных нервов-сосудов.


Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
бегать по чуууууть чуть до ступора и потихоньку прибавлять то можно наростить время бега.
именно это и делаю, интуитивно
__________________
Без Любви всё ничто
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (28-02-2011), Janna (24-10-2010)
Старый 24-10-2010, 05:38   #108
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Стрелка Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Alex2 Посмотреть сообщение
"...Врач сказал - расстояние между дисками в позвоночнике уменьшилось, вот что-то и зажимает. Хотя спина ни разу в жизни не болела. Но врач, похоже, прав, т.к. возникшая загрудинная боль снимается массажем позвоночника..."

Цитата:
Сообщение от Alex2 Посмотреть сообщение
"..если расстояние между позвонками уменьшается (что есть у меня), то при беге (и не только) происходит передавливание каких-то сердечных нервов-сосудов..."


Из позвоночника человека выходит 32 пары периферических нервов, отвечающих за работу внутренних органов (сердца, легких, печени, желудка и т.д.)
Если по тем или иным причинам происходит нарушение проводимости нервных импульсов (пережатие) через эти важнейшие нервные магистрали, неизбежно наступает заболевание того органа, с которым связан этот нервный путь.

Часто люди жалуются на свои болезни, совершенно не подозревая, что причина их проблем находится в позвоночнике. Достаточно начать решать проблемы позвоночника и эти болезни начнут постепенно исчезать.

Верным средством для позвоночных проблем являются разнообразные лечебные упражнения из хатха-йоги. Это различные растяжки в виде наклонов, прогибов, скручиваний позвоночного столба в сочетании с правильным ритмичным дыханием, фиксированные позы-асаны, регулярное расслабление после упражнений, молочно-растительная диета, очищающее голодание.

Разумеется, чем больше масса тела, тем большие вертикальные нагрузки приходятся на позвоночник прямо ходячего человека. Поэтому, лечебным будет все то, что приводит позвоночник в положение параллельное земле и мягко его растягивающим.
Так, например, у кошек, собак и других животных радикулита не бывает – позвоночник практически всегда «висит» на четырех «столбах»-ногах. То же самое нужно делать периодически и человеку.
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (24-10-2010), BusinessLady (28-02-2011), Happie (24-10-2010), Janna (24-10-2010), Ksun (20-06-2012), nvotrk (18-10-2011), snowbarsik (24-10-2010), Хомяк (11-09-2012)
Старый 24-10-2010, 07:20   #109
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Яга Посмотреть сообщение
Это различные растяжки в виде наклонов, прогибов, скручиваний позвоночного столба в сочетании с правильным ритмичным дыханием
Alex2, а разве ты Око не делаешь? Я делаю, и как раз получается как разминка перед пробежкой, во время восхода солнца. Сегодня, правда, встала непривычно поздно - теперь до предзакатного времени подожду.

Все-таки есть что-то в том, чтобы йогу делать на восходе или закате, а иначе как-то в организме ощущения не комфортные, не то чего-то... спокойствия и нужной энергии не хватает что-ли...

И еще, Alex2, ты все еще обливаешься ледяной водой?
  Ответить с цитированием
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (24-10-2010), BusinessLady (28-02-2011), Janna (24-10-2010)
Старый 24-10-2010, 07:53   #110
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Яга Посмотреть сообщение
Верным средством для позвоночных проблем являются разнообразные лечебные упражнения из хатха-йоги. Это различные растяжки в виде наклонов, прогибов, скручиваний позвоночного столба в сочетании с правильным ритмичным дыханием, фиксированные позы-асаны, регулярное расслабление после упражнений, молочно-растительная диета, очищающее голодание.
Спасибо, Яга. Именно это и пытаюсь реализовать.
__________________
Без Любви всё ничто
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (28-02-2011)
Ответ

Метки
бег


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство Радей Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 21 05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) Белка Соло-ЗОЖ 81 21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 28-03-2005 08:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter