Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-11-2016, 17:23   #21
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

Предпочтение отдаётся блюдам из цельного зерна и овощей, выросших в месте проживания и не подвергавшихся промышленной переработке, в соответствии с сезонами года.

В зависимости от соотношения вышеперечисленных продуктов питания в макробиотике выделяется десять режимов, из которых можно выбрать как для обычной, «среднестатистической» жизни, так и для полного вегетарианства:

Состав ингредиентов в суточном рационе
№ диеты Злаки Овощи Супы Птица, рыба Салаты, фрукты Десерты Напитки
3а 10 % 30 % 10 % 30 % 15 % 5 % Как можно меньше
2а 20 % 30 % 10 % 25 % 10 % 5 % - " -
1а 30 % 30 % 10 % 20 % 10 % — - " -
1 40 % 30 % 10 % 20 % — — - " -
2 50 % 30 % 10 % 10 % — — - " -
3 60 % 30 % 10 % — — — - " -
4 70 % 20 % 10 % — — — - " -
5 80 % 20 % — — — — - " -
6 90 % 10 % — — — — - " -
7 100 % — — — — — - " -
Диеты 1а, 2а, 3а — мягкие, желательно применять пореже; диеты 1, 2, 3, 4 — обычные; диеты 5, 6, 7 — жёсткие, лечебные или монастырские.

Последний раз редактировалось Лапуля; 11-11-2016 в 17:32.. Причина: таблица неровная
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-11-2016), Ratlana (12-11-2016), Мария11 (21-12-2016)
Старый 12-11-2016, 18:14   #22
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

6-й день

Сегодня диета №3а.)) В честь выходного мяса захотелось. Много ездили по делам, устали, кашу варить не захотелось. И еще я хочу попробовать придерживаться диеты № 4 - 70% злаки, 20% овощи и 10% -супы. А суп можно сварить из пшена, с поджаренным луком и морковкой. Должно быть вкусно.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (12-11-2016)
Старый 13-11-2016, 14:05   #23
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

7-й день, тоже как вчера. Строго будет на неделе.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (13-11-2016)
Старый 15-11-2016, 10:30   #24
 
Аватар для лия2
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 132 Поблагодарил: 371
Поблагодарили 552 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

"один немецкий исследователь даоизма Али Дорнзайфер прислал ему интересную заметку. Он писал, что доктор Осава всё перепутал и поставил с ног на голову. Энергии инь он присвоил центробежную силу, а янь - центростремительную. А на самом деле всё наоборот! "

http://www.syroedenie.com/articles/makrobiotika.html
мне кажется, не все так просто
лия2 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал лия2 спасибо за это полезное сообщение:
Лапуля (15-11-2016)
Старый 15-11-2016, 13:21   #25
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

лия2, ну и Бог с ним, пусть путают дальше, я в это не вникаю сильно и ничего в этом не понимаю, я просто кушаю кашки, п.ч. от них у меня ничего не болит.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
лия2 (15-11-2016)
Старый 15-11-2016, 13:31   #26
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

8-й день у меня был провальный, ездили в гости, а там салатики, нарезка разных видов, тортик и т.п. В результате у меня очень сильные боли были уже дома, ночь я не спала. И думала, что еду надо называть ядом.)) Ну потому что отравилась свежими продуктами.

А сегодня 9-й день, проснулась, во рту все пересохло, горечь. Съела одну мандаринку, даже пить не хотела. Первая еда уже в 16 час. Спасеровала лук, морковь, положила гречку вареную, прогрела. Вкуснятина!!!

Оставшуюся гречку завернула в рисовые блинчики ( в магазине купила) , обжарила на растительном масле. И съела еще несколько блинчиков. Не оторваться, как вкусно. А главное, организм мурчит как котенок, которому тепло.

И какое мне дело до каких-то исследований, мой организм знает, что лучше.)))
Спасибо за внимание!
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-11-2016), Ratlana (15-11-2016), Мария11 (21-12-2016)
Старый 16-11-2016, 19:36   #27
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

10-й день

Утро- во рту все пересохло, горечь, "кака".

1 стакан воды.
Ела гречку с поджаренным луком и морковью, с кунжутом, петрушкой, раст.масло.

Зарядку делала, не было сил, с трудом 20 мин. поделала и больше не захотела.
Прогулка 30 мин.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (17-11-2016), Ratlana (17-11-2016), Мария11 (21-12-2016)
Старый 17-11-2016, 10:23   #28
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

11=й день

Ночь не спала. В 23 часа напал жор, съела конфет несколько штук, яблоко. И все, пошла бродить по кухне. Потом решила сварить суп из пшена и правильно сделала. После супа жор прекратился, а самое главное, после 5 час сна ( с 7 до 12 час) у меня не было горечи во рту, не было сухости и не было запаха. Самочувствие нормальное, кроме недосыпа.))

Все-таки суп для русского человека очень важен. Буду теперь есть крупяные супы.
А заправила я супчик морковью, сельдереем, укроп, петрушка и без масла.

Посмотрим, как это будет действовать, главное не отходить от злаков.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (17-11-2016), marimosk (18-11-2016), Мария11 (21-12-2016)
Старый 17-11-2016, 18:05   #29
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

Вечером съела студень и одну котлетку. И цикорий с молоком. Не устояла.

А студень съела с мыслью, что там желатин, а он помогает когда болят колени. Кстати у меня после выходных заболело одно колено, терпела-терпела, потом замочила 1 ч.л.желатина с 1 ст.воды , прогрела через некоторое время и выпила. И так 3 дня, боли прошли.
И раньше так делала,мне помогает. А моей знакомой не помогает, но у нее запущено все сильно.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-11-2016)
Старый 18-11-2016, 13:17   #30
 
Аватар для Лапуля
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»

12-й день

Ну вот, начались срывы потихоньку. Хотя может это и не срывы, просто строгой диеты не получается. Решила есть каждые 2 часа по чуть-чуть, так советуют здесь на форуме при ЖКБ. А то у меня получается еда 2 р в день, а иногда и 1 раз. Может поэтому у меня по утрам горько во рту. Теперь буду есть часто, посмотрим будет горечь и сухость во рту.
Лапуля вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лапуля спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-11-2016), piumina (18-11-2016), Ratlana (18-11-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Оздоровление и перезагрузка организма и сознания! Вигмара Архив 41 25-07-2014 10:10
цель: повышение осознанности, оздоровление организма! (6+3) Виктория-Viktoriya Примеры успешно проведенных голоданий 165 10-08-2013 11:40
похудение и оздоровление организма katrin_-_ Архив 0 14-11-2010 01:28
Оздоровление своего организма! 21 день. Амели Архив 2 20-01-2010 16:53


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:38. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter