Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-09-2019, 11:13   #1111
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот, вот, вот - то что надо! Вот этот первый - он чемпион по кроссфиту(я забыл его имя) и его обучал рывку абсолютный чемпион мира по гиревому спорту Иван Денисов, после чего он сумел выиграть в рывке 32 кг у мастера спорта по ГС, но правда в армейском рывке. Должен значит знать все тонкости. У них повторная заруба будет через пол года теперь в длинном цикле. на гирях 2х32 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2019), infinity (06-09-2019), Lesya 777 (06-09-2019), ROM (06-09-2019), sana (08-09-2019), snail (07-09-2019), TatSu (06-09-2019), Кремышев (06-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Нэлли (06-09-2019), Пумба (06-09-2019), Репа (21-09-2019), ТДП69 (11-09-2019), Чудоелочка (07-09-2019)
Старый 06-09-2019, 16:50   #1112
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот нашел это видео где Салманов, обучалку которого выше положил Пумба рубится в армейском рывке даже не с МС, я перепутал, а с МСМК и побеждает. Для тех кто не в теме скажу что армейский рывок дает шансы силовикам, потому что в нем разрешены перехваты. Его потому и ввели в армии чтоб повысить массовость, а иначе на соревнованиях только профи висели. Вот они предварительно вроде договорились и в ДЦ еще посоревноваться, это тоже больше подходит чем чистый толчок тем кто из смежных дистциплин, потому что не надо 10 мин. одну и ту же стойку удрерживать и руки отдыхают пока делаешь закидку. Чистое же двоеборье просто с налёта не сделаешь, потому что специфическая выносливость определенных групп мышц. К тому же этот Салманов не новичок в гирях, он уже лет 5 их поднимает и шлифует технику под руководством чемпиона мира самого сильного гиревика Ивана Денисова.
https://youtu.be/opzlub5IUFE
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-09-2019), infinity (06-09-2019), Lesya 777 (06-09-2019), ROM (07-09-2019), sana (08-09-2019), snail (07-09-2019), Кремышев (06-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Пумба (06-09-2019), Репа (21-09-2019), ТДП69 (11-09-2019), Чудоелочка (07-09-2019)
Старый 06-09-2019, 18:16   #1113
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Класс. Я за Семёна болел, хоть и знал, что он проиграет :)
А что такое ДЦ?
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-09-2019), Lesya 777 (06-09-2019), ROM (07-09-2019), Кремышев (07-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Сергеев (07-09-2019), ТДП69 (11-09-2019), Чудоелочка (07-09-2019)
Старый 07-09-2019, 05:23   #1114
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

7.9.Сб.
1. Вело = 12,5 мин.
2. Т 8 - малоповторка
3. Р 8 - малоповторка, да и подходов мало.
4. Гиревой фитнес с гирей 8 кг в лёгкую
5. Закидки до гири 12 кг
6. Стойка ВПФ до гири 12, НПФ 10+12
Завтрак только дыня, но ужин вчера уже был настоящий.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-09-2019), infinity (07-09-2019), Lesya 777 (07-09-2019), ROM (07-09-2019), sana (08-09-2019), Кремышев (07-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Пумба (07-09-2019), Репа (21-09-2019), ТДП69 (11-09-2019), Чудоелочка (07-09-2019)
Старый 08-09-2019, 09:03   #1115
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

8.11.Вс.
1. Гора с палками = 1 час 30 мин. Прибавил 20 мин., но не темп, темп пока после голодания - низкий.
Питание: пропуск завтрака 18\6, на обед варенная и сырая кукуруза, тыквенные семечки, огурец и хлеб. Ужин будет объемный и с животными белками.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-09-2019), infinity (08-09-2019), ROM (08-09-2019), Кремышев (08-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Нэлли (08-09-2019), Пумба (08-09-2019), Репа (21-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 05:15   #1116
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

9.9.Пн.
1. Око Возрождения = все по 15
2. Приветствие Солнца = все по 15
3. Закидки 8=5+5 х2, 10 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5
4. Т 8 = 3+3, 10= 3+3
5. Р 10 = 4+4
6. Отжимания=20 не полные
7. Боковые наклоны 4 =20+20
8. Протяжка 8 =5, 10 =5.

Питание: 3х разовое веганское.
* Пошел уже 5й день восстановления после 7-дневного голодания и пока физические кондиции в нуле, организм не хочет восстанавливать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-09-2019), infinity (09-09-2019), ROM (09-09-2019), snail (11-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Пумба (09-09-2019), Репа (21-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 06:06   #1117
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
9.9.Пн.
1. Око Возрождения = все по 15
2. Приветствие Солнца = все по 15
3. Закидки 8=5+5 х2, 10 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5
4. Т 8 = 3+3, 10= 3+3
5. Р 10 = 4+4
6. Отжимания=20 не полные
7. Боковые наклоны 4 =20+20
8. Протяжка 8 =5, 10 =5.

Питание: 3х разовое веганское.
* Пошел уже 5й день восстановления после 7-дневного голодания и пока физические кондиции в нуле, организм не хочет восстанавливать.
Мало животного белка.
Ешь бедрышки, рябчиков жуй!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-09-2019), infinity (09-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Нэлли (09-09-2019), Пумба (09-09-2019), Репа (21-09-2019), Сергеев (09-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 08:15   #1118
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,299 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Мало животного белка.
Ешь бедрышки, рябчиков жуй!
Согласен насчет белка! Только не рябчиков, а творог со сметаной и со сгущенкой!
И яйца.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-09-2019), infinity (09-09-2019), ROM (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Пумба (09-09-2019), Репа (21-09-2019), Сергеев (09-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 11:26   #1119
 
Аватар для Мини
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Сочи
Сообщений: 111 Поблагодарил: 37
Поблагодарили 445 раз(а) в 110 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот это у Вас спортивная нагрузка! Восхищена!!!
__________________
УГ по М.В. Оганян
Становлюсь стройной и здоровой!
УГ против аменореи и лишнего веса

УГ по Оганян с 23 августа 2019 !http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23101
Мини вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Мини спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-09-2019), infinity (09-09-2019), ROM (09-09-2019), snail (11-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Сергеев (09-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 14:50   #1120
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Мини Посмотреть сообщение
Вот это у Вас спортивная нагрузка! Восхищена!!!
Мини, спасибо! Это из за отсутствия силы пытаюсь добрать хотя бы объемом. Объем правда то же не высокий пока, но скоро должен включиться форсаж надеюсь т.к. раньше включался.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (09-09-2019), ROM (09-09-2019), snail (11-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), МИЛУСЯ (09-09-2019), Пумба (09-09-2019), Репа (21-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter