Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-01-2019, 16:55   #121
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
.Бесконечно благодарна д-ру Кремышеву за его рекомендации (очень грамотные) и неравнодушие.
Может быть, я и ошибаюсь. Это ваша формулировка - укрепить мышцы? очень неудачная. Надо бы создать такую тему для обсуждения.
румба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 29-01-2019, 17:21   #122
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от румба Посмотреть сообщение
Может быть, я и ошибаюсь. Это ваша формулировка - укрепить мышцы? очень неудачная. Надо бы создать такую тему для обсуждения.
Создайте такую тему,с удовольствием будем обсуждать
капа вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-01-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (29-01-2019), Мария11 (29-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (29-01-2019)
Старый 30-01-2019, 09:34   #123
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Полностью согласен с Джулией. У меня есть приличный опыт реабилитации не только со спортсменами, а и с обычными людьми.
А с Вами, румба, спорить не собираюсь.
уважаемый доктор, со мной не надо спорить. Я, без медобразования не пытаюсь вам что-либо доказывать. Моя цель - обратить внимание на когда-то сформулированное ложное понимание причин нарушений и методов работы с опорн-двигат. аппаратом (ОДА). Мне очень обидно, что в наше время потрясающей доступности к любой информации люди ведутся на старые штампы и не используют возможности критического подхода и отсеивания шелухи. Мне больно видеть вокруг себя сознательных обманщиков и обманываемых по собственному желанию, не желающих или не имеющих вникать в суть вопроса. Конечно, невозможно быть активно включённым во многие процессы жизни, приходится выбирать направления по жизненным показателям.
Свою тему создать мне хотелось давно - останавливал недостаток времени.
Это сообщение пишу просмотрев всю тему. Из сообщения Чудоёлочки выцепила слово правильно. Если раскрыть его смысл, эта правильность или не правильность будет определять то, пользу или вред принесут выполняемые движения. Почему одни люди живут долго не имея никаких проблем с ОДА? потому, что у них мышцы правильно включаются в работу.
Почему после травмы не происходит самостоятельного восстановления органа? В результате травмы нарушился баланс в работе мышц. Возник гипертонус одной их мышц, в результате уменьшился венозный отток. При нарушении венозного и лимфатического оттока нарушается межтканевый обмен - ухудшается питание.
Вопрос: восстановится ли баланс мышц упражнениями от доктора?
Мария 11 пишет о Васильевой. С роликов Васильевой я начинала входить в эту тему и благодаря ей увлеклась анатомией. Спасибо ей за хорошую подачу информации о причинах нарушений, но для лечения только Васильевой недостаточно.
румба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-01-2019), galla (30-01-2019), Vaju (10-02-2019), Вера Ивановна (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Мария11 (30-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 30-01-2019, 11:35   #124
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Сегодня по графику упражнения для верха.На улицу не выхожу,т.к вчера прошел дождь,а ночью подморозило и очень скользко.Очень больно ходить без ортеза,.Завтрак,ужин гречка без добавок,обед рис с овощами.В течение дня немного кешью,миндаля,арахис.Цикорий да иван-чай.
капа вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-01-2019), galla (30-01-2019), taina (01-02-2019), Джуллия (31-01-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (30-01-2019), Мария11 (30-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (31-01-2019)
Старый 30-01-2019, 12:27   #125
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Сегодня по графику упражнения для верха.На улицу не выхожу,т.к вчера прошел дождь,а ночью подморозило и очень скользко.Очень больно ходить без ортеза,.Завтрак,ужин гречка без добавок,обед рис с овощами.В течение дня немного кешью,миндаля,арахис.Цикорий да иван-чай.
Капа, решение правильное. При гололёде не стоит рисковать.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-01-2019), galla (30-01-2019), marimosk (30-01-2019), Джуллия (31-01-2019), капа (30-01-2019), Княженика (03-02-2019), Мария11 (30-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (31-01-2019), Репа (30-01-2019), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 31-01-2019, 16:45   #126
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Сегодня тренируется низ.Зарядка по Евдокименко,растяжки (делались туго и недостаточно низко),качала ноги 3 по 20 с 1,5 кг гантелей,прошло легко и без последствий),приседания с помощью стула
Зарядка для шеи по Шишонину (снимала головную боль).Утром пшеничная каша,обед рис с овощами,ужин -небольшое отклонение от программы-суп с фрикадельками.Супы не ела месяцев 5.Болит здоровая нога где колено переходит в голень (не сустав),боль появилась после интенсивных прокачек с 3 кг.Хромаю на обе ноги.(интересно,это пройдет?).На улице гололед,сижу дома,интенсивно работаю на кухне-должен приехать на три дня старший польский внук.
капа вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2019), galla (31-01-2019), marimosk (31-01-2019), marimosk (31-01-2019), taina (01-02-2019), Валерия+ (31-01-2019), Джуллия (31-01-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (31-01-2019), Мария11 (31-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (01-02-2019)
Старый 31-01-2019, 21:03   #127
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Капа, боль в здоровой ноге скорее всего связана с мышцами. После интенсивной прокачки такое бывает. Обычно проходит через 2-3 дня.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-02-2019), marimosk (01-02-2019), taina (01-02-2019), капа (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (01-02-2019), Репа (01-02-2019)
Старый 01-02-2019, 09:24   #128
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

После вчерашней зарядки для низа и растяжек (растягивалась добросовестно,дело шло туго) заболел тазобедренный сустав где коксартроз.Я окончательно захромала,правда хожу без трости, без обезболивания.Интересно,нагружаю прокачками мышцы бедер,а боль в голени чуть ниже колена.Сегодня тренировала верх.Завтра по графику низ.Оставить 1,5 кг или 3? еще не решила.Утром встала с одним заплывшим глазом,промываю фурацилином,капаю альбуцид.Потекло из носа,короче "наскрозь" больная бабка.Рацион-каши без добавок целый день (это мне за суп).Настроение поганое..(пожалейте меня-я-я)
капа вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (01-02-2019), marimosk (01-02-2019), Валерия+ (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (01-02-2019), Ранетка (01-02-2019)
Старый 01-02-2019, 10:02   #129
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
(пожалейте меня-я-я)
Капа, жалеть нас ни как нельзя. Мы тогда начинаем плакать и в результате расслабляемся. "Двигателем прогресса" является хороший "пинок"... мотивация.

То, что в результате тренировки бедра болит "ниже колена" - это нормально. Ведь каждая мышца на концах превращается в связки, которыми прикрепляется к костям. Вот связка бедренной кости как раз и крепится там... ниже колена...к головке малоберцовой кости. И боль вы ощущаете в связке.

А "потекло из носа" - эт тоже неплохо. Организм начал чиститься. (Каши рулят!)

Так что все у вас хорошо!!!
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (01-02-2019), marimosk (01-02-2019), Валерия+ (01-02-2019), капа (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (01-02-2019), Ранетка (01-02-2019)
Старый 01-02-2019, 10:18   #130
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Мария11 Посмотреть сообщение
Капа, жалеть нас ни как нельзя. Мы тогда начинаем плакать и в результате расслабляемся. "Двигателем прогресса" является хороший "пинок"... мотивация.

То, что в результате тренировки бедра болит "ниже колена" - это нормально. Ведь каждая мышца на концах превращается в связки, которыми прикрепляется к костям. Вот связка бедренной кости как раз и крепится там... ниже колена...к головке малоберцовой кости. И боль у вы ощущаете в связке.

А "потекло из носа" - эт тоже неплохо. Организм начал чиститься. (Каши рулят!)

Так что все у вас хорошо!!!
Нет,я по натуре борец+местами оптимист.Но всему есть предел-лишиться здорового колена было бы жаль.Там или связка отвалилась,или костяная головка,которая малоберцовая разваливается.А из носа,увы,не чистка,а в компании с глазом скорее всего вирусная инфекция.Выпила арбидол.Уж и поплакаться нельзя...
капа вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-02-2019), marimosk (01-02-2019), Валерия+ (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (01-02-2019), Ранетка (01-02-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:28. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter