Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-11-2019, 18:22   #721
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Субботу и воскресенье гостил младший внучек.На мое счастье дед был дома и мне не пришлось играть в футбол,заколачивать гвозди и заниматься всякими мужскими делами.Я привычно стояла у "мартена".Рацион -завтрак-каша пшеничная,обед-гречневая,ужин омлет с брокколи и цветной капустой.Питье-цикорий с кофе и десертом.Гимнастиками не занималась, лень.
капа вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-11-2019), marimosk (11-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), Инфинити (11-11-2019), Княженика (12-11-2019), Кремышев (11-11-2019), Лара-М (11-11-2019), Мария11 (14-11-2019), МИЛУСЯ (11-11-2019), Орхи (11-11-2019)
Старый 12-11-2019, 13:54   #722
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

23-ий день программы.Можно подвести итог-спали отеки,за счет этого уменьшился вес и объем.Легче ходить по лестнице-практически исчезла боль в коленях.Редко бывает боль в желудке и выбросы.Ночной интервал без еды 15-16 часов,днем 3-х разовое питание с интервалом до 4 часов.Пищевод тоже не беспокоит,очень редко принимаю алмагель с гасталом.Если теория об утилизации поврежденных клетках организмом при 14-часовом ночном перерыве в еде верна,то есть шанс оздоровить слизистую пищевода и желудка.
Каши еще на 20 дней -это основа.Далее будут добавляться различные продукты,в том числе и животного происхождения.
Сегодня рацион-на завтрак каша пшеничная,обед и ужин - рисовая с овощами,кофе с цикорием,кусок хлеба.Десерт-яблоки,груши,банан,курага,изюм в мультиварке.Получилось фруктовое пюре,добавила семечки,жар.кунжут и мед.
Гимнастика-весь комплекс (кроме шеи),растяжки.Делала нехотя,лень одолела.
капа вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-11-2019), marimosk (12-11-2019), marimosk (12-11-2019), NeznaYka (13-11-2019), Ratlana (12-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), telec (12-11-2019), Инфинити (12-11-2019), Княженика (12-11-2019), Кремышев (12-11-2019), Лара-М (13-11-2019), Мария11 (14-11-2019), МИЛУСЯ (12-11-2019), НатаВас (13-11-2019), Орхи (12-11-2019)
Старый 14-11-2019, 16:37   #723
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Сегодня болит все.И совершенно беспричинно.Колено опухло,болит желудок и пищевод от выбросов,хотя сижу на голых кашах (лень всякие овощные добавки готовить,кухня изрядно надоела).Гимнастику делала без нагрузки на колени,еда маленькими порциями и часто,запивала алмагелем.Как говорил нащ классик-"Шаг вперед,два шага назад".
капа вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-11-2019), marimosk (14-11-2019), Ratlana (15-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), Инфинити (14-11-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (14-11-2019), Лара-М (15-11-2019), Мария11 (14-11-2019), МИЛУСЯ (20-11-2019), Нэлли (14-11-2019), Орхи (14-11-2019)
Старый 15-11-2019, 18:33   #724
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Сегодня лучше,отек почти спал,но хожу с трудом.Утром гимнастика без нагрузки на колени,рацион-целый день голая гречка маленькими порциями часто,но без алмагеля.Делала уборку,ноги оттоптала,ноет колено и тазобедренный сустав.Со вчерашнего дня подключила магнитотерапию-магнитер на колено 20 мин. 10 дней.
капа вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-11-2019), marimosk (16-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), Инфинити (15-11-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (15-11-2019), Лара-М (15-11-2019), Мария11 (15-11-2019), МИЛУСЯ (20-11-2019), Орхи (15-11-2019)
Старый 16-11-2019, 13:20   #725
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

С трудом вытащила себя из кровати в 6 утра.Нет,столь ранний подъем не для меня-часов до 12 бродила на "автопилоте" плохо соображая.Даже гимнастика,чашка горячей воды не взбодрила.Топчусь по хозяйству,т.к мой дед сегодня на работе в аэропорту.Курсирую с тростью между домом и хоз.двором,да еще баню топлю.Рацион-каши разные без добавок через 2-3 часа.Пищевод не беспокоит.Подозреваю,что выброс спровоцировал десерт с курагой и изюмом.На колено магнитер,сустав ноет,но не опух.
капа вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-11-2019), marimosk (16-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), Инфинити (16-11-2019), Княженика (16-11-2019), Кремышев (16-11-2019), Лара-М (17-11-2019), Мария11 (16-11-2019), МИЛУСЯ (20-11-2019), Орхи (16-11-2019)
Старый 17-11-2019, 10:01   #726
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Без обезболивания не обошлась,но боль была не в суставе,а там,где голень крепится к колену.Продолжаю магнитотерапию,гимнастика,рацион кашно-расширенный,добавила омлет с цв.капустой и брокколи.
И еще.Приняла решение переехать к Орхи.Совершено не вписываюсь в местное общество,да и задачи у нас разные.Здесь собрались Воины,Атланты с Кариатидами,сплошь Гераклы и Афродиты.Куда мне с кашами да разбитым коленом с ошметками мениска.Благодарна форумчанам за участие,особенно д-ру Кремышеву .Буду признательна,если он найдет время и,хотя бы изредка,будет заглядывать к нам на огонек и что-нибудь посоветует.
Всем крепкого здоровья и спортивных успехов!
капа вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-11-2019), marimosk (18-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), telec (20-11-2019), Инфинити (17-11-2019), Княженика (17-11-2019), Кремышев (17-11-2019), Лара-М (17-11-2019), Мария11 (17-11-2019), МИЛУСЯ (20-11-2019), Орхи (17-11-2019), Пумба (17-11-2019)
Старый 17-11-2019, 10:39   #727
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Капа, желаю Вам с Орхи терпения, последовательности своих трудов, хорошего Настроения и полного выздоровления!!! Всегда верьте в лучшее и не сдавайтесь! Помните, что всё в Ваших руках!!!
А я, конечно, буду продолжать следить за Вашими успехами и буду делится своим опытом.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-11-2019), marimosk (18-11-2019), taina (17-11-2019), TatSu (17-11-2019), telec (20-11-2019), Инфинити (17-11-2019), капа (17-11-2019), Княженика (17-11-2019), Лара-М (17-11-2019), Мария11 (17-11-2019), МИЛУСЯ (20-11-2019), Орхи (17-11-2019), Чудоелочка (17-11-2019)
Старый 20-11-2019, 22:05   #728
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Приняла решение переехать к Орхи.Совершено не вписываюсь в местное общество,да и задачи у нас разные.
Капочка, мне очень жаль, если ты пропадёшь с форума. я не смогу у Орхи тебя наблюдать. а привязалась к тебе.
знаешь мне тоже далеко до многих на этом форуме. не блещу ни здоровьем ни упёртостью.но здесь я уже 6 лет как зарегестрировалась, а наблюдаю за жизнь и борьбой форумчан больше 9 лет.
тебе желаю полнейшего выздоровления и всего наилучшего в жизни. удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-11-2019), taina (21-11-2019), Инфинити (21-11-2019), капа (21-11-2019), Княженика (21-11-2019), Кремышев (21-11-2019), Лара-М (21-11-2019), Мария11 (21-11-2019)
Старый 21-11-2019, 00:08   #729
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

МИЛУСЯ, Вроде, сайт называется "место, где свет" http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/register.php Как-то натыкалась, читала сообщения Орхи. Капа, не уходи насовсем, заходи в гости, пиши о себе хоть изредка. мы за тебя тоже волнуемся
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-11-2019), taina (21-11-2019), Инфинити (21-11-2019), капа (21-11-2019), Кремышев (21-11-2019), Лара-М (22-11-2019), Мария11 (21-11-2019), МИЛУСЯ (21-11-2019)
Старый 21-11-2019, 12:12   #730
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Капочка, мне очень жаль, если ты пропадёшь с форума. я не смогу у Орхи тебя наблюдать. а привязалась к тебе.
знаешь мне тоже далеко до многих на этом форуме. не блещу ни здоровьем ни упёртостью.но здесь я уже 6 лет как зарегестрировалась, а наблюдаю за жизнь и борьбой форумчан больше 9 лет.
тебе желаю полнейшего выздоровления и всего наилучшего в жизни. удачи.
Спасибо.Я не пропадаю с форума.Просто я всех рассортировала-гиревиков к гиревикам,бегунов к бегунам,хромых к хромым и просто сочувствующие.Лара и Кремышев занимают промежуточное положение.А хромых только двое-мы с Орхи.Вот я и переехала.Здесь витает соревновательный,полный оптимизма дух.И это прекрасно.А мой дневник-это какое-то нытье.Хватит с форумчан депрессивного Тихона.Надеюсь,что общими усилиями удастся взбодрить этого молодого человека,он обретет новых друзей.Дневники читаю и радуюсь успехам.
капа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-11-2019), Инфинити (21-11-2019), Княженика (21-11-2019), Кремышев (21-11-2019), Лара-М (22-11-2019), Мария11 (21-11-2019), МИЛУСЯ (21-11-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:51. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter