Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-01-2019, 19:27   #71
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
Долой мрачные мысли, Да здравствуют весы и сантиметр

Это была историческая тирада. Хотя в момент ее произнесения молодой человек еще не подозревал, что фраза обречена на бессмертие. Действительно, это прозвучало эффектно (с)

А вот ещё одна:
"А может быть тебе дать ещё ключ от квартиры, где деньги лежат?"
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), marimosk (20-01-2019), Джуллия (19-01-2019), капа (20-01-2019), Княженика (02-02-2019), Мария11 (20-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (20-01-2019), Репа (20-01-2019), черное море (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 20:02   #72
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение

"А может быть тебе дать ещё ключ от квартиры, где деньги лежат?"
Я не знаю, я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...(с)
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), капа (20-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (19-01-2019), Мария11 (20-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (20-01-2019), Репа (20-01-2019), черное море (20-01-2019), Чудоелочка (19-01-2019)
Старый 20-01-2019, 14:04   #73
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Джуллия Посмотреть сообщение
Я не знаю, я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...(с)
"Я понял в чем ваша беда.Вы слишком серьезны,умное лицо еще не признак ума.Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.Улыбайтесь,господа....Улыбайтесь"
капа вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), snail (23-01-2019), taina (22-01-2019), Джуллия (21-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (20-01-2019), Мария11 (20-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (20-01-2019), черное море (20-01-2019)
Старый 20-01-2019, 14:10   #74
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Воскресенье-день весеслья.Приехал в гости четырехлетний внук.Играли в ковбоя.Я была лошадью,весело гарцевала на коленях,ковбой сидел на моей спине.Колени не возражали.На сегодня все зарядки отменены,но ноги с гантелей прокачала традиционно.
капа вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (20-01-2019), marimosk (20-01-2019), snail (23-01-2019), taina (22-01-2019), Валерия+ (31-01-2019), Джуллия (21-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (20-01-2019), Мария11 (20-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (20-01-2019), черное море (20-01-2019)
Старый 21-01-2019, 07:35   #75
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Всю ночь маялась с ногами,болели мышцы,суставы (оба колена)-оттоптала я свои ножки ."Пить или не пить,вот в чем вопрос" (диклофенак).Решила не пить,т.к разыгрался гастрит.Делала овощной плов,рис попался какой-то неправильный,но красивый.После нескольких ложек взвыл мой желудок.Так весело ночка и прошла.Утром гречка,традиционные таблетки и алмагель А.Но ноги 3 по 30 прокачала и магнитер.Сегодня зарядка для верха.По причине рефлюкса ограничилась шеей.Обед гречка и кипрей ,ужин -рис правильный.
капа вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (21-01-2019), marimosk (21-01-2019), snail (23-01-2019), taina (22-01-2019), Валерия+ (31-01-2019), Джуллия (21-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (21-01-2019), Мария11 (21-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (21-01-2019)
Старый 22-01-2019, 15:23   #76
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Самый вредный орган в теле человека-это язык.То наболтает лишнего,то спровоцирует съесть что-то вредное,но очень вкусное.Мозг убеждает не поддаваться на провокацию,а тело говорит-хочу и буду.Такая вот диалектика почти по Гегелю "единство и борьба противоположностей".
Гастрит немного утих,но грибы отменяются.Традиционная чашка воды,пшеничная каша.Зарядка,качание ног 3 по 30.Но 1.5 кг уже не достаточно.Вечером добавила вторую гантелю и прокачала один подход 10 раз сидя-лежа.Мышцы заметно укрепились,по дому хожу почти не хромая и практически без боли.Была на улице,прошла около 100 м.,правда в конце нога заболела и я захромала..Обед,ужин гречка.Завтра добавляется тыква.
капа вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (22-01-2019), marimosk (22-01-2019), snail (23-01-2019), Джуллия (22-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (22-01-2019), Мария11 (23-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (22-01-2019), черное море (22-01-2019)
Старый 23-01-2019, 08:06   #77
 
Аватар для Mariner
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Город Рига, Латвия
Сообщений: 118 Поблагодарил: 102
Поблагодарили 615 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Уважаемая Капа, полагаю что Вы растрясли колено, используя платформу на высокой частоте. Я вылечил свой гонартроз именно с помощью виброплатформы и коротких костылей, которыми снимал нагрузку с колен. (ВиброплатформаTakasima DS-K07. У нее минимальная частота 21 герц). И путь этот долгий. У меня это заняло около 5 лет, т.к. искал этот путь методом проб и ошибок. Но уже около 3 лет я хожу на своих двоих. Что касается рекомендаций д-ра Кремышева, то это прямая дорога к инвалидности. Ходьба полезна для сердца, но не для колен. И это не мое мнение, а буквальные слова хирурга, делавшего мне эндоскопию. И они согласуются с методом Гитта, который предполагает движение суставов без нагрузки. Укреплять мышцы ног нужно, но не нагружая колени. Все упражнения следует делать лежа или сидя. Годятся упражнения Евдокименко и некоторые силовые упражнения Бубновского (грузы можно заменить эспандерами). Что касается приседаний, то они добьют Ваши колени в кратчайший срок.

С уважением,
Mariner.
Mariner вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Mariner спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (23-01-2019), LeTo (23-01-2019), snail (23-01-2019), Валерия+ (31-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (23-01-2019), Мария11 (23-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нау (23-01-2019), Ранетка (23-01-2019), Татика (09-02-2020)
Старый 23-01-2019, 09:45   #78
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Mariner Посмотреть сообщение
Уважаемая Капа, полагаю что Вы растрясли колено, используя платформу на высокой частоте. Я вылечил свой гонартроз именно с помощью виброплатформы и коротких костылей, которыми снимал нагрузку с колен. (ВиброплатформаTakasima DS-K07. У нее минимальная частота 21 герц). И путь этот долгий. У меня это заняло около 5 лет, т.к. искал этот путь методом проб и ошибок. Но уже около 3 лет я хожу на своих двоих. Что касается рекомендаций д-ра Кремышева, то это прямая дорога к инвалидности. Ходьба полезна для сердца, но не для колен. И это не мое мнение, а буквальные слова хирурга, делавшего мне эндоскопию. И они согласуются с методом Гитта, который предполагает движение суставов без нагрузки. Укреплять мышцы ног нужно, но не нагружая колени. Все упражнения следует делать лежа или сидя. Годятся упражнения Евдокименко и некоторые силовые упражнения Бубновского (грузы можно заменить эспандерами). Что касается приседаний, то они добьют Ваши колени в кратчайший срок.

С уважением,
Mariner.
Прямая дорога к инвалидности - это бездействие и набор лишнего веса. Спорить ни с кем не буду. Приседания опасны если делаются в большую амплитуду или с дополнительным весом. А в неполную амплитуду они полезны.
Моё мнение - если бы Mariner использовал мою методику, то вылечил бы артроз быстрее, чем через 5 лет.
Капа всё делает правильно, только облегченную ходьбу пока не использует. Облегченная ходьба переносит часть собственного веса на руки и снимает нагрузку на сустав и в то же время безопасно нагружает его, приготавливая к обычной ходьбе.
Хорошо бы и перед обычной ходьбой, если такая случается сейчас, делать несколько минут облегченной ходьбы, для разминки.
Добавлю, что простые естественные движения работают лучше всяких мудреных приспособлений.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Последний раз редактировалось Кремышев; 23-01-2019 в 11:47..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (23-01-2019), LeTo (23-01-2019), marimosk (23-01-2019), snail (23-01-2019), Вадим64 (18-08-2019), Валерия+ (31-01-2019), Джуллия (23-01-2019), капа (23-01-2019), Княженика (02-02-2019), Мария11 (23-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нау (23-01-2019), Ранетка (23-01-2019)
Старый 23-01-2019, 10:07   #79
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Mariner Посмотреть сообщение
Я вылечил свой гонартроз именно с помощью виброплатформы..... И они согласуются с методом Гитта, который предполагает движение суставов без нагрузки. ...
Капа, возможно, окажется полезным вот это:
Цитата:
Сообщение от Владимир Котляр Посмотреть сообщение
Думаю для тех, кто занимается комплексом "9 нитей", может быть также интересна гимнастика для профилактики и лечения коленных суставов. Эта гимнастика была создана мной несколько лет назад на основе принципов тайцзицюань Ветер-Гром и уже прошла предварительные испытания.
Основная идея этого гимнастического комплекса - влияние на периартикулярные пролиферативные процессы, улучшение кровоснабжения сустава, увеличение амплитуды движений, усиление лимфооттока и устранение мышечного спазма. Упражнения в комплексе подобраны так, чтобы расслабить мышцы и связки суставов, равномерно распределить нагрузку на хрящ сустава, активизировать процессы диффузии, которые способствуют улучшению питания хряща. Отдельная задача - стимулировать рассасывающее действие при синовите (воспалении синовиальной оболочки).

Пользуйтесь на здоровье!

Обсуждение этой гимнастики на форуме Ветер-Гром: http://oriental.com.ua/forum/viewtopic.php?f=20&t=309

Гимнастика для лечения артроза коленных суставов
Там и вибрация (хоть и без платформы), и низкоамплитудные движения... Комплекс, как мне кажется, безопасный, но достаточно интенсивный.
Кстати, по ссылке на форум Ветер-Гром найдете не только обсуждение, но и другие упражнения для укрепления коленей.

Да пожалуй, и "9 нитей" (чему, собственно, и посвящена тема) придутся кстати.
__________________
Никого нет дома
snail вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (23-01-2019), LeTo (23-01-2019), marimosk (23-01-2019), Джуллия (23-01-2019), капа (23-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (23-01-2019), Мария11 (23-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нау (23-01-2019), Ранетка (23-01-2019), Татика (09-02-2020), Татика (09-02-2020)
Старый 23-01-2019, 12:22   #80
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Mariner Посмотреть сообщение
Уважаемая Капа, полагаю что Вы растрясли колено, используя платформу на высокой частоте. Я вылечил свой гонартроз именно с помощью виброплатформы и коротких костылей, которыми снимал нагрузку с колен. (ВиброплатформаTakasima DS-K07. У нее минимальная частота 21 герц). И путь этот долгий. У меня это заняло около 5 лет, т.к. искал этот путь методом проб и ошибок. Но уже около 3 лет я хожу на своих двоих. Что касается рекомендаций д-ра Кремышева, то это прямая дорога к инвалидности. Ходьба полезна для сердца, но не для колен. И это не мое мнение, а буквальные слова хирурга, делавшего мне эндоскопию. И они согласуются с методом Гитта, который предполагает движение суставов без нагрузки. Укреплять мышцы ног нужно, но не нагружая колени. Все упражнения следует делать лежа или сидя. Годятся упражнения Евдокименко и некоторые силовые упражнения Бубновского (грузы можно заменить эспандерами). Что касается приседаний, то они добьют Ваши колени в кратчайший срок.

С уважением,
Mariner.
Ах Рига!Город моего детства.Мы жили на Маскачке на берегу протоки,напротив Заячий остров.Протоку говорят засыпали.Метод Гитта безусловно заслуживает внимания,я по его методике пыталась вылечить коксартроз 2ст.Но растрясла колено,которое было травмировано лет 30 назад.Оно меня не беспокоило,снимок не делала.Только после травмы произошла деформация,оно стало квадратным.Вибрация на бедре и др.колене никак не отразилась.У меня платформа такая же как у Вас.Мениск порвала(я так полагаю) упражнением на скрутку.Теперь стоит задача заживления мениска и разработка колена.Мениск скорее всего зажил (по ощущению),сустав в полной мере сгибается и полностью разгибается.Первое время это было невозможно.Микродвижения по Гитту (за исключением платформы) я делаю постоянно.И по Евдокименко делала гимнастику для укрепления мышц бедра,но часть 1,во второй части более сложные упражнения,есть и приседания,держась за спинку стула.Я делаю приседания и облегченная ходьба присутствует(не пишу об этом,т.к это слишком облегченно) держась не за стул,а перенося вес тела на столешницу.Мышцы ног укрепляю,качая сидя-лежа с грузом,сегодня 3 кг.
капа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-01-2019), galla (23-01-2019), Княженика (02-02-2019), Кремышев (23-01-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нау (23-01-2019), Ранетка (23-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:25. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter