Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-10-2019, 10:54   #121
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Увидела на радикал фото. Вначале удивилась, а потом вспомнила, что женщины всё могут, если НАДО !
https://radikal.ru/VideoUpload/ShowG...7&sm=true&tag=
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-10-2019), TatSu (29-10-2019), Валерия57 (30-10-2019), Княженика (04-11-2019), Кремышев (29-10-2019), Лара-М (29-10-2019), Мария11 (30-10-2019), МИЛУСЯ (29-10-2019), Сергеев (29-10-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 30-10-2019, 16:39   #122
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Что случилось с движком на форуме.??? Постоянно глючит, сбрасываются страницы, тухнет экран. Страшно заходить сюда уже более недели. Или это только у меня? На другие форумы и в соцсети хожу свободно без проблем
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-11-2019), Инфинити (30-10-2019), Княженика (04-11-2019), Кремышев (30-10-2019), Лара-М (30-10-2019), Мария11 (30-10-2019), МИЛУСЯ (30-10-2019), Сергеев (30-10-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 30-10-2019, 16:45   #123
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Да, у меня тоже последнюю неделю проблемы с выходом на форум периодически возникают. И пару сообщений не смог дописать, потерялись.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-11-2019), Инфинити (30-10-2019), Княженика (04-11-2019), Лара-М (30-10-2019), Мария11 (30-10-2019), МИЛУСЯ (30-10-2019), Розочка (01-11-2019), Сергеев (30-10-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 03-11-2019, 18:32   #124
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Вторая половина дня воскресенья в спортзале самое безлюдное время.Была вечером. пусто. Позанималась от души.
Впервые осмелилась взять гриф от штанги (12.5 кг), лечь на скамью и . . . Два подхода по 25 раз! Ура!. Растёт сила А может независимость от мнения окружающих?
Отметила что значительно сильнее стал пресс, руки и ноги. По чуть-чуть возвращается "прыгучесть". На скакалке уже дольше не сбиваюсь.
На беговой дорожке сегодня только 15 минут со скоростью 6км.час. Пульс 130
.Позанималась от души, прошла все свои любимые тренажёры. Даже гантелей помахала. В зале-то пусто, маши-не хочу
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-11-2019), marimosk (08-11-2019), Ponderosa (10-11-2019), ROM (04-11-2019), taina (11-11-2019), telec (16-11-2019), Валерия57 (04-11-2019), Инфинити (04-11-2019), Княженика (04-11-2019), Кремышев (04-11-2019), Лара-М (05-11-2019), Летящая (03-11-2019), Мария11 (04-11-2019), МИЛУСЯ (06-11-2019), Орхи (04-11-2019), Розочка (04-11-2019), Сергеев (04-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 08-11-2019, 18:43   #125
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Хожу в тренажерный зал почти каждый день. Иногда чувствую, что перебираю. Но организм сам пока регулирует "неправильные" решения моей головы. Он стал спать по утрам до 9 часов, что раньше никогда не наблюдалось. Ну что же, сама делаю, сама и отвечаю за свои поступки.
Начала вести дневник на каких снарядах занимаюсь, сколько подходов , сколько раз и какой вес отягощения. Интересно , что же будет через месяца два?
У Л. Рубальской есть стихи
Цитата:
Не хочу я стареть, не хочу!
Говорят, что отлично я выгляжу…
Мне такое еще по плечу,
Что не всякая юная выдержит!
Я такое придумать могу,
Что другие мне просто… завидуют!
Юность блеклая в вечном долгу-
Что я в ней, кроме скромности, видела?
Кроме комплексов — чтобы надеть??
Ну, какие у нас были платьица…
Не хочу и не буду стареть!
Так себе я в судьбе обозначила!
Погляжу на себя — хороша!
Три морщинки — подумаешь, трудности!
Голос юный, красотка-душа,
Ну, а в зеркале… вечные глупости!
Внучка — Лапочка рядом идет…
Незнакомые думают — мама — я!
…Неизбежен у времени ход!
Я не буду стареть! Я упрямая!
Я давно старею, но всё же на днях мне будет снова 18, вот тогда заживу))))
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
27 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (08-11-2019), galla (09-11-2019), marimosk (08-11-2019), NeznaYka (09-11-2019), Ponderosa (10-11-2019), rid (11-11-2019), ROM (09-11-2019), taina (11-11-2019), TatSu (12-11-2019), telec (16-11-2019), Tiffany (12-11-2019), Валерия57 (09-11-2019), Инфинити (09-11-2019), Княженика (08-11-2019), Кремышев (08-11-2019), Лара-М (08-11-2019), Летящая (08-11-2019), мария-mio (18-01-2020), Мария11 (09-11-2019), МИЛУСЯ (08-11-2019), Орхи (08-11-2019), Пумба (08-11-2019), Розочка (08-11-2019), Сергеев (09-11-2019), Чудоелочка (08-11-2019), Яся (29-12-2019), _Лена_ (09-11-2019)
Старый 09-11-2019, 08:23   #126
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Лара пишет:
Цитата:
Прошлая неделя была, говоря РОМовской терминологией – «ВКАТКА» в рацион Воина. Кроме основного приёма пищи изредка были «чаепития, кофепития и яблокоедения, да ещё сахарок и медок по настроению ». Считаю, что «вкатка» прошла успешно
Эх, как завидно-то. А у меня уже две недели "праздничная диета". Готовлюсь к Дню рождения, подсматриваю в и-нете разные интересные рецептики. И конечно в качестве тренировки готовлю разные блюда каждый день. Одним себя утешаю, что этот праздник живота скоро закончится. Но зато сейчас отрываюсь по полной, возмещаю все воздержания, все овсяные каши. Вчера весь вечер и сегодня с утра пью горячий шоколад собственного приготовления. В сторону весов даже не смотрю, пусть пока спокойно пылью зарастают. Придерживаюсь идеи "Зигзаги в питании даже полезны"
Зато научилась стряпать и расписывать пряники Нет худа без добра.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2019), marimosk (09-11-2019), Ponderosa (10-11-2019), ROM (09-11-2019), taina (11-11-2019), TatSu (12-11-2019), telec (16-11-2019), Валерия57 (09-11-2019), Инфинити (09-11-2019), Княженика (09-11-2019), Кремышев (10-11-2019), Лара-М (13-11-2019), Мария11 (09-11-2019), МИЛУСЯ (09-11-2019), Орхи (09-11-2019), Пумба (09-11-2019), Розочка (10-11-2019), Сергеев (09-11-2019), Чудоелочка (09-11-2019), Яся (29-12-2019)
Старый 10-11-2019, 13:41   #127
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Дорогие гости моего дневника.
Сегодня в силу определённых обстоятельств мне стало очень стыдно за то настроение, в котором я пребываю последние дни. Распустилась совсем и ещё себя оправдываю. Как маленькая девочка, которая говорит:" Всё понимаю, но не могу взять себя в руки". Девочке- то может и простительно, но старой-то умудрённой даме должно быть стыдно, что она идёт на поводу своей слабости.
Всё. Прекращаю период потакания себя в неправильной еде! Я ведь знаю, что ничто в этом мире не проходит бесследно.

Не даром говорят:" Будь внимателен к своим мыслям: они -начало поступков"

Ну а великая Раневская изрекла;
"Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению!"

Вот как -то так.

А ещё
Цитата:
Успех острого слова зависит более от уха слушающего, чем от языка говорящего - Уильям Шекспир
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-11-2019), Ponderosa (10-11-2019), ROM (10-11-2019), taina (11-11-2019), TatSu (12-11-2019), Инфинити (10-11-2019), Княженика (10-11-2019), Кремышев (10-11-2019), Лара-М (13-11-2019), мария-mio (18-01-2020), Мария11 (10-11-2019), МИЛУСЯ (10-11-2019), Орхи (10-11-2019), Розочка (10-11-2019), Чудоелочка (10-11-2019), Яся (29-12-2019)
Старый 10-11-2019, 15:32   #128
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
...
Ну а великая Раневская изрекла;
"Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению!"
С великой актрисой не поспоришь!
Но всё зависит от дозы!
Что русскому хорошо, то немцу - смерть! (с)
ROM вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-11-2019), marimosk (10-11-2019), taina (11-11-2019), TatSu (12-11-2019), Инфинити (10-11-2019), Княженика (11-11-2019), Кремышев (10-11-2019), Лара-М (13-11-2019), Мария11 (10-11-2019), МИЛУСЯ (10-11-2019), Нэлли (11-11-2019), Орхи (10-11-2019), Розочка (10-11-2019), Чудоелочка (10-11-2019), Яся (29-12-2019)
Старый 11-11-2019, 12:20   #129
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Сегодня во время занятий в фитнесс зале ставила цель бежать 25 минут со скоростью 6.4 км в час. Бежалось легко. Уверенна, что за счёт того, что вчера весь день питалась более умеренно, а сегодня только после тренировки в 2 часа покушала первый раз. Всё ведёт к тому, что тоже, наверное, буду сокращать количество приёмов пищи до одного.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-11-2019), rid (11-11-2019), ROM (11-11-2019), TatSu (12-11-2019), telec (16-11-2019), Инфинити (11-11-2019), Княженика (11-11-2019), Кремышев (11-11-2019), Лара-М (13-11-2019), Мария11 (11-11-2019), Орхи (11-11-2019), Чудоелочка (11-11-2019), Яся (29-12-2019)
Старый 11-11-2019, 13:42   #130
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Сегодня во время занятий в фитнесс зале ставила цель бежать 25 минут со скоростью 6.4 км в час. Бежалось легко. Уверенна, что за счёт того, что вчера весь день питалась более умеренно, а сегодня только после тренировки в 2 часа покушала первый раз. Всё ведёт к тому, что тоже, наверное, буду сокращать количество приёмов пищи до одного.
Лучше и информативнее отталкиваться не от скорости (темпа), а от интенсивности (ЧСС) нагрузки. Кто-то на такой скорости бежит на пульсе 80, а кто-то на 130. Отсюда, для первого это даже не разминка, а для второго аэробный бег.
А так по тренировке могу сказать только одно, что вы пробежали 2.7 км.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-11-2019), TatSu (12-11-2019), Валерия57 (11-11-2019), Инфинити (11-11-2019), Княженика (11-11-2019), Кремышев (11-11-2019), Лара-М (13-11-2019), Мария11 (11-11-2019), Орхи (11-11-2019), Чудоелочка (11-11-2019), Яся (29-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Просто мой дневник. Юля03 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 85 02-04-2022 09:35
просто дневник mifology Соло-ЗОЖ 128 09-06-2018 20:55
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:17. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter