Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-09-2019, 16:04   #61
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,916 Поблагодарил: 7,001
Поблагодарили 15,456 раз(а) в 1,938 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Нэлли пишет:
Цитата:
Цена 1500 руб. Дневная, самая дешёвая
Нэлли, это надо понимать 1500 руб. за месяц?
А сколько у вас стоит одна тренировка, если допустим я пришел одноразово? У нас один раз стоит 200 руб., а за месяц не знаю, надо спросить.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-09-2019), infinity (03-09-2019), ROM (03-09-2019), TatSu (05-09-2019), Лара-М (03-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 03-09-2019, 16:15   #62
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,355 Поблагодарил: 10,070
Поблагодарили 14,504 раз(а) в 2,261 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Грабеж!
У меня на месяц 500 рэ. Посещение в любое время с 8:00 до 18:00.
Одноразовый 80 рэ.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-09-2019), infinity (03-09-2019), taina (04-09-2019), TatSu (05-09-2019), Валерия57 (04-09-2019), Лара-М (03-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Нэлли (05-09-2019), Сергеев (03-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 05-09-2019, 06:07   #63
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,477 Поблагодарил: 12,503
Поблагодарили 17,728 раз(а) в 3,581 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Цитата:
Нэлли, это надо понимать 1500 руб. за месяц?
А сколько у вас стоит одна тренировка, если допустим я пришел одноразово? У нас один раз стоит 200 руб., а за месяц не знаю, надо спросить.
Сколько стоит одноразовое посещение не помню, но явно покупка абонемента на месяц выгоднее. А у меня ещё называется "дневное". Видимо после 16-00 желающих больше и цены для таких людей выше за одноразовое посещение. Тогда хозяева делают хитрый шаг и предлагают абонемент со скидкой сразу на 3 месяца. И все в выигрыше. Если я брошу-хозяевам хорошо, если выдержу им тоже не плохо-стабильная оплата авансом.
Сегодня уточню цены.
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-09-2019), infinity (05-09-2019), ROM (05-09-2019), TatSu (05-09-2019), Валерия57 (05-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Сергеев (05-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 05-09-2019, 13:15   #64
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,477 Поблагодарил: 12,503
Поблагодарили 17,728 раз(а) в 3,581 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Была в тренажерном. Скакала по разным тренажёрам, всё ещё без всякой системы. Нагружала то ноги, то руки, то ноги снова. Дважды по 10 минут отбегала на элипсойде. Так кажется называется. Были упражнения и на пресс и на укрепление спины. Перед этим дома поднимала свою гантель 6 кг. по полторы минуты на каждую руку.Что будет завтра? Думаю обойдусь без болей в мышцах. Посмотрим.

Поинтересовалась ценами на одноразовое посещение. Увы, такое не предусмотрено, только клубная карта на месяц. Услуги тренеров ещё не устоялись. Но уже есть подразделение на "тренер- мастер" и просто "тренер" . Просто тренер на один час 800 руб. Есть на 2, 4, и 8 часов. Я даже и не стала в это вникать..

В перерывах между тренировками много работаю физически на новой усадьбе сына.Перекопка очень запущенного, сплошь заросшего сорняками поля (огорода.)
Лишний раз убеждаюсь,что даже при больших нагрузках увлечение хлебом и другими мучными продуктами не идёт мне на пользу.Сегодня пересматриваю свой рацион., просматриваю ряд дневников, учусь заново.
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-09-2019), infinity (05-09-2019), marimosk (05-09-2019), ROM (05-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Сергеев (05-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 05-09-2019, 15:15   #65
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,916 Поблагодарил: 7,001
Поблагодарили 15,456 раз(а) в 1,938 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Была в тренажерном. Скакала по разным тренажёрам, всё ещё без всякой системы. Нагружала то ноги, то руки, то ноги снова. Дважды по 10 минут отбегала на элипсойде. Так кажется называется. Были упражнения и на пресс и на укрепление спины. Перед этим дома поднимала свою гантель 6 кг. по полторы минуты на каждую руку.
Нэлли, вот и я также тренируюсь и никаким персональным тренерам ничего не надо платить. Что он там еще может рассказать секретного?
Да я даже меньше делаю, потому что перед залом я ничего дома не поднимаю и игнорю всякие элипсоиды, беговые дорожки, велотренажера, короче все кардио. А вместо этого нагружаю то руки то ноги, то спину то пресс, делая по столько подходов по сколько взбредёт в голову( могу и 1 и 5) Некоторые тренажеры прохожу в режиме разминки, на более важных для меня пашу на всю катушку и.т.д. Какой еще тренер нужен? Интернет зачем, если возникают вопросы. Да и вопросов быть никаких не должно на тренажерах, потому что там настолько примитивная техника что ставится автоматически.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-09-2019), infinity (05-09-2019), marimosk (05-09-2019), ROM (05-09-2019), TatSu (06-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Нэлли (06-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 05-09-2019, 16:17   #66
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,355 Поблагодарил: 10,070
Поблагодарили 14,504 раз(а) в 2,261 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны. (с)
Каждый день общаюсь с отдыхающими. Уровень знаний большинства по биохимии, физиологии, биомеханике, самого сути процесса оздоровления близки к нулю.
Особенно это касается старшей возрастной группы.
Как-нибудь напишу, о роли тренера в истории!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (05-09-2019), galla (05-09-2019), infinity (05-09-2019), marimosk (05-09-2019), TatSu (06-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Нэлли (06-09-2019), Сергеев (05-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 05-09-2019, 16:43   #67
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,916 Поблагодарил: 7,001
Поблагодарили 15,456 раз(а) в 1,938 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Цитата:
Уровень знаний большинства по биохимии, физиологии, биомеханике, самого сути процесса оздоровления близки к нулю.
Особенно это касается старшей возрастной группы.
Больше того в старшей возрастной группе после 60 лет новые знания плохо усваиваются, но для консультаций по биохимии в нашем разделе есть ветка(тема) "Флудилище" где 2 специалиста такие теории разгоняют что могут стать соискателями на Нобелевскую премию. Биомеханиника на тренажерах проста, это же не свободный вес, степени свободы жёстко ограничены. Вся физиология заключается в "бери больше, кидай дальше", а процесс оздоровления проясняется после прочтения Arnold Schwarzenegger | Все дела!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (05-09-2019), galla (06-09-2019), infinity (05-09-2019), ROM (06-09-2019), TatSu (06-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Нэлли (06-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 06-09-2019, 07:40   #68
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,477 Поблагодарил: 12,503
Поблагодарили 17,728 раз(а) в 3,581 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

РОМ, Сергеев. Вы оба правы по своему.
Конечно у старшего поколения знания по биохимии и физиологии близки к нулю. Время было такое.,не востребовано это было в их молодые годы так широко, как сейчас. Но и им в настоящее время доступно это узнать, было бы желание.

К тренерам отношусь уважительно. Но, опять же- одни полагаются только на тренера, свои мозги не хотят включать, учиться чему-то самостоятельно лень или не научены. Другие умеют самостоятельно добывать нужные знания. Не спорю, что первый путь (с тренером) быстрее, но есть разные обстоятельства, когда можно или нужно самому доходить до цели.

А ещё всему своё время. Я вроде и биохимией и физиологией интересовалась, а только сейчас осознала, какие волокна (красные, белые) у меня "преобладают" и как это использовать при тренировке.
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-09-2019), ROM (06-09-2019), TatSu (06-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Сергеев (06-09-2019)
Старый 06-09-2019, 11:18   #69
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,477 Поблагодарил: 12,503
Поблагодарили 17,728 раз(а) в 3,581 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Сегодня в зало наблюдала за возрастным красиво накаченном мужчиной и молоденькой девушкой.Вначале решила, что это отец и дочь. Спросила у дежурного тренера. Оказалось, что это тренер этого фитнес-центра работает с посетительницей. Тренер учил девушку подтягиваться на турнике. Она могла подтянуться только раз. Тогда он с помощью нескольких тренажёров дал ей почувствовать,что значит "включай при подтягивании мышцы спины". В итоге девушка подтянулась 10 раз с небольшой помощью.

Я не удержалась и зааплодировала.
Знаете, какое у меня было сожаление, что я так уже, наверное, никогда не смогу.Во первых нет денег на тренера, во вторых в мои 18 лет мне этого и не надо.
Но смотреть на эти красивые, сильные тела, на этих целеустремлённых людей было одно удовольствие.

Ещё подглядела, как одна дама работала на незнакомом мне тренажёре Стоя на одной ноге, грудью упираешься в площадку, а второй ногой отталкиваешь груз назад. Разрабатываются ягодицы. Конечно пообщалась с дамой ., встала рядом на такой же тренажёр и . . . . Мышцы у меня обычно не болят, но от этого упражнения думаю завтра заболят.,выставила приличный вес с первого захода.

Мой вывод-на начальном этапе посещение тренажёрного зала очень желательно. Для меня и интересно и поучительно.
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-09-2019), ROM (06-09-2019), TatSu (06-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Сергеев (06-09-2019), Яся (10-09-2019)
Старый 06-09-2019, 12:20   #70
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,916 Поблагодарил: 7,001
Поблагодарили 15,456 раз(а) в 1,938 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Нэлли, тут я с вами согласен. Вы допустим пришли в зал и вам надо подтянуться или подкачаться и вы ничего не знаете, то вам надо обязательно оплатить тренера. И не думайте даже, смело выделяйте часть пенсии на это архиважное дело.
А я пришел в зал например для своей цели для улучшения гиревых кондиций, а наши инструктора там вообще не в зуб ногой "что такое гири? Я прыгаю со штангой, а инструктор, думая раз старый значит - баран, пытается мне навязать начальную программу, чтоб я подкачал бицепс и грудь, чтобы подтянулся и отжался. А мне из всего перичисленного ничего не надо. "Почему ремень низко и слабо затянут?", "Почему плечи вперед, когда надо развернуть грудь", "Зачем резкие, движения, толчки и рывки на старости лет, ведь это гробит суставы?", и.т.д. Одним словом не в зуб ногой. или сам баран. А когда я сказал что не хожу потому что голодал 7 дней, так он вообще чуть в обморок не упал и сказал и дал понять , что я не просто не понимаю принцип накачки тела и не способен самостоятельно ничего достигнуть, но угроблю своё здоровье. Вот и чудненько. А то еще пришлось бы лекцию про пратеин с креатином слушать, которые необходимы в моем возрасте чтобы набрать мышечную массу, которая мне не нужна и задаром.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-09-2019), ROM (06-09-2019), TatSu (06-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Мария11 (11-09-2019), Нэлли (06-09-2019), Яся (10-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
просто дневник mifology Соло-ЗОЖ 128 09-06-2018 20:55
Просто мой дневник. Юля03 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 75 16-03-2018 18:17
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Текущее время: 08:22. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????