Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-08-2019, 12:50   #1511
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,249 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

ТРЕМОР - типа непроизвольные, быстрые, ритмичные колебательные движения частей тела или всего тела, вызванные мышечными сокращениями и т.*п.
БЫЛИ и очень много - давно в начале пути.

Зажаты нервы в позвонках шеи, спины, потеря чувствительности рук, и т.*п., мышцы спазмированы, голодают — крови им не хватает.

Сильная вибрация (сокращения) мышц спины, плеч, рук, минут по 5 — 10, было постоянно в день по нескольку раз. Постепенно прошло ( года 2-3 было явно ).

Стрессы — жизнь без них не возможна и это нормально и без них не интересно, главное = как к этому относиться. Если думать и переживать = как тебе плохо сделали и будет плохо = сжигания себя.
Только брать все на себя, все ситуации и рассматривать их как учебный материал приготовленный специально для себя, что то не правильно понимаю и делал — раз возникла такая ситуация, люди вокруг не причем, они исполняют роль учебного материала. И ничего ни когда плохого не БУДЕТ, все что будет - оптимальный вариант для себя в данный момент времени, даже потеря жизни. Поэтому отношение простое ко всем ситуациям — смотри мою подпись — «ЖИЗНЬ ИГРА = ЖИВИ ИГРАЮЧИ» !!. Отвечай за все события и научишься управлять ими. Если за события отвечают другие люди = ты не причем = они это тебе сделали = они виноваты === всегда будешь в ситуации расхлебывания их и негатива на все.

У вас =
Ряд упражнений делаю до дрожания мышц. (подтягивания, прокачка пресса лежа на спине подъем ног и туловища не опуская до пола, лодочка на животе, упражнение которое указано на этой ветке форума как всадник и лодочка). Сейчас неделю дрожат руки (особенно видно, когда застегиваю пуговицу на рубашке, протягиваю руку, двигаю кистью), тело (ощущение какой то легкости, заторможенности).

Мое мнение на базе своего опыта, такие дрожания — защемленность нервов в некоторых участках позвоночника — кроме тренировок — РАСТЯЖКИ И ГИМНАСТИКА на суставы и ПОЗВОНОЧНИК ( освободит их от зажатости и генерации импульсов для сокращения мышц) = Каждое утро 40-50 минут !! + ГОЛОДАНИЕ — во время них улучшается питание мелких мышц и нервов. Начинать надо с 36 часовых, затем со временем раз в месяц по 3 дня , затем спустя время по 7 дней раз в квартал и довести до 12-14 дней раз в квартал.
При этом 36 часов в неделю остаются навсегда.

Про Бубновского — спасибо ему — помог мне в 2000 — 2002 годах своей методикой, но его понятия о питании, голодании и занятиях отображаются на нем самом. Мне не нравиться его скованность в движении, питание и голодание и ежедневные гимнастики — растяжки и ему бы помогли в свободном движении.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
42 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (10-12-2019), Anatoly55 (07-12-2019), ASOCIALNIY (17-08-2019), BelkaYana (30-01-2022), dim (13-03-2020), Dumker (07-12-2019), infinity (16-08-2019), IrinaS (29-08-2019), JaZdorov (16-08-2019), LeTo (08-12-2019), Loran4 (25-08-2019), NeznaYka (16-08-2019), Nira (02-01-2020), nvotrk (22-05-2020), SALUS (14-12-2019), snark (02-12-2019), Tari (23-03-2020), TatSu (02-01-2020), Toinen (21-12-2019), Universe (10-11-2019), Vadim12 (05-03-2020), victordvvv (17-08-2019), Анетт (19-08-2019), Валерия57 (16-08-2019), Виктор8 (16-08-2019), Владомир (29-01-2020), Илья (19-03-2020), Клушка (13-10-2019), Княженика (16-11-2019), Кремышев (18-08-2019), Лара-М (16-08-2019), Мария11 (16-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), николай (17-08-2019), Пумба (16-08-2019), Радей (03-09-2019), Репа (17-08-2019), Сергеев (16-08-2019), Тасбоева (28-08-2019), Чудоелочка (16-08-2019), Юрий S. (27-09-2019), Яся (16-08-2019)
Старый 17-08-2019, 07:04   #1512
 
Аватар для FROST
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Пермь
Сообщений: 3 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 26 раз(а) в 3 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, напишите пожалуйста какого режима питания Вы придерживаетесь в настоящее время, что кушаете. Давно про это не писали.
FROST вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали FROST спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-12-2019), Crazy (17-08-2019), galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), nvotrk (22-05-2020), Владомир (29-01-2020), Княженика (16-11-2019), Кремышев (18-08-2019), Лара-М (08-12-2019), Мария11 (17-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Сергеев (17-08-2019), Чудоелочка (18-08-2019)
Старый 17-08-2019, 12:51   #1513
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Интересная статья. Выводы похожи на выводы Василия https://people.onliner.by/2017/01/11/super-morz
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-12-2019), galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), Владомир (29-01-2020), Княженика (16-11-2019), Кремышев (18-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Чудоелочка (18-08-2019)
Старый 18-08-2019, 17:07   #1514
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,249 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Питание — все по прежнему, + сезонные изменения.
Подъем в 5-30, вода, туалет, новости, зарядка, купание. Далее
7-30 = 10 грецких орешков ( половинок ) + чай с медом ( уже нового отжима ).
в 10-00 яблоки от габаритов 2-4 шт.
В этом году своих завались, на работу отвожу падалицу, килограммов 100 уже увез.
Там народ ест и говорит джемы себе варит на зиму.
В обед уже как год в местной столовой ( она изменилась ) ем пол порции овощного супчика = капуста, морковка, лук, картошка + масло = наливают половник + четвертинка его.

Вечером = с начало фрукти, типа сливы ( своя сейчас ) и тушеных овощей ( 7 минут готовки ) с мясом (фарш <100 гр ) или рыбой или яйцом.


А также еженедельные голодания пл 36 часов, и как обычно по квартально 12-14 дней.

Правда сейчас внук приехал и 36 часов отложил на сентябрь. С ним не поголодаешь, даже пришлось в саду палатку поставить и спать с ним там иногда, а так с 9 утра и до 22 только успевай с ним развлекаться, даже в фитнес с ним ходим вместе …


Старость наступает. Заметно во всем. Вот пример сегодня на велосипеде проехал как обычно 75 км ( делаю от 70 до 85 км.), проехал хорошо, быстро ( для меня ) сил хватило.
НО по приезду чуть поел закусил — и меня сморило поспать на часик, больше внук не дал. А вот 10 лет назад = мог и не спать и не смаривало так = и так во всем.
Приседания = связки уже третий месяц слегка как воспалены в коленях и тазобедренных суставах.
Если приседаю 110 кг по 6*3 раз — потом 1-3 дня болят, не восстанавливаются, приходится уже как месяца полтора 80 кг приседать по 12 *3, вроде не болят и восстанавливаются. Надеюсь к концу осени снова приседать 110 и 120, но посмотрим.
Правда это воспаление также в чем то идет на пользу = улучшается подвижность суставов ( видимо все улучшения через воспаления ) и коленные суставы и тазобедренные постепенно приобретают ход ( амплитуду движения ) ранее мне не доступную, больше свободы в движении, но осень покажет.

Плечо в том году правое заболело в ноябре, пришлось отменить жим гири, отжим на брусьях и жим штанги сидя, стоя, только гимнастика, отжим от пола и жимы на тренажерах ( там ограничено движение плеча) и вот только сейчас начинаю снова на брусьях, жим штанги стоя и сидя. Надеюсь к зиме результаты восстановить.

Все это в том числе и необходимость в старости больше разминаться чем ранее, 10 лет назад мог обойтись одним — двумя разминочными упражнениями, типа перед тем как присесть 110, приседал 50 и затем 80 и все.
Но уже в том году этого оказалось мало, мышцы и связки стали при таком режиме воспаляться и даже повреждаться. Теперь примерно так, на приседаниях — 20 кг, 50 кг по 10 раз 2 раза, 80 кг по 10 раз 2 раза и только потом 110. И так по всех силовых упражнениях, разминку приходится увеличивать почти в 2 раза.

Посмотрим что будет через 5 лет.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
57 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-12-2019), Anatoly55 (07-12-2019), dim (13-03-2020), Dumker (07-12-2019), FROST (25-08-2019), galla (16-11-2019), infinity (18-08-2019), IrinaS (29-08-2019), kalenda (02-12-2019), Kirill44 (28-08-2019), Loran4 (25-08-2019), Maratovna (09-02-2021), Mitri4 (16-09-2019), Nadezda-leto (16-04-2021), Nira (02-01-2020), nvotrk (22-05-2020), Opam (29-04-2020), SALUS (14-12-2019), slavol (07-10-2019), Tari (23-03-2020), TatSu (02-01-2020), Universe (10-11-2019), Vadim12 (05-03-2020), victordvvv (27-08-2019), Winter (25-11-2019), Александр66 (15-11-2019), Алексей_75 (11-02-2021), Анетт (19-08-2019), Арина Ермалаева (10-01-2020), Валерия57 (21-08-2019), Виктор8 (19-08-2019), Владомир (29-01-2020), Знахарь (17-03-2020), ИгорьЗ (25-05-2020), Илья (19-03-2020), Клушка (13-10-2019), Княженика (16-11-2019), корнак7 (09-01-2020), Кремышев (18-08-2019), Лара-М (19-08-2019), Летящая (18-08-2019), лия2 (18-08-2019), Мария11 (18-08-2019), МИЛУСЯ (18-08-2019), николай (18-08-2019), Олимпия (16-12-2019), Пумба (18-08-2019), Радей (03-09-2019), Репа (24-08-2019), Сентябрь (07-09-2019), Сергеев (18-08-2019), Тасбоева (28-08-2019), Татика (01-09-2019), Федель (20-08-2019), Чудоелочка (18-08-2019), Юрий S. (27-09-2019), Яся (30-08-2019)
Старый 15-11-2019, 17:42   #1515
 
Аватар для djen
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: адыгея
Сообщений: 24 Поблагодарил: 75
Поблагодарили 111 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 46
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий здравствуйте! Отзовитесь как ваше самочувствие?? Наверное внук занял все свободное время))) это еще та энергетика)Давно читаю ваш дневник. И внезапно поняла , то надо начать применять ваши методы.по ПРИНЦИПУ- ИЛИ ТАК ИЛИ ВСЕ БУДЕТ ПЛОХО. )))))
djen вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали djen спасибо за это полезное сообщение:
3344433 (18-11-2019), Aerox (08-12-2019), Allison (02-12-2019), galla (16-11-2019), Княженика (16-11-2019), Кремышев (15-11-2019), Лара-М (15-11-2019), Мария11 (02-12-2019), МИЛУСЯ (16-11-2019), Сергеев (05-12-2019), Чудоелочка (16-11-2019)
Старый 02-12-2019, 10:18   #1516
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,249 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Самочувствие в норме. Что то улучшается, что — то ухудшается, потом наоборот. Как настоящая жизнь, как волны в океане вверх / вниз = ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ.

Продолжаю в том же духе.
Питание = в этом году сумасшедший урожай своих яблок, поэтому из фруктов в основном яблоки, вечером обязателен овощной салат ( капуста, свекла, морковь, лук) + что захочется из свеже приготовленного.

Наконец пришли морозу и начал рубить лет в бассейне — для ежедневного утреннего купания.

Ну и также , кроме работы, продолжаю заниматься хобби, автоматизирую дом, разрабатываю для этого электронику, дизайн и программы + освоение ЧПУ программирование его + написание программ по генерации G code, и т.д.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
37 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-12-2019), Anatoly55 (07-12-2019), Dana (22-03-2020), djen (19-01-2020), galla (02-12-2019), LeTo (08-12-2019), Loran4 (18-12-2019), Nadezda-leto (16-04-2021), Nira (02-01-2020), SALUS (14-12-2019), Tari (23-03-2020), TatSu (02-01-2020), telec (04-01-2020), Vadim12 (05-03-2020), Verosh (24-12-2019), Winter (04-12-2019), Арина Ермалаева (10-01-2020), Валерия57 (08-12-2019), Валерия57 (08-12-2019), Валерия57 (08-12-2019), Владомир (29-01-2020), Илья (19-03-2020), Инфинити (02-12-2019), Княженика (02-12-2019), Кремышев (02-12-2019), Лара-М (03-12-2019), МаринаП (03-12-2019), Мария11 (02-12-2019), МИЛУСЯ (04-12-2019), Надька (15-06-2021), Нэлли (10-12-2019), Пумба (02-12-2019), Радей (11-12-2019), Репа (08-12-2019), Сергеев (05-12-2019), Тасбоева (10-01-2020), Чудоелочка (02-12-2019)
Старый 02-12-2019, 10:33   #1517
 
Аватар для Наивный
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 161
Поблагодарили 148 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Добрейший денечек , Уважаемый Василий..Вы как-то писали , что удалили имплант , и собирались еще два...как теперь у вас с зубами ?...надеетесь ли Вы на импланты или что-то другое применяете ?....
Наивный вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Наивный спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-12-2019), galla (02-12-2019), Winter (04-12-2019), Владомир (29-01-2020), Инфинити (02-12-2019), Княженика (02-12-2019), Кремышев (02-12-2019), Лара-М (03-12-2019), МаринаП (03-12-2019), Мария11 (02-12-2019), МИЛУСЯ (04-12-2019), Тасбоева (10-01-2020), Чудоелочка (02-12-2019)
Старый 04-12-2019, 21:24   #1518
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,721 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Наконец пришли морозу и начал рубить лет в бассейне
такую крышку не приходила мысль попробовать как в этом видео?
Сухой голод - вход. 10 минут в проруби ... -
только ссылка не срабатывает. но в инете есть это видео.
правда не очень помню размер бассейна. вроде не большой.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-12-2019), galla (02-01-2020), Владомир (29-01-2020), Княженика (05-12-2019), Кремышев (05-12-2019), Лара-М (06-12-2019), Мария11 (05-12-2019), Олимпия (16-12-2019), Сергеев (05-12-2019), Чудоелочка (05-12-2019)
Старый 08-12-2019, 18:59   #1519
 
Аватар для Aerox
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 48 Поблагодарил: 2,527
Поблагодарили 228 раз(а) в 56 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
только ссылка не срабатывает. но в инете есть это видео.
правда не очень помню размер бассейна. вроде не большой.
Ссылочка на даное видео https://www.youtube.com/watch?v=tFYFJkyXhgY кстати купание не в бассейне а в озере .И голодает парень по взрослому
Aerox вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Aerox спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-12-2019), galla (02-01-2020), Владомир (29-01-2020), Инфинити (08-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (08-12-2019), Мария11 (03-01-2020), МИЛУСЯ (09-12-2019), Нэлли (10-12-2019), Чудоелочка (09-12-2019)
Старый 02-01-2020, 08:48   #1520
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,721 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, поздравляю с Новым годом, с Днём рождения, с наступающим Рождеством!

как новогоднее голодание?
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (08-01-2020), arbarus (15-01-2020), galla (02-01-2020), igor2804 (02-01-2020), mixae (06-01-2020), Nira (02-01-2020), TatSu (02-01-2020), telec (04-01-2020), Арина Ермалаева (10-01-2020), Владомир (29-01-2020), Инфинити (30-01-2020), Княженика (02-01-2020), Кремышев (02-01-2020), Лара-М (09-01-2020), Летящая (04-01-2020), николай (15-01-2020), Тасбоева (10-01-2020), Чудоелочка (06-01-2020), Яся (08-01-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:11. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter