|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-10-2006, 12:44 | #1 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания.... Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью. Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь. Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации.... Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания. В общем, планов - громадье! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! |
3 пользователей сказали Бамбука Пандовая спасибо за это полезное сообщение: |
16-10-2006, 13:00 | #2 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Расскажу про субботу с воскресеньем.
Питание: Суббота: Обед: тушеная курица (филе) с тушеными овощами (морковь, лук, кабачок), большая тарелка салата из (сл.перец, огруцы, помидоры, редиска, петрушка, сельдерей, укроп) и бульон (пиалка). Полдник: фрукты (сливы, апельсины) Ужин: шашлык из свинины и помидоры + красное сухое вино. В баню не пошла, хотя нагрела..... а надо было бы вместо ужина. Воскресенье: Завтрак: творог с зеленью и чесноком (домашний), намазанный на цельнозерновой хлеб, 2 яйца, салат, йогурт (без хим. добавок) + кефир 1% Обед: Такой же как и в субботу Ужин: 2 яйца, хлеб с маслом, йогурт и натуральное молоко. :lazer: Вот такие ужасы.... Единственное спасение, когда на работе. Вроде режим устаканился. С утра каша, запаренная кипятком. Обед мясо (рыба) с овощами и салатом. Где-то часов в 5 - суп. В течение дня овощи. Вечером кефир. При этом образ жизни такой: каждое утро в 6.30 я уже в спортклубе, до 8.00, в 8.00 поднимаю ребенка, принимаю ему душ, одеваю и... везу в школу, сама на работу. Работа бешеная. Вечером, если есть возможность, опять в спортклуб, потом занимаюсь с ребенком (до поздна...). Вот из этого всего надо сделать более или менее достойное ЗОЖи.... Это возможно??? |
16-10-2006, 17:07 | #3 |
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,950 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Дианна,
во-первых - поздравляю с дневничком!))) Добро пожаловать и тебе в нашу ветку.))) Во-вторых, по твоему "ужасному" питанию лично у меня только две претензии - хлеб с малсом и местами несоблюдение принципов раздельного питания.)) Сразу тебе РИСПКТЫ за спорт-клуб в 6.30! - во сколько ты встаешь?) И сколько времени, в общем, спишь?) Удачи, буду заглядывать обязательно!) |
17-10-2006, 03:20 | #4 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,688 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Дианна, можно еще и порции уменьшить просто. Или убрать один прием пищи. :)))
С нетерпением ждем воплощения твоих громадных планов. Особенно интересно про приучение ребетенка. Сколько ему?
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
17-10-2006, 21:36 | #5 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 25
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 16 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Дианна,
Вы писали, что вы испортили свою кровь после 5 лет вегитарианства (с позволением себе есть рыбу и яйца). Это испугало меня, так как я не ем мясо животных и птиц наверное уже семь лет. Последнее время я быстро устаю и часто хочу спать. Пожалуйста расскажите свою историю вегетарианства и почему ваша кровь была испорчена? Какие анализы помогли вам определить это? И что вы делали и делаете чтобы восстановиться? Спасибо |
18-10-2006, 07:52 | #7 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Чалыкушу,
Спасибо огроменнейшее за теплый прием!!! Всегда рада видеть!!! )) Какие претензии к раздельному питанию? В принципе, я решила для себя какие-то общие, глобальные "несовместимости". Нельзя мясо с картошкой, мясо с рыбой, запивать еду, каши тоже только с овощами.... Без хлеба, к сожалению, не могу, буду постепенно отходить, но сейчас пока не могу. Стараюсь только покупать очень качественный (без консервантов, цельнозерновой, без дрожжей, даже написано, якобы выращен без пестицидов и нитратов и промелен на собственной мельнице). Без масла тоже. Не хочу, чтобы был запор. Масло оливковое в салат, а сливочное - на хлеб. Если что-то ни так, буду благодарна за совет. Ну а что касается спорта. К сожалению, вечером время есть только в понедельник, поэтому занимаюсь по утрам. Встаю в 6-6.15. Спорт-клуб практически дверь-в-дверь, в соседнем доме (повезло ) Ложиться стараюсь рано, но получается не всегда, т.к. надо заниматься с ребятенком, почитать (святое!), принять ванну и т.д., а времени после работы на все-про-все где-то часа 4. Вчера вон легли вообще в полдвенадцатого, поэтому сегодня на спорт не пошла, но попробую вечерком. |
18-10-2006, 08:01 | #8 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
b]Sreda[/b],
Ребятенку 9 лет. Но у нас 2 школы, причем, очень сложные, помимо всяческих кружков-секций. Вот и приходится помогать морально. Накормить его - целая проблема! Он ОЧЕНЬ избирателен. Единственное, что ест без проблем - Макдональдс (наркотик они что ли туда добавляют). Сейчас хоть приучила каждое утро пить сок свежевыжатый (морковь/яблоко), иначе не завтракал. А так в школе на первой перемене булка с чаем. Все капаю на мозги, что лучше, что хуже. Любит фрукты-овощи, салаты, мясо, супчики, но тоже очень выборочно, шаг влево, шаг вправо - "не буду".... |
18-10-2006, 08:43 | #9 | |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Цитата:
|
|
18-10-2006, 08:48 | #10 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Дианны
Дианна,
Я так в детстве не ел ;-) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|