|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-04-2012, 00:20 | #1 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Самодисциплина
Привет, форумчане!
Видно подошел мой черед перейти в ряды "активных" участников В статусе невидимки уже давно зачитываюсь историями и опытом как светил, так и новичков на стезе к самопознанию и оздоровлению. Мне 28, веду активный образ жизни (тренируюсь около 7 часов в неделю), песко-вегетарианка 10 лет (год как исключила из рациона рыбу и морепродукты). Из опыта воздержания от еды - многочисленные однодневки; максимум - 4 дня. Летом 2011 спонтанно и естественно посыроедила 2 месяца. |
15 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Dema 11 (09-06-2012),
Desire (12-05-2012),
Gold-orhi (04-04-2012),
infinity (19-04-2012),
Ledi_Myrka (04-04-2012),
RAIN (12-04-2012),
Venus_in_Furs (25-05-2012),
Versaveia (05-04-2012),
Анфиса (04-04-2012),
Дон@ Кихот (25-05-2012),
Евочка (04-04-2012),
Истина (04-04-2012),
Иштар (02-05-2012),
ЛГТ (28-04-2012),
полуничка (04-04-2012)
|
04-04-2012, 00:35 | #2 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Дневник завожу для самодисциплины и мотивации, а также достижения поставленных целей:
1) Стать вновь хозяйкой своего гастрономического поведения (избавиться от неконтролируемых 'жоров' и 'жориков', ночных налетов на содержимое холодильника) 2) Снизить вес до 58 кг к летнему сезону 3) Начать подготовку к осеннему марафону (цель - 4 часа) Буду ОЧЕНЬ благодарна за поддержку и советы, т.к. в реале, к сожалению, практически без соратников... Заранее спасибо! |
11 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
04-04-2012, 00:59 | #3 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Обещаю регулярно сообщать об удачах/неудачах/прогрессе/стагнации/тренировках/рационе/самочувствии и всяком прочем :)
|
11 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
04-04-2012, 16:40 | #4 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
ButterflyKA, начало положено)Доведи до победного
Удачи тебе
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
04-04-2012, 19:33 | #5 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
|
04-04-2012, 19:57 | #6 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,539 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
У нас есть профи по марафону, ROM. За советами-к нему!!! ))
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
04-04-2012, 21:03 | #7 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Спасибо огромное, Полуничка! Буду изо всех сил стараться...
Ты сейчас также прям спортсменка- комсомолка! Супер.
__________________
Вперед, к мечте Последний раз редактировалось ButterflyKA; 04-04-2012 в 21:31.. |
04-04-2012, 21:08 | #8 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Спасибо, Евочка, за наводку.
Я его дневник прочла, много дельных советов и информации. С летальной документацией и анализами. Но мне до его уровня, как до неба...
__________________
Вперед, к мечте |
04-04-2012, 21:19 | #9 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Цитата:
Это прям настоящая наука - подбор правильных :) замучаешься, пока их найдешь. У меня сейчас Asics gel DS Trainer 16 women - я им очень довольна! А у Вас какие? Правда размер шокирующий - 41,5 при обычном 38,5-39. Big Feet
__________________
Вперед, к мечте |
|
04-04-2012, 21:29 | #10 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
средa 04/04
1)Пробежка трусцой 60 мин (9 км), HR 75% Yahoo! Хорошее начало дня! Вечером: 2) силовые в тренажорке 45 мин на прес, ноги, трицепс 3) аштанга йога 75 мин - для расслабления и растяжки. Очень понравилось, прям энергией подзарядилась. Сейчас пора уже спать, завтра напишу о планах питания. Вкратце за сегодня: 1.156 ккал БЖУ в гр: 60,6 - 49,68 - 136,6 Всем желаю спок ночи и крепких снов! Пока!
__________________
Вперед, к мечте |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Самодисциплина-путь к успеху | Sky_p | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 98 | 23-01-2013 15:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|