Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

3 АВГУСТА- ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 18/6, ДЕНЬ 1

Подъем в 5:50
В 7:00 - поездка на работу
С 8:00 - 16:00 - работа
Домой приехала в 17:00
С 17:30 - 19:30 - расклеивание фото для портфолио детей
Занятие домашними делами, уборка
С 20:10 - 21:10 - занятие на степпере в быстром темпе
Подготовка ко сну, отбой в 22:30.

Питание:

Завтрак в 9:30 - мюсли с сушеными ягодами и изюмом, 70 г + малина, 75 г + вода
Обед в 11:30 - детсадовская еда, филе курицы с овощами ( паприка, лук, баклажан) в томатном соусе и рис басмати.
Ужин в 15:30 - омлет с двух яиц с овощами ( цукини, паприка, лук, свежий перец чили, петрушка), вес готового блюда - 300 г.
Между приемами пищи, примерно час после еды - жасминовый чай
Минеральная вода без газа - 2 литра за день.