Записки оптимистки..

[Adry]

Добрый день, форумчане!!!
Заглянула на этот форум и он мне понравился не только своим содержанием, но и формой(видом).

Я здесь, чтобы у меня был стимул не бросать свою цель. Моя цель:заставить своё сердце работать самостоятельно без помощи кардиостимулятора, который установлен во мне почти 10 лет назад. Скоро предстоит его менять, я же не хочу больше проходить эту пытку.
Не знаю пока, что нужно делать для этого, но считаю, что сброс лишнего веса и активная ходьба поспособствуют стимуляции сердца. А там может и какая-нибудь информация по моей проблеме появится."Желающий слышать - услышит".

Что для начала делать:
1- ведение дневника питания
2- разделение всего суточного рациона на 6 частей, чтобы питаться малыми порциями каждые 2 часа
3- вечером в одно и то же время выходить на непродолжительную прогулку, чтобы приучить себя к ней.

Сейчас у меня вес 88 кг при росте 159. Возраст 53 года.
В Добрый Путь за Мечтой!!!