ВосПитание организма

[Ящерица]

Сейчас в раздумьях, сколько голодать: 5, или 7 дней. Больше сейчас стратегически никак в ближайшее время. Но могу позволить себе потом сидеь на свежих овощах-фруктах-соках (только цитрусовых, нет другой выжималки)

[Ящерица]

И думаю, на чем выходить. Задача выхода: микрофлору восстановить, и дочиститься.
Прошу совета: 5, или 7? И на чем выходить? Варианты: фрукты, соки цитрусовые; овощи, салат-щетка. Пустая вареная крупа (Ниши) Очень нужен совет!!!! Пожалуйста!!! я категорически против выхода на фруктах и фруктовых соках вообще. Но это касается длительных голоданий. Про маленькие сроки просто не знаю. Нет опыта. Посоветуйте

[Ящерица]

Еще у меня уже где-то есть дневник. "Красота спасет мир" называется. Если что, то можно почитать, кому интересно. Я там писала, как голодала 21 и 25 дней и так, по мелочи, как сейчас

[Ящерица]

Там и выход очень подробно описан. Я, в принципе, не считаю сам этап голодания (я имею в виду средний срок, как у меня, 14-25 дней, чем-то особо сложным). А вот выход - это самое важное... А про выход я мало нашла подробных дневников. Про нормальный, я имею в виду выход, здоровый. Вот и писала. И для себя, и для людей, влруг кто-то так же ищет

[Ящерица]

Вобщем, срочно жду советов! Любых. Про выход.

[Царевна-Лягушка]

Я выхожу на овсяном отваре (в него немножко сыплю тёртой морковки для вкуса и жевания). В этот же день, но чуть попозже добавляю сок цитрусовых, могу съесть несколько виноградин и чищеный огурец. На следующий день жиденькая кашка из гречневых хлопьев, тёртая морковка, и дальше по настроению. Белковая еда на 3-4 день дозированно. Моя язвенная болезнь совсем не против такого выхода.

[ВЖиК]

Для восстановления микрофлоры кишечника попробуйте на выходе добавить в рацион капустный квас (реджувелак). Это не сок, это ферментированный напиток. Школа сухого голодания Анны Якубы практикует. И отзывы читал неплохие. Сам привык выходить на соках, но в этот раз попробовал и соки и квас попеременно применить, мне понравилось. Даже в первый день выхода рискнул, в результате быстро нормализовался стул, наладилось пищеварение. Сейчас зашел в очередной каскад на 4-х дневное СГ и сразу поставил квас (он готовится 4 дня), как раз к выходу будет готов. Приятного и безопасного выхода!

[Ящерица]

Идет 6й день голодпния пока... По плану было 3, продлила до 5. Сейчас в раздумьях, не доголодать ли 7 дней уже теперь. В 7 утра проснулась, как обычно. Вчера начались кд. У меня талант просто входить в голод на пмсе ))... Это уже традиция, кажется. Но я в голод обычно вхожу, когда приспичит, мож так надо организме... Вобщем, утром подштармливало, но как-то совсем легенько для криза, и голова чугунноватая, но такое и во время кд бывает. Морда лица желтая. Язык весь голод экстремально белый. Никогда такого раньше не видела, ни на каких сроках голоданий. Причем практически не чистится. Думаю, из-за антибиотиков перед голоданием.. И глаза (склеры) желтоватые. Глаза чуть приотекшие. Потеря веса по кг в сутки. Пока не замедляется.

[Ящерица]

Не понять, что делать. Выходить, не выходить. Думала, криз будет, как обычно день на третий-пятый и привет.

[Ящерица]

#10
ВЖиК меню пользователя ВЖиК

Аватар для ВЖиК

Регистрация: 20.10.2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 57 Поблагодарил: 29
Поблагодарили 127 раз(а) в 54 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Цитата выделенного
Re: ВосПитание организма 2
Для восстановления микрофлоры кишечника попробуйте на выходе добавить в рацион капустный квас (реджувелак). Это не сок, это ферментированный напиток. Школа сухого голодания Анны Якубы практикует. И отзывы читал неплохие. Сам привык выходить на соках, но в этот раз попробовал и соки и квас попеременно применить, мне понравилось. Даже в первый день выхода рискнул, в результате быстро нормализовался стул, наладилось пищеварение. Сейчас зашел в очередной каскад на 4-х дневное СГ и сразу поставил квас (он готовится 4 дня), как раз к выходу будет готов. Приятного и безопасного выхода!

Спасибо, ВЖиК. Про квас крайне мне ценно. Обязательно его включу в рацион. Но сделать его не успею до выхода и нет условий, я не дома голодаю, в поездке.