Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

выход день 3
Рост 165, вес 56,0.
Привес 300 грамм.
Во рту горько. Болят межреберные мышцы, тело просто просит спорта...хорошо. Сделаем. Но сначала будет лялямба!)))))
И.е. клизма)))

Вчера прочитала в соседней ветке гениальнейшую фразу:" Мы сбрасываем месяцами на диетах то, что на голоде сбрасываем за три недели!" Так стоит ли игра свеч? Я лучше буду голодать переодически, а потом поддерживать результат.

Это сделало мой вечер!
Браво!

[Bernash]

Сообщение от mishaV

Да, это именно оно. Возможно, есть перевод или субтитры




Апельсины действительно слишком сладкие, не переносила на выходе) мандарины, грейпфруты, замело - да.

На овощи, я так понимаю, личная непереносимость? Сочувствую(((
вот здесь почитайте про выход (там большой блок в начале и конце). Может, уже видели, но пусть ссылка висит, лишним не будет. Еще на форуме была где-то даже таблица по дням, но не нашла

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5846

На овощи не непереносимости! На цитрусы! А они вкусные((( и не очень сладкие и не бродят как яблоки и груши....и тут мне грустно. А вот овощной бульон я начинаю уже сегодня.

[Irrra]

Сообщение от Bernash

Делаю дермароллер с осветителем. Глубокий и делаю очень агрессивно. Проходит с одной процедуры на 40%. Очень действенный метод. Не фото! От фото усиление через 3 месяца!

Спасибо!!! Крема с гидроксихиноном должны помогать, но вещество само по себе немного токсичное и я уверена, что результат от него временный.

[Bernash]

выход 3д
Пью бульон из овощей. Энергии вагон, даже бегала и танцевала сегодня....надо же! Есть реакция на музыку, а то вообще не было...
Аппетита, голода или ещё чего, нет. Организм доволен как слон. В обед допила остатки цитрусового сока, стакан. Было весьма хорошо.
До сегодняшнего дня в полной мере не понимала всей полноты фразы:"Крашеная вода - тоже еда".
Клянусь! Произносить - произносила, утверждать - утверждала, но всего значения - не понимала, пока сама не начала пить процеженные горячие бульоны. Немного. Пол кружки в два часа. Больше не требуется. Еда!!! - кричит мой организм и танцует))
Видимо, не соки мне нужны на выход. А овощные отвары, возможно дальше - рыбные отвары.
Я вдруг задумалась, если организм наедается с полстакана отвара...как же мало ему на самом деле надо за сутки??????
Смотрю на тарелку супа у мужа и понимаю, мы ведь сами до этого доводим.

[Irrra]

пищеварение еще полностью не включилось. Мне больше нравится, когда я овощи такие как капуста и морковь могу переварить...

[Bernash]

Сообщение от Irrra

пищеварение еще полностью не включилось. Мне больше нравится, когда я овощи такие как капуста и морковь могу переварить...

Я даже и не знаю, когда это будет возможным...если будет возможным...

[Bernash]

выход день 4
Вчера день прошёл нормально.
Утром рост 165 вес 56.0 Привесов нет. За вчерашний день было 800 гр и всё за ночь ушло. Примечательно, что я ещё чуть уменьшилась в объемах и теперь 70-76(пупок)-86(самое толстое место живота)-88(бедра). Между ног появилась дырка, и теперь детские книжки падают на пол)))) вот такое открытие))) раньше такого никогда не было)))
Вчера немного побегала с сыном и поделала простую гимнастику и устала...слабая как не знаю что.
Какой тут фитнес? У плиты, с тряпкой пол, перебрать тонну игрушек, побегать с пятилеткой и ты без задних ног.
Ладно, наверстаем.
Открыла для мужа пару японских соусов, что накупила. Лизнула. Вкусссно! Откровенно ему завидую. Мясо я точно буду есть, но больше не теми тоннами, что раньше. Раз в неделю, для сохранения ферментов.
Сегодня клизмы не будет. Вчера она была такая чистая, что я поняла, что мой организм впитывает всё, что ему дают. Так что попробуем через день, через два...попробуем по самочувствию.
Сегодня попробую брокколи вареное дважды мелко-мелко разжевать. Посмотрю, что будет. Тело просит спорта, но с таким питанием просто не может тренить.

[Bernash]

итак день 4/в
Течет с переменным успехом. Сегодня сварила новый бульон. Видимо свежий, не такой вкусный...или я просто не хочу есть. Вспомнила про бульон только к 15 часам, до этого как-то пила воду...просто закрутилась и завертелась в делах. Пока блины спекла, пока варенье переварила, пока сходила на рынок и магазин за ингредиентами на Пасху. Буду печь творожные куличи и кексы. В общем, у меня всё было кроме молока и творога и красок. Будем красить яйца с детишками и клеить наклейки. Для меня это знаковый праздник с детства. Очень люблю Пасху. В этот раз попробую спечь всё сама. Грейт экспириенс, как говориться. Кексы и пасхальные куличи я никогда не пекла. В целом признаюсь, мне куличи магазинные никогда не нравились, а вот кексики))) вот это я и планирую))) кексики))) на закваске. Моя начала бродить, наконец-то! Ещё слабенькая, но к субботе наберётся, думаю, силушки.

Сегодня клизмы не делала. Времени нет.
Сил нормально, ибо утром "крутилась на одной ноге", как говорит моя бабулечка, чтобы всё успеть и выйти пока годовас спал. Я могу выходить только в это время. Если муж работает, он вообще не может за ними двумя смотреть. Пятилетка сам за собой смотрит, а вот с годовасом проблема)))

Сегодня размякла сваренную брокколи и желток домашнего яйца и немного полизала вилку с содержимым...организм через 15 попыток сказал - хватит я поел. Отставила в сторону.
Сока наварила, т.к. перетерла груши. Попробовала, меня послали с визгом нафиг. Окей, нет, так нет. Прилегла. Наконец-то!

[mishaV]

Какой приятный и позитивный у вас выход! Я прям завидую, ахах.
Дети у вас хорошие, скрашивают даже мое одиночество))

[winema]

Сообщение от Bernash

выход день 4
Сегодня попробую брокколи вареное дважды мелко-мелко разжевать. Посмотрю, что будет. Тело просит спорта, но с таким питанием просто не может тренить.

Да, на четвёртый день уже можно вареные овощи, без соли, важно только их хорошо разжевывать и запивать большим количеством жидкости. Главное чтобы порции были в 3-4 раза меньше обычного, чтобы не переесть. А вот яйца, все-таки, пока рановато, ИМХО.

Мне вообще понравилась теория одного врача тут на форуме, что поскольку мы произошли от обезьян, то за миллионы лет эволюции наш желудок был лучше всего приспособлен к веганскому сыроедению. Затем обезьяна поумнела и научилась жарить эти овощи и фрукты, потом люди научились охотится на животных и есть мясо, и только недавно люди научились разводить скот и доить коров. Поэтому когда человек выходит из голодания, то он должен последовательно проходить все эти стадии: сначала веганское сыроедение и соки, затем вареные и жаренные овощи/фрукты, потом мясо и кисломочное, и только в самом конце сырое молоко.