Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

Сообщение от Irrra

Я люблю японские сладости - они в малых порциях и не особо сладкие. Мороженое в тесте или простая сладкая соломка, окунутая в шоколад. Японская кухня (в масс маркете) хороша умеренными порциями. Я с ней совсем немного ознакомлена

Я обожаю их чипсы и сладости))) смерть моей фигуре)))

[Irrra]

Японская кухня - это как игра в баскетбол. Кто понимает и умеет - у того выходит, но не у всех. У них сладости как раз очень щадящие. Не сравнить с тортом муравейник или наполеон

[Bernash]

Сообщение от olghina75

Мне мисо тоже очень нравится, но мой тёмный, ячменный... я развожу чайную ложечку в тёплой воде и добавляю в овощной суп вместо соли...

Я попробую оба варианта...просто боюсь соли много наесться))) спасибо за идею!)))

[Bernash]

день 10
Закончился не очень. Пришел ЖОРА и кишечник мой встал...
От бешеного количества свежих кабачков, притушеной капусты и двух кусков рыбы... Мда... не варит мой котелок на такое количество пищи...не варит...или это тушёные вешенки не зашли...хотя всего 70 гр...короче весь вечер хотелось есть. И я навернула тарелку...полную...и организм ноет теперь...хз...не думаю, что будет оформлен возврат, но и добренького тоже не жду...завтра походу будет опять клизма...надоели уже. Побочек от клизм нету, но и стула пока тоже нету...и за сенной не сходишь. Аптек я боюсь страшно...

[winema]

Сообщение от Bernash

день 10
завтра походу будет опять клизма...надоели уже. Побочек от клизм нету, но и стула пока тоже нету...и за сенной не сходишь. Аптек я боюсь страшно...

На 10-й день уже надо стараться заканчивать с клизьмами, ну если только очень переела, газы и болит живот. А так надо бы уже чтобы кишечник сам начал все это проталкивать.

[Irrra]

у моего знакомого спортсмена какой-то сбор молотых трав- отвратительный на вкус. там сенна лидирует. Такие в онлайн доступе должны быть. Оно мягче таблеток, ну и молча делает то, что должно делать. Кишечник при этом сам проталкивает еду с полпинка трав. При этом надо не забывать пить жидкости.

[Bernash]

выход д 11
Рост 165, вес 58,8
Утро началось с часового кардио и потом 20 минутной виньяса-йоги.
Вердикт: мышц нет.
Нет как класс.
Душ. Горячая вода. Кое-какие наброски на завтрашнюю программу занятий. Будут адские боли в мышцах, поэтому по-любому нужно будет греть, тянуть и снова заставлять работать.
Вес после 58,4. Меня устраивает. Потеть я люблю!
Выпила немного магния. Буду пить до завтрака.

Завтрак после 13 часов, нужно дать телу отработать съеденные калории за 10 дней.

Из очень хорошего: искала шорты и нашла джинсы, купленные мною в 2003 году. Мои любимые. Я их храню как память о самом счастливом времени моей жизни - мед институте...и я в них влезла! Не влезла, а взяла и просто надела. Они 42 размера и за последние 10 лет...я не влазила...10 лет))) а тут просто надела, просто застегнула. И расплакалась. Я и забыла какой худенький я когда-то была...

Это очень важно. Помнить что-то хорошее из прошлого...

[olghina75]

А у меня всё наоборот..нашла старую юбку, а она с меня падает...

[Bernash]

Сообщение от olghina75

А у меня всё наоборот..нашла старую юбку, а она с меня падает...

Так это же прекрасно!))))

[Bernash]

День 11
Полон разочарований, но лишь отчасти.
Утром было часовое кардио+гимнастика. Потом невероятно долгое ожидание доставки из японского магазинчика...и в итоге привезли не всё (((( широ-мисо суп не удался. Точнее, это был мисо на рыбном бульоне, с тофу, с перепелиными яйцами. С зеленью и меня закидали семейство помидорами...тофу, видеть ли горький(наглая ложь! Он сладковатый!) Водоросли не свежие - да я их в бульон кинула! Вкус не тот! Конечно! Кто за 150 рубликов варит мисо на наваристом рыбном бульоне?! На воде. Даже без рыбных кубиков бывает! В итоге - я сожрала такое количество темного мисо супа, что было чувство, что он из ушей польется((( мне БЫЛо ТАК ВКУСНО... И ОБИДНО, до жути...попыталась успокоить себя японскими принглс из сладкого бабата...съела две штуки и организм сказал: уйди прочь, нахрен, женщина))) там были ещё японские принглс 4 сыра(взяла попробовать) - хватило на три штуки. Дальше мне пожелали вернуть еду назад...убрала чипсы. Сижу тихо, без движения. Перевариваю бульон мисо, рыбу, тофу и 7 перепелиных яиц. Организм кряхтит и отрыгивает)))) кто бы мне сказал, что я однажды буду обсасывать рыбью голову из ухи...тапками бы закидала на месте...мда...зато я наелась. Наелась до отвала...или напилась? Даже не знаю))) ну завтрак и обед у меня наступили сегодня в 17:20. Ужин будет как обычно в 21:00...рыбка и овощи и мисо суп)))) есть мне его сегодня до потери пульса)))