Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

Irrra
Да, его беру. Его. Но там соль в процентах 15% , по-моему...и ещё кучу соусов использовала. Пока не увидела глутамат. Отдала мужу. Нихай наслаждается. Оставила только органические для себя.
[

[Irrra]

Сообщение от Bernash

Irrra
Да, его беру. Его. Но там соль в процентах 15% ,
[

А сколько KCl?

[Bernash]

Irrra
Посмотрела на соусы, на английском нет этих данных, а на японском написано кандзи(иероглифы), с кандзи у меня всё сложно...)))но вечером посижу, хирагану поперевожу. Посмотрим, что в составе.

[Bernash]

День 15, выход из трёхдневного разгрузочного цикла
Рост 165, вес 56,7.
Интересно.
Позволю себе сделать, некие интересные выводы:
Выходит, что колебания веса на выходе от 3-5 кг это вода и та еда, которую мы едим на выходе.
Вы это и так знали, но.
Выходит, что можно раз 2 недели выхода проводить трехдневные разгрузочные в прямом смысле дни, чтобы удерживать люфт в эти 3 кг. Разгрузочные, означает, что мы не только не едим ничего, кроме воды. Но ещё и тренируемся, усиливая разгрузку.
Мои объемы такие же как на 22 день голода. Ни см в плюс. Но осталось 900 гр. И это точно вода, так как я всё ещё встаю отечная. Стоит вопрос, а не сделать мне 4 разгрузочный день?
Но не хочется чтобы кишечник встал. Хрен его знает, т.к.у меня всё течет по не самому обычному сценарию. И читая мой дневник, в этом можно убедиться.

Впереди клизма. Днём будет (точнее мне захотелось) Джиллиан Майклз "идеальный пресс". Немного фитнеса.

Так что я начну выход, но не раньше 17:30. Обратила внимание, что терплю до 17(а потом приходит Жора). И это время всегда было для меня особенным. Если в него поесть или попить, потом Голод приходит не раньше 21. Если начинаю есть в 12-13-14...рот не закрывается до 22.
Поэтому я и выход делала с 18:00 до 21. И сегодня если начну, то наварю бульона и сделаю рыбкук 17:00. А пока вода.
Вообще всё любопытно.
Эти три дня я перенесла с 10-ки раз лучше чем первый голод. Ни головных болей. Ни каких-либо приколов. Был Жора. Я давала ему витаминки. Два раза в день. И он уходил. Не изводил меня, как в прошлый раз. Видимо кардио тоже на что-то влияет. Слабости дикой нет. Усталость да. Но это кардинально другое. Видимо тело в кетозе. Круто. Энергии достаточно.
Всем хорошего дня.
Голодающие! Держитесь.
Видите? Я снова 56,7! Разница с последним голодом 900 гр. Так что выход есть. Тело правда очень дряблое...но я стала делать обёртывания. Пока без пленки, скоро и ее подключу. И волосы никотинкой стала мазать. Чтобы не выпадали. Но они на удивление пока не выпадают. Ни на голоде, ни на выходе. Но мало ли...

[Bernash]

день15
После клизмы пришла слабость. Клизма грязная. И 50 см слущенного эпителия...кишечник занялся регенерацией...поэтому не буду шутить. А то отключит мне пищеварение.
Через 5 часов был самостоятельный стул. Хорошо. Варю бульон и овощи. Приготовила рыбки чуть-чуть.
Слабость. Видимо, спортивная ходьба и тело начало входить в регенерацию. Рановато. Пришёл Жора. Выпила витаминки: метилВ12 и метилв9. Выпила витамин С. И не удержалась, раздевала кроху хлеба (я его сама готовила) и спровоцировала этим стул. Кишечник задвигался и выкинул всё накопленное. Лежу, жду бульона и овощей из него. Разварю хорошо. В обед тоже самое+ кусочек рыбки. Вечером тоже+ рыба. Наделала грушевого сока. Тоже добавлю если Жора будет лезть. Я уже знаю как это бывает)))

[Bernash]

день 15
Все насмарку.

[Irrra]

Сообщение от Bernash

Эти три дня я перенесла с 10-ки раз лучше чем первый голод. Ни головных болей.

Я так заметила - либо голодать легко, либо никак. Тоже из замеченного ранее - 3-х дневка хорошо справляется с намечающимся пузом, даже не однодневка. В последнее время даже черетырехдневка. Вобщем, процесс никак не быстрый, чтобы даже просто удержаться в весе. Я о голоданиях обычно не распостраняюсь по той причине, что они случаются хотя бы раз в месяц просто даже для банального удержания веса. Спорт у меня по минимуму, поесть люблю, вот и остается хороший проверенный вариант - рот на замок, не подводил еще. В наилучшие времена пропускала то ужин, то день делала, то неделю без напряга - привычка была голодать, входилось легко и выглядела как сейчас пытаюсь наверстать. Всего пару лет назад, потом засела на попу ну и организм отреагировал соответственно. Офисную насиженную попу ни с чем не спутаешь.

[Bernash]

день 15
Поела и ко мне пришел Он. Мы раньше не встречались. Видимо я буду называть его Адский Жрач.
Я съела за 4 часа и выпила 3,5 кг содержимого. Воды и ...всю еду что была у меня под рукой.
Рыбу 2 кусочка. Весь бульон. И овощи в нем. Это четыре велочка брокколи тонну зелени. Желток и притушеную китайскую капусту. Яблоко. Чипсы четыре сыра. Японские. Гранолу(сладкую овсянку) с изюмом. 500 гр. Помидор. Огурец. 10 гр брынзы. Солёную скумбрию. Сушёную. Выпила весь сок грушевый с пюре. 800 грамм. Мне не помогало. Начала пить кипяток. Не помогало. Натерла кабачек с соевым соусом. Туда стружку тунца немного. Навернула. И поняла, что щаз будет заворот кишок. доела чипсы и гранолу. Выкинула четверть пакета нахрен. Понимая, что остановится не могу. Съела кусочек свежеиспеченного хлеба. Один укус. Снова взялась за кипяток. Уже хмуро и злобно. Делаю глоток на любой позыв открыть рот. Ибо это охренеть просто. Со мной ещё такого не было. И из дома не уйдешь. Не уйдешь из дома. Толи жадницу скипидаром намазать, Толи рот гуталином, шоб разлекаться и не думать о еде. Привес 3,5 кг. Кто молодец? Я! И нахрен были все эти три дня?! Ну зачем?)))))
Хотя, если подумать, с таким припадком я была бы уже 63,5. А так всё ещё 60 к вечеру...
Даже не знаю, что делать завтра.
Да похрен на завтра, дожить бы до него. И скипидара дома нет. Итить колотить.
А жрать хочется.
Вода.
Вода.вода. не дам ничего до завтрашнего вечера. Как знала, что будет такое. Короче завтра только ужин. Рыба кабачок тонна и груша. Если удастся выжить. Ибо это писееееец!!!
Я вот думаю, это депресуха? Вполне может быть. Может вышла не вовремя, кстати. Может нужно было ещё пару дней. И тело мстит за это. Ведь это ненормальная реакция. Ненормальная. Видимо три дня нельзя. Нужно либо меньше, либо больше.
Ошибки.
Ошибки,
Ошибочка.
Легла и лежу тихо. Без движения. Хмурюсь. Мне бы сейчас одеться и колобком выкатиться побегать в парке. Для улучшения пищеварения.и хрен побегаешь. Дети...
Народ, а что вы делаете, когда такое наступает? Опять голодать?
Пс: хочу чипсов. Чипсов хочу. Муж сидит хрустит в другой комнате. Милостиво дал мне одну. Чипсов хочу.!!Вода. Вода. Вода.

[Bernash]

Короче, завтрашний привес покажет, что я буду со всем этим ужасом делать...если доживу. Аццкий Жрач поутих. Видимо сработал соевый соус и чипсы и вся та ботва, которую я съела. Грустненько. Но ладненько. Поголодаю ещё, если будет 59-60. И кардио завтра будет. И фитнес. Никакого отдыха)))
И пора брать гантели и бодибар доставать. Надо эту канитель пускать на рост мышц. Раз уж зашла в тело...

[Begun]

Я в таких случаях ем шоколад. Горький шоколад, 1-2 кусочка, откусывая по крошечке и обильно запивая чаем. Аппетит отбивает на ура, калорий и нагрузки на жкт при этом минимум. Но это если можно уже жиры только...