|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-02-2014, 07:48 | #1 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Всё старт....надоело откладывать...
Здравствуйте мои дорогие форумчане!Вот я и пополнила ваши ряды...Моя проблема заключается в том ,что сидя в декретном отпуске я много и бесконтрольно ем.На данный момент я очень сильно поправилась,ношу одни штаны...а это в 28 лет...постоянно возникают какие-то депрессивные состояния...отчаяния,скуки...однообразия,и получается одно удовольствие в жизни это только еда...муж постоянно работает...досуга никакого...да и малыш маленький,особо никуда не выберешься,плюс ко всему зима...Я наконец-то решила завести дневник...что бы ощущать ответственность,и конечно надеюсь на вашу дорогие мои поддержку.
В планах у меня начать правильный образ жизнидалее по практиковать суточные голодания раз в неделю и подготовить себя для 3-х дневного,а потом 7-ми дневного и постепенно увеличивать.Мой рацион будет состоять из овощей и фруктов,орехи,молочные продукты,есть стремление отойти от мяса. |
Следущий пользователь сказал Надя Пушкина спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (08-02-2014)
|
08-02-2014, 07:53 | #2 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Стартую завтра сегодня составлю рацион питания....бррр как-то внутри страшно...имеется психологический дискомфорт...сегодня по изучаю ещё дневники форумчан.
|
Следущий пользователь сказал Надя Пушкина спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (08-02-2014)
|
08-02-2014, 15:33 | #3 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Сегодня после 17.00 ничего ни ела,пила чай с финиками и воду,как-то ничего не хотелось,возможно из-за того,что простужена,заложен нос и подкашливаю,была не большая температура,в общем разбитое состояние....завтра планирую пить зелёный чай с сухофруктами и мёдом(в разумных количествах),есть яблоки но ещё и творог,надо орехов прикупить, ещё сделаю салат из свежей капусты и моркови,можно добавить тёртой свежей свеклы,на завтрак обязательно будет каша овсяная,вот это мой рацион на завтра...
|
09-02-2014, 11:15 | #4 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Здравствуйте,прежде чем начну описывать сегодняшний рацион расскажу причины ведения этого дневника:
-лишний вес(81.600 при росте 170) -отдышка -чрезмерный аппетит -угри угревая сыпь -хруст в суставах(был перелом галеностопа осенью) -депрессия,раздражительность -вспыльчивость -тревожное состояние Всё постоянно компенсируется едой.Мой план таков: утренняя зарядка,1 раз в неделю тренажёрный зал,голод 36 часов раз в неделю,правильное питание,отказ от:1.мучных изделий 2.жирного и жаренного 3.сладкого(мёд оставляем).Ввод большого количества овощей и фруктов(не подвергавшихся термообработке),это пока всё.я считаю всё д.б постепенно! |
09-02-2014, 11:21 | #5 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Сегодня завтрак:120 гр овсяной каши(на тощак до этого 1 ст воды обязательно),чай зелёный с лимоном и 1чл мёда,творог 2 ст л+2ягоды кураги и чернослива).Потом у нас с детьми была 2-х часовая прогулка,погода сегодня была божественной,пришли.я пообедала 2 яйца,3 ржаных сухарика и чай,4-5 шт грецкого ореха.вечер,будет салат из капусты и моркови и 1 апельсин.....+2 л воды в день в промежутках...самочувствие отличное настрой боевой...но вот на завтра я решила голод 36 часов,ну всё мои дорогие завтра буду писать свои ощущения...
|
10-02-2014, 03:00 | #6 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 88
Поблагодарил: 100
Поблагодарили 103 раз(а) в 60 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Молодец, что начала действовать! Удачи, так держать! Легкого и продуктивного голодания! Скоро обязательно добьешься необходимых результатов и будешь довольна собой!
__________________
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16898 |
2 пользователей сказали Deva777 спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (10-02-2014),
Надя Пушкина (11-02-2014)
|
11-02-2014, 03:35 | #7 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 50
Поблагодарил: 47
Поблагодарили 52 раз(а) в 36 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Надя, удачи! Главное настрой и держись его, не допускай свернуть с этой тропы, в минуты слабости и жалости к себе! Молодец! Читай больше из этой темы книг, советую трансерфинг реальности, по питанию у него 3 книги, остальные по восприятию жизни и отношению к ней, супер! Очень советую!!!! Я так этим провпечатлялась, началось всё с Оганян, что просто за неделю настроилась и сразу на 21 день пошла, сегодня 17-й, вижу позитивные перемены, очищение, очень рада, что наслаждение от пищи по-сравнению с этим ерунда!!!!
|
Следущий пользователь сказал Матрёна спасибо за это полезное сообщение: |
Надя Пушкина (11-02-2014)
|
11-02-2014, 06:06 | #8 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Здравствуйте мои дорогие спасибо вам за поддержку,я сегодня с утра не стала продолжать голод так как простуда даёт о себе знать оооочень плохо,температура ночью была,плюс ко всему 2-е маленьких детей график конечно бешенный,одному 4 года будет 31 марта,второму год и месяц вот 14 февраля,ночью встаю 3 раза наводить питание,и иногда у нас игрули то в 5 утра то в 6,днём готовка бесконечная...(завтрак.обед и ужин)уборка,ссанки сранки,игры,прогулка обязательно если погода позволяет,к вечеру просто едет крыша...вот и вчера так разболелась голова,но я всё стерпела...как простуда отпустит,я обязательно пройду рубеж 36 часовое голодание...
|
11-02-2014, 06:10 | #9 | |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Надя Пушкина спасибо за это полезное сообщение: |
Матрёна (11-02-2014)
|
11-02-2014, 06:13 | #10 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 25
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 16 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всё старт....надоело откладывать...
Сегодня завтрак состоял из хлебца и салата из моркови и капусты+лим сок....обед 2 вар яйца и капуста,вечер будет только на фруктах...был отвар чабреца с финиками+5 шт грецкого ореха и 5 миндаля,в перерывах обязательно вода...взвешаюсь через неделю,пока не хочу...лучше конечно ориентироваться по объёмам...
|
Следущий пользователь сказал Надя Пушкина спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (11-02-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Надоело толстеть. | ferrumC | Архив | 0 | 22-05-2012 09:49 |
Ну всё! Надоело! | Даф | Архив | 6 | 11-01-2012 10:29 |
Надоело! | henkeler | Архив | 6 | 31-03-2011 14:21 |
Голодание!Надоело быть коровой! С завтрашнего дня начинается старт к новой жизни!!!!! | Вечнохудеющая | Архив | 9 | 23-10-2010 18:02 |
ВСЕ!!! НАДОЕЛО!!! | Lilu | Архив | 45 | 29-10-2006 10:35 |
Спонсорские ссылки: | |
|