Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-02-2015, 12:19   #131
 
Аватар для Milagro
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Убрать живот

monoed, а как же цветная, брюссельская капустка? брокколи?
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
Milagro вне форума  
6 пользователей сказали Milagro спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), monoed (04-02-2015), piumina (04-02-2015), Мадму Азель (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 12:30   #132
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Milagro, с брокколи хорошо, без брокколи плохо. У меня второй вариант :)
Цветная давно отпала, после того как привык временами сыроедничать. Она вкусная, но хорошую трудно найти, а это лишняя заморочка (меня волнует доступность).
Брюссельская это лакомство, можно по праздникам, но тоже или вообще нет месяцами ее в магазинах или есть, но плохолькая.

В данный момент я на работе, на работе же и буду до поздна. Есть в холодильнике морковь, редька, сырая картофелина, на полках есть печеньки, лимон. Вот и все :) Может придется жребий бросать (ГСЧ)
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (04-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (04-02-2015), piumina (04-02-2015), Мадму Азель (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 12:56   #133
 
Аватар для Milagro
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Убрать живот

monoed, да, выбор не велик)))) Я б и от воды не отказалась тогда)
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
Milagro вне форума  
6 пользователей сказали Milagro спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), monoed (04-02-2015), piumina (04-02-2015), Мадму Азель (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 13:09   #134
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Стрелка Re: Убрать живот

Что изменилось с момента первой записи в этом дневнике

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Итак, дорогие участники форума, здесь я попытаюсь вести дневник очередных своих ЗОЖ начинаний, а именно на тему УБРАТЬ ЖИВОТ. Изложение моих соображений постараюсь не отделять от реальных отчетов о том, что я предпринял и что из этого вышло.

Цель: убрать большой живот. - НЕ УБРАЛ ПОКА
(при росте 172 талия 104 - это много).
Задача 1: уменьшить растянутый желудок, научиться питаться небольшими порциями. - НАУЧИЛСЯ
Задача 2: по возможности исключить пищу нерастительго происхождения.- НЕ СОБИРАЮСЬ УЖЕ, хотя животную пищу на регулярной основе пока употреблять не планирую
Задача 3: научиться обходиться без еды хотя бы 24 часа раз в неделю.- НАУЧИЛСЯ

Физические упражнения на раннем этапе исключены.- УЖЕ ВКЛЮЧЕНЫ, но выполняются нерегулярно
monoed вне форума  
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (04-02-2015), Maksenek (05-03-2015), MariaKWeb (08-02-2015), Milagro (04-02-2015), piumina (04-02-2015), Мадму Азель (04-02-2015), Ольгер Штольц (04-02-2015), Удача (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 14:23   #135
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Убрать живот

Один из домашних способов узнать свой натуральный вес.

Часто встречаю публикации худеющего народа со словами типа "отвес 0,5 кг" или "объелись, выпили на утро привес 1,5 кг". Что за глупости :)

При параноидальном ежедневном взвешивании такие незначительные изменения вообще ни о чем не говорят!
У человека нет в домашних условиях способа понять, сгорел жир или мышцы, вода ушла или набралась, или пищевые массы накопились и не успели выйти. Мы же не делаем каждый день МРТ, и не проверяемся на аппарате, который анализирует потребление организмом кислорода, чтобы увидеть нормальный у нас метаболизм или замедленный.

Вывод - истинный вес нужно проверять насухую после того, как вся твердая пища покинула ЖКТ. Что для этого нужно - перестать есть и пить (можно иногда делать пару маленьких глотков, если сушит), после последней еды отсчитать 3 часа, выпить стакан воды с 3-мя таблетками активированного угля. Уголь в данном случае ничего не меняет, это маркер стула. Через 30 минут употребить привычное (удобное) вам слабительное средство пероральной формы выпуска. Продолжать не есть и почти не пить до того момента, пока слабительный эффект не достигнет своего пика и не начнет завершаться. С того момента, как уголь-маркер начнет появляться в стуле можно считать, что ЖКТ почти полностью очищен. Любители клизм на данном этапе могут улучшить достигнутый результат :)

Можно взвешиваться - это и будет реальный вес почти без погрешностей, связанных с пищевыми массами. Интервалы между такими замерами должны быть минимум 5-7 дней, только эти цифры хоть как-то показательны. Для многих будет неожиданностью узнать, что их чистый вес значительно ниже, чем казалось, и как много приходилось таскать на своих ногах не жира а лишней еды, поглощенной за день.

Этот способ мне известен на практике, но сам я его сейчас не применяю и применять не собираюсь, так как за весом не слежу, меня интересует только окружность живота.
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (04-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (04-02-2015), piumina (04-02-2015), Удача (04-02-2015), Чижик (14-12-2015)
Старый 04-02-2015, 16:39   #136
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для Alisiya
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480 Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

А я два раза в день взвешиваюсь! Один раз пропустишь - а там плюс 6 кило )) У нормальных и стабильных людей весы покрываются пылью, мечтаю оказаться в рядах таких людей)))
Alisiya вне форума  
6 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (14-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (04-02-2015), monoed (04-02-2015), piumina (04-02-2015), Удача (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 16:50   #137
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Alisiya Посмотреть сообщение
У нормальных и стабильных людей весы покрываются пылью, мечтаю оказаться в рядах таких людей)))
Alisiya, таких людей думаю просто нет.
Ко всему прочему у женщин нормальны колебания веса в зависимости от КД. И с едой это не связано напрямую.
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (04-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (04-02-2015), piumina (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015)
Старый 04-02-2015, 17:09   #138
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для Alisiya
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480 Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Ну может нормальные люди вообще весы не покупают, как вариант))
Я второй месяц балансирую на +- 1 килограмм ))))) 2-й кг тянет за собой 3-й, и пошло-поехало к тому с чего начинали)))) Это и произошло на выходе после первых 10-и голодных дней, пришлось повторить и отнестись к сохранению результата серьезнее))
Alisiya вне форума  
7 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (14-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (04-02-2015), monoed (04-02-2015), piumina (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Ольгер Штольц (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 17:14   #139
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Alisiya Посмотреть сообщение
2-й кг тянет за собой 3-й, и пошло-поехало к тому с чего начинали))))
Это говорит о том, что женщины более экономично устроены.
Вы быстрее накапливаете энергетические запасы, в тоже время у вас генетически более медленный обмен веществ (чтоб не тратить лишнего). Пропорционально меньшая мышечная масса, если сравнивать с мужчинами такого же веса. Вы менее агрессивны (опять же экономия). Вы устойчивее к холоду, голоду и прочим тяготам жизни. Вы практичны, аккуратны и внимательны к мелочам, но и более доверчивы, иначе бы род человеческий не смог бы продолжаться :)
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (04-02-2015), Helen Vasileva (04-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Ольгер Штольц (04-02-2015)
Старый 04-02-2015, 17:20   #140
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для Alisiya
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480 Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Ага, я точно такая, я устойчевее чем муж, и мышечной массы совсем нет)) Правда, более агрессивная и совсем недоверчивая, отказываюсь продолжать человеческий род ))
Alisiya вне форума  
6 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), MariaKWeb (08-02-2015), Milagro (04-02-2015), monoed (04-02-2015), piumina (04-02-2015), На-Талия (02-03-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:36. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter