Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-01-2015, 16:00   #61
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Стрелка Re: Убрать живот

Прогресс уменьшения живота.
93 см. размер талии в расслабленном виде (изначально 104)
92 см. при напряжении мышц пресса (изначально 95)
Второй замер нужен, чтобы видеть динамику уменьшения/увеличения только подкожного жира.

Упражнений сегодня ноль. Занял выжидательную позицию :)
Попробую в ближайшее время завязать с едой хотя бы на сутки, посмотреть что получится.
monoed вне форума  
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (28-01-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (28-01-2015), Мадму Азель (29-01-2015), Ольгер Штольц (28-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 28-01-2015, 18:33   #62
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

monoed,
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Попробую в ближайшее время завязать с едой хотя бы на сутки, посмотреть что получится.
всё хорошо получится. удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума  
5 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (28-01-2015), Мадму Азель (29-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 28-01-2015, 18:37   #63
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Стрелка Re: Убрать живот

21:00 последний прием пищи. Рассчитываю, что следующий будет завтра около этого же времени. Специально не готовился, слышал, что для суточного голода это и не нужно. У меня есть в опыте голодовки и больше 2-х суток (смешно конечно, по сравнению со всем опытом этого форума), но они были вынужденными, а не осознанными. Ничего особенного получить не ожидаю, просто попробовать, способен ли я выдержать голод, имея все возможности его прервать. Возможно у меня появятся вопросы, которых раньше не было.
monoed вне форума  
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
55кг (29-04-2016), Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (28-01-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (28-01-2015), Мадму Азель (29-01-2015), Ольгер Штольц (28-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 28-01-2015, 19:20   #64
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

monoed,
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
У меня есть в опыте голодовки и больше 2-х суток (смешно конечно, по сравнению со всем опытом этого форума)
ничего. как раз здесь все и начинают с 1-2 х дневных голоданий. а некоторые, без подготовки кто сразу на длительный замахиваются, чаще всего срываются. так что и дин день "в поле воин". удачи и терпения.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума  
6 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (28-01-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (29-01-2015), Мадму Азель (29-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 29-01-2015, 09:34   #65
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Убрать живот

Наблюдение. Есть вещи, которые трудно осуществлять, если не можешь поделиться с теми, кто имеет похожий опыт. Можно, конечно, ходить и трубить о правильной системе питания или голодании, но многим просто не интересна эта тема и, я считаю, не нужно навязчиво грузить этим знакомых и коллег, если только они сами не спросят. Присутствие на нашем форуме меняет что-то в образе жизни. Можно спрашивать, можно делиться, даже если это не связано с обменом информацией. Понимание, ведь, оно не исчерпывается просто формулами и цифрами. Вот сейчас ничего не ем, кроме воды, а если бы не с кем было поделиться, то и варился бы в своих мыслях и сомнениях и в конце концов не стал бы доводить начатое до конца. Спасибо всем, и приятного всем дня!
monoed вне форума  
13 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (29-01-2015), Echidna (18-02-2015), Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (29-01-2015), Tamara (29-01-2015), YuliR (27-04-2016), Мадму Азель (29-01-2015), Ольгер Штольц (29-01-2015), Рацвай (10-07-2016), Удача (30-01-2015), Яся (01-02-2015)
Старый 29-01-2015, 12:26   #66
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Специально не готовился, слышал, что для суточного голода это и не нужно
monoed, попробуйте в следующий раз с подготовкой- заметите разницу! удачного голода!
Мадму Азель вне форума  
5 пользователей сказали Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (29-01-2015), piumina (29-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 29-01-2015, 16:02   #67
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Хорошо Re: Убрать живот

Благодарю вас всех за поддержку. В 21:00 заканчиваю свое игрушечное однодневное голодание, как и планировал. Работоспособность и прочие характеристики пока не изменилась. Потеплело, приятный ветерок, но пальцы мерзнут (над этим тоже буду работать). Голод иногда чувствуется, но на еду не тянет, разница между четырьмя часами голода и 24-мя незаметна, хотя я очень зависим от еды. Есть обратный прогресс размера живота. Скорее всего из-за воды, так как больше не с чего.

98(93+5) см. размер талии в расслабленном виде (изначально 104)
92 см. при напряжении мышц пресса (изначально 95)
Второй замер нужен, чтобы видеть динамику уменьшения/увеличения только подкожного жира.
Упражнения 5 минут - на трицепс блином от гантели за голову 150 повторов (по 75 на каждую руку)
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (29-01-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (29-01-2015), Мадму Азель (30-01-2015), Ольгер Штольц (29-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 29-01-2015, 17:29   #68
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

monoed,
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
В 21:00 заканчиваю свое игрушечное однодневное голодание,
поздравляю, лиха беда начало. удачи в дальнейшем.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума  
6 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (29-01-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (29-01-2015), Мадму Азель (30-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 30-01-2015, 05:44   #69
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Вчерашнее суточное "голодание" закончил смешанной пищей без соли (но с жирами), около 300-400 грамм. В моем случае реальным голоданием следует считать хотя бы 2-х дневное. Трудностей на 1-суточном практически не было, тем более оно пришлось на обычный рабочий день. В выходные было бы сложнее психологически, а значит и физически :)

Продолжаю придерживаться своего монотрофного плана без специй, соли и масла. Жиры скоро начну включать по необходимости, опять же отдельным приемом.
monoed вне форума  
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (30-01-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (30-01-2015), Мадму Азель (30-01-2015), Ольгер Штольц (30-01-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 30-01-2015, 09:48   #70
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Смех Re: Убрать живот

Да, действительно, что-то поменялось. Зависимость от еды уходит. После вчерашней "голодовки" и вечерней загрузки есть до сих пор не хочется. Дело идет к тому, что единственный прием пищи будет ближе к ночи :) А я даже не знаю, чего бы мне хотелось, хотя раньше точно знал, чем собираюсь питаться. Если сегодня оно пойдет так же как и вчера, то я смогу наградить себя не только орденом "почетного голодальщика", но и орденом "редкоеда" :)
Конечно, ничего такого я не планирую, но получить единичный опыт тоже полезно :)
monoed вне форума  
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
55кг (29-04-2016), Echidna (18-02-2015), Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (30-01-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (30-01-2015), Мадму Азель (30-01-2015), Ольгер Штольц (30-01-2015), Удача (30-01-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter