добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
продолжаю пить по утрам натощак соду
у каждого организм индивидуален,
у каждого своё мнение принимать соду или нет
я принимаю, 10 дней пью, 10 дней перерыв,
и вот в те дни когда я пью соду, и состояниеи настроение
всё в лучшем виде, и сон, хороший, и аппетит нормальный
прекрасно себя чувствую
пока на интервальном голодании, но по одежде
видно что отёки уходят, силой воли заставляю себя не есть хлеб,
а это значит без бутербродов,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
продолжаю пить соду
по пяиницам голодаю,
ещё и среди недели иногда,
ем 2 раза в день, а иногда и один,
вечером, очень жарко, аппетита нет,
но пью воду, еще никогда не пила так много воды
одежда на мне стала висеть, заказала весы,
всем здоровья и удачи

[piumina]

всем привет
сегодня мне привезли весы,
взвесилась- - 94 ,8 кг
как ещё бороться с лишним весом
ем 2 раза в день, по пятницам голодаю,
неделю вообще ела 1 раз, в 17 ч, жара такая, что вообще аппетита нет,
в холодильнике есть 2 небольших кабачка, 3 помидорки, кусочек брынзы, 3 сливы,
немного чёрного кишмиша, завтра это доедаю, и в понедельник вперёд,
на разгон метаболизма, пока ещё жарко, можно посидеть на воде,
сколько, пока не загадываю, сколько получится,
всем хорошего дня и выходных

[piumina]

всем привет
вес- 94 , 4 кг - сегодня на гречке,

[piumina]

всем привет
А,Д- 119/ 76- 83
давление меряла через 10 минут после зарядки, поэтому и пульс такой
такого давления у меня небыло уже года 2,
вчера весь день ломило виски, но компресс соленый не стала прикладывать
решила, пусть там сами разбираются, не стала вмешиваться, к вечеру
прошло, спала хорошо, с пол 12 го до пол 8 го утра,
следующее взвешивание в субботу, / 14 ,10. /
всем хорошего дня и здоровья

[Чудоелочка]

piumina,

Приветствую и ПОЗДРАВЛЯЮ

Давление СУПЕР

ПОДЕЛИТЕСЬ СЕКРЕТОМ.???

ВСЕГО ХОРОШЕГО.!!!

[piumina]

Ёлочка привет
конечно, никакого секрета
питаюсь 2 раза в день, без завтрака
прогулки до 10 тыс, шагов
перед едой за пол часа пью соду
гашеную кипятком, даю остыть и
выпиваю за пол часа до еды,
давление повышается когда поем
зефир, это моя слабость,
всем хорошего вечера

[piumina]

всем привет
вес на месте- 95,6 кг
А,Д- 125/ 76- 78 не совсем чисто, но даже лучше чем 130/ 85- 85
эта неделя строго без зефира, но будет присутствовать дыня,
пока есть в продаже, буду есть,
прогулки до 3 х часов ежедневно, гимнастика каждые 2 часа по 5 минут
маски на лицо из кокосового масла, ещё приобрела масло мяты
масло авокадо и масло эвкалипта, для дыхательных ингаляций
для бронхов,
всем хорошего дня
-

[piumina]

всем привет
вес так и стоит, не сдвигается, даже наростает, уже 96, 4 кг
4 й день на кето диете, так же на интервал ьном голодании,
питание 2 раза в день, плюс считаю калории, ищу, читаю
информацию , почему вес стоит на месте, ?
вобщем информация разная, поняла только что, если
долго сидишь на каких то диетах, и после, хоть какой то лишний запрещённый кусочек съеш,
обязательно вес взлетает с космической скоростью,
завтра пятница, СГ, день, продолжаю бороться,
всем здоровья

[Кремышев]

Piumina, почитайте Felisite, дневник "К новой жизни". Там описан подробно успешный опыт снижения веса. Этот опыт многим на этом форуме помог.