Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Василий]

СПРАВКА
В этом году в мае с 21 по 25 в Москве проводиться КУБОК РОССИИ по тяжелой атлетике среди ветеранов !!!

Вот ссылка = http://www.fvtar.ru/osnovnye-dokumenty/kalendar.html

Положения = http://www.fvtar.ru/osnovnye-dokumen...dokumenty.html
Это там в самом низу есть = КВАЛИФИКАЦИЯ на РОССИЙСКИЕ соревнования :

Для моего возраста и веса норматив участия == 118 кГ двоеборья. Типа 50 рывок, 70 толчок, НО С ПОМОСТА !! и по правилам. Желающие могут записаться на сайте и принят участия.
Я думаю об участие, т.к норматив выполняю и в этом году никуда не еду ( виз нет Страны закрыты ), есть время на участие, могу съездить и в Москву.

[Сергеев]

Сообщение от Василий

Для моего возраста и веса норматив участия == 118 кГ двоеборья. Типа 50 рывок, 70 толчок, НО С ПОМОСТА !! и по правилам.

Мощная мотивация Посмотрел, наверное мы оба до 65 лет, потому что мой норматив двоеборья то же 118 кг. Буду готовиться, но не поеду просто результаты свои видео отчетом здесь выложу. Реально успеть даже при моих тренировках 1 раз в 2 недели, а если тренироваться по нормальному - 3 раза в неделю, то вообще очень реально до мая успеть подготовиться. Сейчас мой лучший рывок - 40 кг по правилам и я уже давно не делал рывок, но теперь возобновляю, толчок не пробовал со взятием на грудь, но 50 по любому сделаю сейчас при взятии на грудь в полуподсед(что разрешено правилами). Короче буду тренироваться, а там посмотрим что получится. Кстати можно сделать рывок 50 кг и толчок 68 кг. Но 68 кг на штангу не поставишь, у нас можно поставить только 67,5 кг. Ну и за ссылки на ветеранский сайт спасибо, а то я заинтересовался ТА, но смотрю один единственный полузаброшенный сайт первый какой попался мне на глаза.

[Василий]

Сообщение от Сергеев

.. наверное мы оба до 65 лет

Вообще то как я писал мне уже 65+, видимо я чуть тяжелее, другая весовая категория.
И вот еще один знаменитый форум ТА == https://shatoy.borda.ru/
Там есть раздел и ВЕТЕРАНОВ.
Да ... еще .. сейчас на штанги вес ставят по 0,5 кГ

[Сергеев]

М-65 (118 кг) Весовая категория 89 кг, потому что в 81 кг я не влезу. А у тебя Василий по видимому меньше норматив, тебе надо смотреть М-70 - это значит от 65 лет до 70 лет. Когда если свыше, то они конкретно пишут например М-80+.
По 0,5 кг у нас в зале нет, потому что зал не ТА. Но инструктор с которым я стараюсь ходить бывший мастер спорта по ТА(Пн, Ср, Пт), а в другие дни там инструктор - качок. Но кстати вот Саня мой интструктор примерно ровесник, а по тяге обувает этого качка, тяга 270 кг то ли 275 кг я уже забыл. Он официально на России установил рекорд России, а на первенстве мира не пошло 260 всего вытянул, а так бы был мировой рекорд. Но качок, его Ринат зовут в жиме лежа у Сани выиграет, но тягу и присед нет, мало каши съел хотя и молодой и потяжелей значительно будет.

[Василий]

Боже Мой !! Оказывается мы с тобой ровесники, разница всего 69 дней. Оба в М65 (65..69) и вес одинаковый >81. Вот это да ! А я то думал ты лет на 5 моложе меня ....

Тут наш губернатор еще на месяц забанил меня по поводу фитнеса (65+). Дома одному скучновато тренироваться уже второй месяц. Нашел знакомых и частный тайный зал, заплатил и уже 2 тренировки - СУПЕР !!!. Мотивация во всю. Начинаю вспоминать и разучивать движения.. Есть еще 3 месяца - на движения !!.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Кремышев, а у тебя кстати есть 2х8? Как ты будешь цикл записывать если у тебя 1х8? Баранка будет сразу с первого тура

Сергей, у меня в тренажёрном зале есть 2 гири по 8кг! Там и запишусь!

[Кремышев]

А у меня что-то ссылка Василия на телефоне не открывается.
Сергей, глянь, пожалуйста, сколько мне нужно для квалификации набрать?
Мне 51 год будет в Марте.

[Сергеев]

Андрей тебе надо набрать 178 кг - это примерно 100 кг толчок и 78 рывок.
А мне я сейчас разобрался и прослезился надо не 118 кг, а 136 кг и я это сделать не успею наверняка. Так что Василий я тебя непреднамеренно немного ввел в заблуждение, потому что решил что М-65 это до 65 лет, а это оказывается 65-69 лет, а я пока салага вот скоро будет 64 года.
Ну да все равно буду готовится на следующий год повзрослею и тогда уже однозначно пройду отбор.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Андрей тебе надо набрать 178 кг - это примерно 100 кг толчок и 78 рывок.
А мне я сейчас разобрался и прослезился надо не 118 кг, а 136 кг и я это сделать не успею наверняка. Так что Василий я тебя непреднамеренно немного ввел в заблуждение, потому что решил что М-65 это до 65 лет, а это оказывается 65-69 лет, а я пока салага вот скоро будет 64 года.
Ну да все равно буду готовится на следующий год повзрослею и тогда уже однозначно пройду отбор.

Сергей, Спасибо! Нет, не буду готовится, распыляться. А вот съездить понаблюдать и по болеть с Ларчиком, пожалуй, можно будет! Если зрителей не ограничат из-за пандемии.

[Сергеев]

14.2.Вс.
1. ТДЦ 1х8=8,8 , 2х8=8 , 1х12=8,8, 1х16=7,7, 2х12=7,2х8=7,7
Итого: 75 подъемов, 10 подходов с отдыхом по 2 мин, темпом сперва 8 потом 7
2. ОФП-20 мин.
3.Растяжка

Питание: 16\8