Голодный дневник (7 дней)

[Эликсир]

Вторая половина декабря прошла под знаком глубокой тревожной депрессии с сильнейшим падением самооценки и вытекающей из этого ненасытности, приведшей к жору. Я обжиралась, сильно переедала абсолютно бесцельно, ела на ночь, ела по ночам, ела консервы, фаст фуд, мучное, сладкое, пила газировки, алкоголь, крепкие спиртные напитки, напивалась, потом опять напивалась, курила, курила сигареты без фильтра, не спала по ночам, бездумно смотрела телевизор и сидела в интернете бесконечно долго и скучно, не будучи в состоянии заняться хоть чем-нибудь. Нервничала. Пила таблетки. Переживала. Эмоционально изматывала себя.

Устала.

Решила пока отрезать себя от общества в любом смысле слова. Запереться в квартире, не отвечать на звонки, не вылезать в интернет (не считая своего дневника), дабы не подвергаться влиянию окружающих, не тратить себя на анализ их отзывов в мой адрес, а вариться в собственном соку, формируя свою чёткую жизненную позицию, которой мне так не хватает. Заниматься интеллектуальным и физическим развитием. Попытаться изменить свою сущность, слишком глупо устроенную, - сломать некоторые заборы в моей голове (лучше, конечно, все, но не будем максималистами), мешающие мне по жизни. В первую очередь я говорю о вредных привычках (не алкоголь и курение - такое у меня только в мрачные периоды - а о более тонких вещах, сидящих в подсознании).

Длительное голодание. Цели:

1. Похудеть, чтобы:
а) Лучше выглядеть.
б) Лучше себя чувствовать.
в) Настолько сильно измениться внешне, чтобы социум, в котором я привыкла существовать, увидев меня впервые после моего ужасного состояния, забыл о моём безумно странном, глупом поведении и о моих диких поступках, которые я вытворяла во время алкогольного опьянения, эмоционального возбуждения и мрачного настроения. Хочу, чтобы это событие перекрыло в их глазах те, уже прошедшие.
г) Влюбить в себя красавца, который довёл меня до такого.

2. Испытать на прочность свой организм, закрепив или опровергнув некие свои умозаключения о мироустройстве.
3. Укрепить силу воли.
4. Побороть сомнения и страхи, уверившись в широте собственных возможностей, дабы перенести эту уверенность в свою дальнейшую жизнь.
5. Достичь состояния изменённого сознания без употребления психотропных препаратов ради интереса.
6. Сознательно интерпретировать это состояние или же побороть его... сложно конкретно озвучить цель, т.к. она не может быть сформирована, пока я не пойму, что это такое и что с этим делать. Главное, одержать моральную победу.
7. Пережить сильнейшую встряску (такое в моей жизни будет впервые), дабы последние события утратили значимость в моих глазах и я освободилась от этого гнетущего груза с одной стороны, и не перенесла его в свой круг, напоминая ему об этом своим неспокойным поведением, с другой.
8. Побороть голодную слабость, заставив себя отказаться от жизни овоща.

На данный момент масса моего тела составляет около 74-х кг.

[Рафис]

Уходите в ритрит и всё поймёте о себе и о мире! Всё просто - не просто уйти в ритрит.

[Paoline]

Сообщение от Nothing extra

Вторая половина декабря прошла под знаком глубокой тревожной депрессии с сильнейшим падением самооценки и вытекающей из этого ненасытности, приведшей к жору. Я обжиралась, сильно переедала абсолютно бесцельно, ела на ночь, ела по ночам, ела консервы, фаст фуд, мучное, сладкое, пила газировки, алкоголь, крепкие спиртные напитки, напивалась, потом опять напивалась, курила, курила сигареты без фильтра, не спала по ночам, бездумно смотрела телевизор и сидела в интернете бесконечно долго и скучно, не будучи в состоянии заняться хоть чем-нибудь. Нервничала. Пила таблетки. Переживала. Эмоционально изматывала себя.

о_О, как мне это знакомо!)

Сообщение от Nothing extra

Влюбить в себя красавца, который довёл меня до такого.

И это тоже:) Только я решила не влюблять в себя того красавца, а отпустить...себя от него:) Заняться своими делами, а он...что ж он будет делать шаги в мою сторону - хорошо, нет - значит не судьба...Ведь чем больше чего-то/кого-то хочешь, тем быстрее оно ускользает от нас...Поэтому стоит довериться судьбе(хотя я не люблю этого слова, но искать другое лень) и плыть по течению, спокойно занимаясь насущными проблемами:)
А цели достойные! Желаю Вам удачи и терпения! Мне самой этого так не хватает, надеюсь обрести в этом голодании:)

[Jseven]

Сообщение от Nothing extra

Решила пока отрезать себя от общества в любом смысле слова. Запереться в квартире, не отвечать на звонки, не вылезать в интернет (не считая своего дневника),

Тогда и интернет отключи. какой смысл запираться, чтобы поголодать, если холодильник набит. Это уже не изоляция. Быть на едине с собой это быть наедине с собой. а не с дневником.

[Jseven]

А ава клевая.

[Elen]

Nothing extra, а почему 6 января?

[Эликсир]

Итак, прошёл День 1. 1-й день подготовки к голоданию.

Не курила (по жизни я не курю, так что в след. раз отмечать это не буду). Алкоголь в малых количествах (глоток красного шампанского и рюмка клубничного ликёра). Рацион питания: НОВОГОДНИЙ СТОЛ и всё, к нему прилагающееся (думаю, описывать не имеет смысла). После 20.00. не ела, что и являлось моей целью на вчерашний день.

Рафис, Paoline, спасибо за внимание - постараюсь последовать вашим советам.

Jseven, две причины: дополнительная мотивация и фиксация опыта. Если полагаться на мой опыт, то дневники мне удавалось вести только публично, а единственное длительное голодание мне удалось провести только ведя дневник на данном форуме. Аватар дааа. Это картинка на раб. стол. Чтобы найти нормальную, пришлось 300 с чем-то штук с ужасными тётками перелистать.

Elen, у меня есть намётанные в голове сроки... в общем, если начать 6-го числа, то всё очень хорошо сходится. Ну и при отступлении разрушится уникально подходяще созданная пирамидка, что, опять же, служит дополнительной мотивацией крепко держаться намеченного плана.

[Эликсир]

День 2. 2-й день подготовки к голоданию.

Спиртное не пила. Кушала оливье, варёный картофель, рыбу в маринаде, солёную и копчёную рыбу, копчёные колбасы и мясо, консервированную морскую капусту, холодец, конфеты, мандарины, в общем, остатки новогоднего стола. После 19.00. не ела.

[Ромилъ]

Сообщение от Nothing extra

2-й день подготовки к голоданию.

Спиртное не пила. Кушала оливье, варёный картофель, рыбу в маринаде, солёную и копчёную рыбу, копчёные колбасы и мясо, консервированную морскую капусту, холодец, конфеты, мандарины, в общем, остатки новогоднего стола.

Думаю после такой подготовки головная боль в начале голодания обеспечена (ИМХО)

[Эликсир]

День 3. 3-й день подготовки к голоданию.

Эскалопы, кабачковая игра, йогурты и чёрный чай с кусочком "Наполеона" бабушкиного. :] Не ела после 18.00.

Ромилъ, рацион обозначен скорее для осознания контраста: до голодания и во время. Про голову не знаю - напишу, как узнаю. А вообще не разбираюсь в анатомии и медицине на уровне профессионала, потому не понимаю, как переход на "здоровое питание" за 5 дней до начала голодания поможет его пережить. А если я чего-то не понимаю, то я этому не следую, ибо нет доверия к схеме. Если исходить из моей логики, которая, вполне возможно, неверна, то здоровое питание любого плана и любой степени может помочь пережить голод только в том случае, если человек давно привык так питаться и именно такой режим питания комфортен для его организма. Если же переходить на вегетарианство, веганство, фруктоедение, сыромоноедение и т.д. за 5 дней до начала голодания, это только окажется лишним стрессом для организма и растратит приличную часть его энергии ещё до начала собственно голодания, что увеличит вероятность срыва до окончания запланированного срока. Фактически, для избалованного тела это всё равно, что раньше, но более плавно, начать голод. Смысл моей подготовки - вспомнить, что такое чувство голода, дабы привыкнуть к нему и не сорваться уже в первые дни, ведь в последнее время я не давала себе ни малейшей возможности испытать это чувство даже по утрам - не успевал мой желудок проснуться и понять, что хочет есть, как я уже завтракала, например. Я просто отказываюсь от пищи на всё более и более длительные сроки, переставая кушать в определённое время. Для кого-то, возможно, не есть после 20.00. или после 18.00. очень легко - в 22.00. лёг спать, а утром уже и позавтракал. Я же ложусь спать глубокой ночью, встаю днём, потому фактически такой отказ от пищи гарантирует мне 6-8 часов без еды в состоянии бодрствования + ок. 10-ти часов без еды в состоянии сна + ещё часа 2 без еды после пробуждения, т.к. у меня дома запасов еды не бывает и нужно время, чтобы собраться в магазин, купить и приготовить пищу. Итого, получается микроголодание, которое подготавливает меня к чувству голода на длительном. Во всяком случае, такая подготовка логически обоснована и имеет для меня смысл.