Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-01-2009, 17:24   #161
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Вот и смог наконец таки себя загнать в настоящую перетренированность.
Читал об этом ранее много, знал, что это реально, давал небольшие передыхи (денька два - три), но пер вперед. Восемь лет тренировок и занятий собой без перерыва, все по возрастающей, Все страх - остановка и болезни снова... Последние пол года стал заниматься активней вообще по 9 раз не считая еще 5 зарядок по утрам по часу. Из 9 раз 3 – фитнес со штагой, 4 – плаванье, 1- раз футбол и 1 раз велик или бег на дорожке (от погоды). Прямо скажу - не жалея себя.
В конце ноября 2008 кроме жесткости мышц и боли в мышцах стал ощущать потерю гибкости и плохой сон ( в 4 утра просыпаюсь, нервы возбуждены, тело гудит и т.д. хотя не выспался и уставал от этого). Самочувствие ухудшалось и к середине декабря стало не в моготу. Сна нет, спать хочу, нервы на пределе, мышцы как камень и т.д. И понял я пора отдыхать, и отдыхать придется видимо много.
Читая и разговаривая со спортсменами - узнал (ранее), что надо в году как минимум месяц отдыхать от занятий, не менее чем по 2 недели, а если такого нет, иногда приходиться отдыхать и месяц и два и три и четыре после многолетних занятий.
Наступив на горло себе начал отдыхать с 16 декабря, думал 2 недели до нового года и поголодаю потом дней 10 и займусь чем то легким месяца три - четыре. Ничего не делал кроме футбола раз в неделю и решил в фитнес сходит перед новым годом - только размяться. Там встретил инструктора по кикбоксингу, говорю ему, вот решил отдохнуть, мышцы расслабить, перестану штангой заниматься месяца три - четыре, пойду тебя бить ... мышцы мять... - улыбается ...
Думаю че резину тянуть, начну ко голодать раньше (обычно с 2 января) и начал с 28 декабря.
И начал голодать, ожидая как тело быстро будет расслабляться и другие улучшения, вот и новый год, вот и 1 января и как всегда футбол в час дня - встреча нового года. Пошел на футбол и как всегда, я с молодыми пацанами (16-18 лет), а против нас мужики здоровые. Все уже знают мою тактику, играть я не умею ( в детстве не играл, теперь учиться мяч водить - бесполезно, хорошо что бегать научился и пинать его) т.ч. основа моя - стоять на защите и не пущать и ударов я не чувствую и грудью встаю на противника и обойти меня трудно (поле маленькое), т.ч. только скорость ( у молодых реакция лучше).
И бежит на меня парень под 80 кг, молодой с здоровый и на скорости стою я на него, и ногу вытянув пытаюсь выбить мяч и он на скорости бьет по мячу и мощнейший удар его коленной чашечки мне в мою коленный сустав в бок поперек сустава на излом. И все ...
Острая боль, наступит не могу, но я себя знаю, я все могу, надо только потерпеть, через минуту уже стою на воротах, через 5 пытался пробежать и ударил мяч (видимо резко) и резь и на ногу не наступит теперь воще и даже не поднять, весь коленный сустав как огонь и адская боль в нем. Пришлось игру прекратить И ехать домой, до дома еле доехал и допрыгал на 1 ноге.
И в голове МЫСЛЬ - не просто это, видимо мало я решил отдыхать или не так сильно, пришлось кому то обо мне позаботиться ...
К вечеру поднялась температура и озноб, пошел спать ногу еле уложил, лежу и не повернуться.
Утром коленный сустав как арбуз надулся и дергается, Нога только руками управляется, жена принесла палочку ковырялочку оставшуюся от тещи.
Я прям почувствовал, как организм бросился меня спасать, Все было им брошено на сустав, я три дня был как в дремоте, пришлось выйти из голода и я начал есть (не беда, оклемаюсь начну снова). Голова плыла, дремал, ел и лежал. Так свое день рожденье и пролежал. 5 января стало чуть лучше, ковыляя на палочке вышел на улицу (на ногу наступить еще не мог) жену за руль и вперед - владенья объезжать. Правда сесть в машину и вылезти ( а про ботинок одеть воще не говорю) было ну очень больно. После 3 часов путешествий и хотьбы еле дома отлежался... Вчера 6 числа уже проще было одеваться и в машину садиться. Сегодня 7 числа - даже стал уже забывать свою палочку, мог уже ходить на одной ноге - вторая как палочка. Даже машину сам рулил (садиться правда было трудно и нудно). А сейчас вечер, и бегаю по квартире прихрамывая без палочки и думаю как хорошо что мне вдарили - как хорошо я отдохнул и еще отдохну, начну завтра или после завтра снова голодать, отек спадает, ножка начинает по чуть чуть гнутся и даже на нее можно немного опереться.
Мне правда говорили доброжелатели - в больницу, резаться - сшиваться, гипсы накладывать, но я думал, если кости не болят (основные) остальное срастется и восстановиться. Я рад что приседал много со штангой и велик и лыжи, если б такой удар в не подготовленную коленку - коленке труба.

Завтра встану - всем дам, во все места и себе в первую очередь, хотя мышцы уже стали восстанавливаться и сон и нервы (типа возбуждения переферийное) т.е. голодание начну, занятие легкие (типа тренера поколотить) трудные занятие отложу до марта. а так время и сил больше будет - ну забодаю всех ...
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
44 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), almarkaza (28-02-2016), ants29 (07-01-2009), anyk99 (07-01-2009), DEYA (08-10-2014), FOX (10-03-2013), Fuyu (08-01-2009), go vegan!!! (12-05-2020), igor2804 (24-05-2013), inferno-7 (25-02-2009), IrinaS (21-03-2018), Ksun (17-01-2013), Nadezda-leto (22-04-2021), NRG0099 (08-01-2009), nvotrk (16-11-2010), olea (29-05-2017), Penelopa (08-01-2009), piumina (17-07-2016), Polosatiy2la (23-07-2020), skyfly (07-07-2016), slavol (28-08-2010), Tanya D (22-02-2014), v200 (04-01-2019), VladZZ (09-01-2009), yulia (08-01-2009), Арина Ермалаева (27-12-2014), Валерия57 (18-11-2012), Владислава (13-08-2011), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (14-04-2016), Гвоздь (08-01-2009), Жанна (08-01-2009), Илья (13-06-2009), Лиsa (08-01-2009), Люля (27-06-2018), Мария11 (23-01-2013), Мартышка (18-03-2016), МИЛУСЯ (06-01-2017), Начинающий (10-01-2009), Олег1099 (08-06-2010), Ольга27 (20-12-2016), светлова (25-03-2013), Тасбоева (24-01-2013), Хонда (10-01-2018)
Старый 07-01-2009, 18:06   #162
 
Аватар для Мадам Фрекенбок
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,860 раз(а) в 1,264 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Выздоравливайте,все будет хорошо.всех благ вам!
Мадам Фрекенбок вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Мадам Фрекенбок спасибо за это полезное сообщение:
Fuyu (08-01-2009), olea (29-05-2017), Penelopa (08-01-2009), piumina (17-07-2016), Алена (07-01-2009), Гвоздь (08-01-2009), Лиsa (08-01-2009), МИЛУСЯ (06-01-2017)
Старый 07-01-2009, 18:42   #163
 
Аватар для Валерия+
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080 Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий
я три дня был как в дремоте, пришлось выйти из голода и я начал есть (не беда, оклемаюсь начну снова). Голова плыла, дремал, ел и лежал.
Вопрос. А с какой целью Вы вышли из голода? Раньше Вы вроде по иной схеме над собой работали. Как только какая-то болезнь - сразу голод. Что навело на мысль изменить схему?

Удачи.
Валерия+ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (07-01-2009), nvotrk (16-11-2010), piumina (17-07-2016), Мадам Фрекенбок (08-01-2009)
Старый 07-01-2009, 18:58   #164
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий
Я прям почувствовал, как организм бросился меня спасать, Все было им брошено на сустав, я три дня был как в дремоте, пришлось выйти из голода и я начал есть (не беда, оклемаюсь начну снова). Голова плыла, дремал, ел и лежал.
Ну вот... Так и не узнаем, как ведёт себя свежеповреждённый мениск на Голоде...
(У меня на обеих коленях порваны на жёстком, проффесиональном фактически, баскетболе - одно колено прооперировано. Так другое, хоть и не "исправлено", а нога "под ним" крепче переносит жизнь... Уж и не знаю, стоило-ли вообще то колено оперировать...)
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), Ksun (17-01-2013), Nadezda-leto (22-04-2021), nvotrk (16-11-2010), piumina (17-07-2016), Polosatiy2la (23-07-2020), Reality (22-02-2010), Santer (30-06-2018), v200 (04-01-2019), Владислава (13-08-2011), Лиsa (08-01-2009), Мадам Фрекенбок (08-01-2009), Мария11 (23-01-2013), Олег1099 (08-06-2010)
Старый 07-01-2009, 19:11   #165
Заблокирован
 
Аватар для Еlios
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 604 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,556 раз(а) в 537 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от anyk99
Уж и не знаю, стоило-ли вообще то колено оперировать
это когда ты на каталке по лестницам просил не занимать? )))
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь...
Еlios вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Еlios спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (07-01-2009), piumina (17-07-2016)
Старый 07-01-2009, 19:14   #166
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Еlios
это когда ты на каталке по лестницам просил не занимать? )))
Угу. Именно тогда. Где-то лет в 19.
А теперь оперированная нога мёрзнет быстрее нечиненой. И по стопе замечаю, что кровоснабжение неоперированной ноги лучше. И иннервация полностью так и не восстановилась, хотя делали в ЦИТО и наверное, лучшие спецы. Но что-то существенное перерезали.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
FOX (10-03-2013), Ksun (17-01-2013), piumina (17-07-2016), Reality (22-02-2010), Валерия57 (25-10-2014), Гвоздь (08-01-2009), Илья (13-06-2009), Мария11 (23-01-2013), МИЛУСЯ (06-01-2017)
Старый 07-01-2009, 19:15   #167
Заблокирован
 
Аватар для Еlios
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 604 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,556 раз(а) в 537 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от anyk99
А теперь оперированная нога мёрзнет быстрее нечиненой
можт она у тебя к балкону ближе? смени положение посадки )))
/а во время бега чувствуешь разницу чиненая-нечиненая? нечиненая не "вихляет" в суставе? мениск не защемляло?/
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь...
Еlios вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Еlios спасибо за это полезное сообщение:
piumina (17-07-2016), МИЛУСЯ (06-01-2017)
Старый 07-01-2009, 19:20   #168
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Еlios
а во время бега чувствуешь разницу чиненая-нечиненая? нечиненая не "вихляет" в суставе? мениск не защемляло?/
Мышцы и связки нечиненой давно натренировались - держат крепко.
А у чиненой при долгом беге, особенно, если холод к колену поступает, начинает ныть словно суставная сумка по шраму.
Но в целом, обе ноги проблем не доставляют, хотя я их зверски гружу на велосоревнованиях и путешествиях.
В тепле и разницы нет. (Сбегу-таки в Тайланд! ))) )
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (01-05-2010), Ksun (17-01-2013), nvotrk (16-11-2010), piumina (17-07-2016), Reality (22-02-2010), Santer (30-06-2018), v200 (04-01-2019), VladZZ (27-09-2009), Илья (13-06-2009), Лиsa (08-01-2009), МИЛУСЯ (06-01-2017)
Старый 07-01-2009, 19:24   #169
Заблокирован
 
Аватар для Еlios
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 604 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,556 раз(а) в 537 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

anyk99,
беги уже быстрей, дразнишь тока... обзавидовались все.
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь...
Еlios вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Еlios спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (07-01-2009), piumina (17-07-2016)
Старый 08-01-2009, 05:57   #170
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,014 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий
Восемь лет тренировок и занятий собой без перерыва, все по возрастающей...
Читая и разговаривая со спортсменами - узнал (ранее), что надо в году как минимум месяц отдыхать от занятий, не менее чем по 2 недели, а если такого нет, иногда приходиться отдыхать и месяц и два и три и четыре после многолетних занятий.
Василий, а если просто заниматься меньше? Ведь у спортсмена цель выжать все из своего организма, а у ЗОЖа - здоровье.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (01-05-2010), Ksun (17-01-2013), matador (03-01-2011), nvotrk (16-11-2010), Penelopa (08-01-2009), piumina (17-07-2016), Santer (30-06-2018), v200 (04-01-2019), Владислава (13-08-2011), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (14-04-2016), Лиsa (08-01-2009), Мадам Фрекенбок (08-01-2009), МИЛУСЯ (06-01-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:16. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter