Не фанатка.

[Марта.]

24 часа на фруктах. 22 км вело

[KrIsTa]

Сообщение от Марта.

Выходные предстоят природные, как от алк воздержаться?

Марта, ты же девушка ))))
Сила воли нужна, желаю тебе ее обрести )))

[Марта.]

7,6 км бега. Минус 560 ккал.

Два дня без мороженки ((

Я осталась наедине с мороженым, что делать?

Моноеду: жизнь вообще приводит к смерти)))

[Сентябрь]

Сообщение от KrIsTa

Сила воли нужна, желаю тебе ее обрести )))

Сила воли такая штука - схожа с резинкой. )

Если долго на ней держаться - она лопается (и происходят обжирания и т.д.).
Или она может вырваться - и тогда больно шлёпнет по лбу (или куда-нибудь ещё).))

Сила воли хороша в краткосрочной перспективе - заставить себя прочитать статью о методике питания, посмотреть видео с примерами упражнений и т.д.

А когда нужно долго - "держаться" на силе воли, то что это за жизнь такая. Это не жизнь - это постоянное скрытое желание сделать запретное. И все радости отравляются этим желанием, - ни красы ни радости.)

Я так от курения освобождался:
1. Применил силу воли - прочитал нужную книгу за два с половиной часа. Внимательно прочитал. Некоторые места два-три-четыре раза перечитывал. Постарался всё осознать, и применить советы даваемые в книге.

2. Прочитал книгу - всё - от курения освободился и никакой силы воли уже было не нужно - чтобы чего-то там терпеть, мучиться, держаться.) На следующий день, и дальше - уже несколько лет тому как, - я не хотел и не хочу курить, у меня исчезли мысли о том, что мне нужно покурить, я стал равнодушен к сигаретам. Когда я вижу курящих - мне их жалко.

А иные несчастные БРОСАЮТ курить так:
Держатся, терпят, думают постоянно о сигарете, но - ДЕРЖАТСЯ, ага.

И так: кто-то месяц (потом срывается )), кто-то - пол-года, кто-то - даже год может продежаться, или даже два года (!). При этом никакой жизни у них нет - они отравлены постоянными мыслями о курении, постоянным желанием сходить покурить, постоянно ругают себя за это и - держатся, держатся.)))

Ну и через два года - бац, - юбилей, тяпнул вина, друг позвал на уличку, и - покурил. Сила воли - лопнула. Понятно, что лопнула - слишком сильно растянулась - на два года; истончилась, и не выдержала.))

Поэтому когда мне кто-то гордо заявляет - что он "держится" на силе воли - неделю/две/месяц, мне становится так жалко человека. И если он близкий знакомый, я ему прямо и говорю: "Ты балбес, парень!".))

[Марта.]

7,3 км бега. Минус 540 ккал. Плюс вело 10 км
Ещё раз сегодня убедилась, что безделья ведёт к обжорству.(
Сентябрь, мне кажется,что сила воли может перерасти в привычку. Вы читали книгу А. Карра? Я её тоже читала , никакого впечатления она на меня не произвела. К тому же я знала,что умер он от рака лёгких. Благодаря силе воле я не курю уже 1,5 года.Теперь мне даже в фильмах непривычно смотреть, когда люди курят. Так. Что каждому свое. Главное результат.

[Сентябрь]

Марта, отвечу вам в своей теме, а то пост получился немного объёмный.) Здесь - http://golodanie.su/forum/showthread...30#post1004130 - последнее сообщение (№ 43).

[Марта.]

24 ч на фруктах.
Мороженное хочу
19 км вело. Минус 320 ккал

[Марта.]

8,8 км бега. Минус 650 ккал.
Прочитала, что бы снижался вес, надо через 2 часа съесть не больше половины сброшенных ккал
16 дней без алкоголя. Интересно, когда мне это надоесть?

[Марта.]

6,8 км бега. Минус 520 ккал.
Чем меньше пробежала, тем меньше съела
Второй день бегала без термоштанов. И ноги почему то болят,как будто впервой побежала. Двигаюсь что ли лучше.
На счёт жж хочу сказать, что с ним у меня наладится стул.

[Марта.]

Сегодня с 13 вода. Ох, дай мне завтра/послезавтра силы воли обойтись без алк.
Единственное что меня вообще останавливает. Так что алк замедляет метаболизм. Все мои знакомые, которые бросали пить - похудели.
А лучше быть худой и трезвой, чем пьяной и толстой.

Эх, чувствую я долго не продержусь (((