Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-06-2017, 07:42   #11
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 11

Вес слегка вырос.

Обычный день, вроде всё норм. Отчитываться особо нечему. Разве что судя по БТ овуля пришла, клизмы тяжело входили и тянет в районе матки и яичники.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-06-2017, 07:43   #12
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 12

Позволила поспать себе подольше. Процедуры начала только в начале 8го утра. Решила сделать не 3, а 2 промывания. Лень)

Вес снова снизился до позавчерашней цифры. 64,1. В общем минус 4 кг с начала чистки.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-06-2017, 07:43   #13
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 13

В 5 не проснулась. Жуткий ливень с утра. Да и весь день были грозы. Ещё собака на мне...

В общем одна клизма с утра, это все что успела.

Забрала у родителей соковыжималку, какая крутая весчь. С одного грейпа полный стакан сока без мякоти.

Сегодня было тяжко, думала о еде, да ещё и о самой вредной... Но еще 8 дней впереди! Под вечер назойливые мысли отпустили.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-06-2017, 07:44   #14
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 14

Сегодня конец второй недели условного голодания. Промежуточные итоги - вес снизился почти на 5 кг, жкт практически не беспокоит, кожа на лице суперская, волосы стали грязниться меньше.

Завтра начинаю вводить овощные соки, тоже без мякоти. Решила начать с помидоров)
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-06-2017, 07:45   #15
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 15

Последняя неделя чистки. Вес 63.3. Минус 4.7 кг за 2 недели это конечно мощно. Хорошо у меня еще лишний вес есть, читала девочки и так стройные худели на чистке, до 40 кг доходили. Правда после нее набирали до нормального веса.

Встала в 6. Успела 2 промывания.

Сегодня добавляю овощные соки - морковь, томаты, капуста. Грейп с апельсинами продолжаю. Совсем без мякоти не получается. Ну и ладно. Получается пара литров отвара и литр соков.

С утра наконец начала отходить макрота. Язык уже не такой белый (да-да, на первых порах прям жуткая белая махровость на нём была).

Самочувствие хорошее, легкость. Голова правда бывает тормозит, но думаю на соках будет проще.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NikaRika спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (10-02-2018)
Старый 07-06-2017, 07:47   #16
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 16

Вес за сутки упал почти на килограмм. Жесть. Запасы жировые спасают)

Клизмы входят вроде неплохо, но, видать, из за ежедневных процедур, плюс вторая фаза цикла, стало возле яичников периодами больновато во время процедуры. Спайки... Нужно уже заниматься йогой начинать. Особенно направленной на таз.

Состояние хорошее. К легкости быстро привыкаешь. Периодически хочется есть. Сегодня попробую сок манго с апельсином сделать. Мммм. Осталось с сегодняшним днем 6 дней. Отсчет прям такой, как будто я на 22й день обжираться начну)) ан нет, из голода тоже правильно выходить надо. Неделю на соках и протертых овощах, салатах и потом еще недели три на сыроедении. И только спустя месяц можно выходить на варенку и т.п. Говорят, после голодной чистки намного легче отказаться от мучного и всего рафинированного. Что ж, посмотрим.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NikaRika спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (10-02-2018)
Старый 07-06-2017, 07:47   #17
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 17

Вес держится на отметке 62,5.

Встала в 6 утра, 2 клизмы. Продолжает чуть чуть отходить макрота, или что это? Причем именно утром во время процедур.

Вчера и сегодня добавила сок яблок с сельдереем. Боже, то ли на голоде настолько обостряются вкусовые рецепторы, то ли это реально одна из самых вкусных вещей, которые я пробовала. Свежевыжатые соки все таки это тема... Правда соковыжималку мыть постоянно тяжело. И дороговато выходит. Но думаю оно того стоит.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NikaRika спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (10-02-2018)
Старый 07-06-2017, 07:49   #18
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 18

До конца условного голодания осталось немного. Приятно, что таки прошла этот путь практически. Вселенная знаками меня всячески поддерживала.

Сегодня выходной и как всегда позволила себе поспать до 7. Успела 2 клизмы.

Вчера попробовала сок моркови со свеклой и яблоком. Не то чтобы не вкусно, но и не супер) Сегодня еще думаю что-нибудь новенькое попробовать.

Вес все еще на месте, перестал снижаться. Хотя 5,5 кг за 2 с половиной недели и так неожиданный результат. Токсины и грязь вымылись, дальше дело за пп, движением и йогой.

Чувствую себя хорошо, разве что мерзну... еще и на улице колотун. Кошмар. Лето на дворе, а ночью ноль и днем снег идет. Жесть. Спасает горячий травяной отвар с медом. Его все еще продолжаю по два литра пить. Соки около литра.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-06-2017, 07:50   #19
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 19

По 100 грамм в день уходит) 62.3. Думаю вес вошел в свое нормальное состояние. Визуально естественно жирок есть и много где, рыхленько. Но диета от такого никогда не спасала. Подумали тут с мужем в бассейн начать ходить. И для спинки хорошо, а то с моей профессией (прогер) вечно там проблемы, ну и физ нагрузка хорошая.

Надоело соки делать. Муторно. Да и хочется пить только отварчик с медом горячий. Это все холод на улице. Удивляюсь, как сыроеды вообще живут зимой и осенью??? В общем пару стаканов в сутки пью соков, харе. Еще и рожа покраснела. Толи на соки, то ли на новый мед, что купила. Ну осталось 2 дня, переживаемо.

Думала сразу на сыроедное с голода слезть, но сейчас чет думаю, что надо хотя бы пару дней на соках с мякотью, потом пару дней протертое и только потом на твердую переходить.

Решила после голода формировать привычку - есть только на кухне, без просмотра чего либо, думая только о еде и процессе поедания пищи. Иначе все насмарку, а то я любительница закинуть в себя всё и вся за сериальчиком.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NikaRika спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (10-02-2018)
Старый 07-06-2017, 07:52   #20
 
Аватар для NikaRika
 
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 39 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян. 21 день. Мой опыт.

День 20

Вчера под вечер было очень тяжко.. только и думала, что о еде. А виной всему то, что на кухне мужу кошеварила. И омлет с овощами, и ризотто с соевым мясом, и компот. В общем запахи заканали. В итоге вечером сделала сок помидоры с огурцом и чесноком, оооочень захотелось. Но чеснок был лишним, видимо, ныл желудок потом весь вечер.

Настраиваюсь на правильный выход из голода, постепенный. Завтра последний 21й день, когда все еще клизмы, 2 литра отвара с медом и соком лимона и соки без мякоти. В первые 2-3 дня после голода отвар уменьшу до одного литра, соки увеличу до двух литров и попробуем с мякотью. Плюс смузи. И так до конца недели. Там виднее будет. Отвар бросать пить не хочу! Прям влюбилась в него)

Вес сегодня 61.9. С осени не видела такой циферки) ремень на джинсах застегиваю уже на 1 дырочку подальше влегкую. Жаль замеры не сделала до УГ. Но визуально ноги похудели оч. А еще косточки тазовые начали слегка через жирок пробиваться)

Овощных соков сегодня не хочется. Ограничусь яблоком с сельдереем и цитрусовыми.
NikaRika вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NikaRika спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (10-02-2018)
Ответ

Метки
голодание, оганян


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Марва Оганян. Голодание. Негативный опыт. Pristine Сверхнизкокалорийное питание 5 16-09-2021 19:02
Условное голодание по Оганян. Мой первый опыт Frida80 Сверхнизкокалорийное питание 16 29-05-2017 13:31
Мой первый опыт УГ по Оганян 21 день (есть вопросы, зайдите плиз) Миланка Сверхнизкокалорийное питание 120 30-10-2015 23:47
Первый опыт УГ по Оганян, 21 день Alenya Сверхнизкокалорийное питание 11 21-02-2015 13:12
21 день по Оганян ( первый мой опыт ) demides Сверхнизкокалорийное питание 4 27-09-2013 15:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter