Попала...голодаю.. (21+21)

[Helen]

Начну с легкой предыстории…
Вернее с того, что свой с основными проблемами в организме по жизни в разное время боролась естественным путем –занимаясь спортом(громко сказано- тренажерка/шейпинг,и всякие активные развлечения типа походов-лыжных, несерьезных двухдневок водных, весной- обязательно пешеходный Крым, нерегулярно- бег, горные лыжи по возможности, присутствовали и прыжки с парашютом),периодически голодая: экзема на ладонях (подростковый период-все время, а потом- только в межсезонье-зима-весна или осень-зима), небольшая проблема с почками(сама виновата-было время присела на слабоалкоголку), излишний вес(рост 182- вес колеблется от 80- 88 кг), коленные суставы и позвоночник (в разное время- разные отделы). Старалась выдерживать соответственное питание (с наименьшим количеством химикалий)- овощи(сырые, тушеные ), фрукты, каши, орехи, кисломолочку, мясо-рыбу-яйца-редко. По утрам- обязательно контрастный душ.

Крайние три-четыре года работала над проблемами с коленными суставами, могу сказать, что в этом году я с ними нашла-таки «спiльну мову», в тренажерке (3 раза в неделю)подобрала упражнения ( присед со штангой (от 20-40 кг)- 4 подхода по 20 раз, сгибание ног- 20 кг (лежа на животе –пятки к ягодицам)3 похода по 10 раз, наклоны со штангой вперед (20-24 кг) 3 подхода по 20 раз, и разгибание голени сидя (25 кг – 3 похода по 15 раз).
В походах наловчилась- ограничиваюсь потреблением- сало,сухари/орехи,сыр/ каши или еще какое совместное варево до вкидывания туда тушенок и заправок. Хорошо конечно, когда идешь на индивидуальном питании, нести меньше.Народ уже привык, мне раскладку выдают без содержания тушенок и консервов с мивинами. Нашего полку из похода в поход становится больше. Единственное, что успеваю оч.сильно соскучиться по овощам, с собой много не возьмешь …
Что касаемо позвоночника- проблемы были всегда-поэтому старалась заниматься регулярно, т.к. система снимала все вопросы. Первый серьезный звоночек после долгого перерыва,поступил в прошлом году- декабрь, пояснично-крестцовый отдел…неудачно утром (лежа!) потянулась,что-то щелкнуло и капец  но ненадолго- на тренировках сняла нагрузку- вместо приседа стала делать –жим платформы, вместо наклонов –гиперэкстензию, стала часто отвисать на турнике, добавила к прессу- подъем ног в висе.
И уже в феврале рванула на Сев.Урал. Успешно. Когда вернулась, опять возвратила свои приседы…. прозвенел сентябрь- негромко так…на четыре дня махнули с палатками под Балаклаву- и тут че й т екнуло- двое суток не спалось ,какую бы по ровности террасу не выбрала- странно оттягивается поясница в положении лежа….но…плавали много, ходили тоже…ничего не болит…Приехала и в тренажерку- присед – и фсё! Здрасьте! Я- к мануалам, в баню под веник, контраст..опять изменила программку на ноги- через две недели- огурец!
Но это было бы просто….
Дома попробовала поприседать «впустую» - могу, и много ,и хорошо идет…и вот я снова беру штангу……
Опять боль….а срочно в командировку….в общем, с поезда как вернулась , вышла с трудом,но сама…Испугалась- моего мануала в городе не было – пошла к чужому- лучше бы вообще не ходила….К вечеру потянуло левую ногу, сильно… и тут пошел процесс…в первую ночь уколола мовалис, баралгетас – помогло часа на 2-3.
Утром съездила сделала рентген- в очереди в рентгенкабинет- легла на скамейку,бо ни стоять , ни сидеть..по результатам рентгена- протрузии L4-L5, L5-S1. Предположительно грыжа L5-S1-направление на томограмму- посоветовали диклоберл,нимесил…Д о томограммы еле дожила –добавляла еще но-шпу ко всему вышеперечисленному,когда уже не хватало. Все случилось под выходные-надо было еще двое суток ждать.
Попала на КТ
Цитирую:
Дата исследования 19.10.09

На КТ-сканах пояснично-крестцового отдела позвоночника (L2-S1) ЭЭД-7м3в Костно-деструктивные изменения не определяются. Позвоночный канал обычной формы, размеров, сагиттальный размер позвоночного канала на уровне L4 14 мм.
В ПДС L4- L5 определяется циркулярная протрузия м\п диска, дорсальный компонент выступает в просвет позвоночного канала до 4мм.
В ПДС L5-S1определяется левостороннее нисходящее срединно-боковое грыжевое выпячивание м\п диска до 12мм,вызывающее компрессию гомолатерального корешка.
По передне-боковой поверхности тел позвонков небольшие костные разрастания.
Дегенеративно-дистрофические изменения дугоотросчатых суставов.
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.

Заключение: КТ-признаки остеохондроза L4-L5, L5-S1 с протрузиями дисков
Левосторонняя нисходящая срединно-боковая грыжа диска L5-S1.

20.10.09 мне удалось попасть к дядечке ,которому верю- это скажем так,нетрадиционник.
Еще добавлю- рада что к нему попала- иначе (чуть позже расскажу)потери были бы больше. От анальгетиков начал болеть желудок,рассудок отказывался служить от бессонных болючих дней и ночей.В общем, дальше долго описывать- как боялась чихнуть или кашлянуть- как жила от приема до приема………Но гимнастику посильную делала все время, иногда даже по 2-3 раза в день….На третьей неделе включила голод- начало капитально попускать ,в конце голодной недели сделала мрт

Дата обследования:06.11.09
На серии полученных томограмм пояснично-крестцового отдела позвоночника определяются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска L5-S1 со значительным снижением его высоты. Определяется грыжевое выпячивание диска L5-S1
До 10 мм кзади с латерализацией влево,с локальным расширением переднего эпидурального пространства на данном уровне слева и книзу, как признак реактивного отека и варикозно расширенных эпидуральных вен.В результате описанных изменений компремировано левое межпозвонковое отверстие, компремирован передний контур дурального мешка, умеренно стенозирован позвоночный канал на данном уровне. Ликвороток сохранен.
Высота всех тел позвонков умеренно снижена с вогнутостью замыкательных пластин-признаки системной спондилопатии, возможно, гормонального генеза.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, системная спондилопатия. Левосторонняя задне-парафораменальная грыжа диска с реактивным эпидуральным отеком.
Краткость –сестра таланта- у меня его нет- обобщаю:
Начну со сроков -прихватило меня 16.10- прошло уже месяц и почти неделя.Потянуло левую ногу.Стоять,сидеть не могла, да и лежать тоже удовольствия было мало.Сделали рентген и пробились на кт.Первоначально -на ночь ,чтобы избежать излишнего действия на жт, при сильных болях -от мовалиса,но-шпы с баралгетасом до диклоберла- 4 суток,затем , пошла к нетрадионщику- легкая мануальная-скручивания с вытяжением, небольшой баночный массаж,электоростимуляция, дома- в\м Траумель-с №15 по схеме,компрессы с прополисом спиртовые. Контрастный душ по утрам прекратила.Это 2 недели, третья- голодная-в конце сделала мрт-друзья посоветовали,сказали ,что точнее. Ходить уже могла и стоять тоже ,но не оч.долго.В ноге на 3 неделю сохранилось онемение края стопы с мизинцем, но не постоянное,а при определенном положении тела. Делала уже посильную гимнастику,все лежа на полу и без болевых ощущений. Питание после голода налажено-фрукты,овощи.В конце выхода ,на пятой неделе начала есть-хаш (без соли и жир старалась снимать)с большим кол-вом зелени свежей,сельдерея и моркови тертой-дня три выдержала.Уже могла съездить на консультации к вертебрологу- назначено эпидуральная блокада(сразу отказалась), L-лизима эсценат 10 №10, актовегин 5 №15,нейрорубин 3 №10,эф с карикозимом №20,амплипульс,корсет, изометрическая гимнастика. После от капельниц лизима и актовегина (актовегин продолжили в\м разбив на 2 дозы в сутки) отказались-после 2 дней –возник эффект «подушки» стопа-голень. Из всего вышеописанного полностью прокололи только нейрорубин и актовегин + гимнастика+ озокерит,глина(аппликации)чрз\ д. Состояние на сегодня- сохранилось легкое онемение края стопы+мизнец,при положении стоя более 2 часов –возникает легкое жжение в спине,могу безболезненно сидеть,но стараюсь этого не делать,могу наклониться тихонечко вперед,но с согнутыми ногами.Положение «сидя на полу с выпрямленными ногами»,т.е.под90 град пока еще держать трудно. Хотя зарядку сейчас делаю по Дикулю, Бубновский пока тяжело идет. Не форсирую-все упражнения до без болевых ощущений. Хотя при пальпации поясницы вечером чувствуется легкая отечность,может все-таки спешу и делаю что лишнее?....Мой целитель меня отпустил,сказал, что при том диапазоне движений,которые у меня получаются-он мне не нужен….

Что могу сказать? Тяжело морально оказаться прикнопленным к одному месту,при том образе жизни который вела. Тяжело верить в хорошее,когда страстно советуют оперироваться или оформлять инвалидность….Пока копаюсь в морально-этических проблемах ,которые меня запроторили в эту ситуевину, делаю гимнастику и голодаю….
Сегодня –пятый день- пью воду, много…..Особо сдвигов нет в состоянии, как при первом семидевном….
Начала переписку с Дикулевским центром, Хмельницк Пилюйко от меня мягко отказался….
ADMIN,пожалуйста, вы себя насколько починили голодом? Не смогла по постам определить качественное изменение в подобной Вашей ситуации…Василия проштудировала, возьму на заметку,только пока тренажерка далеко для меня…работаю дома и до нее ,конечно,дойдет…

[Berl123]

Привет харькову)
Прочитал всё и возник вопрос:
Как дела обстоят с лимфой? Исследования, анализы и т.п.?
Какие блюда ты предпочитала до здорового введения? Общие принципы питания интересуют?

[Helen]

Berl123, нет исследований лимфы, как впрочем и др.анализов...не пришло в голову заморочиться на эту тему...есть связь? Думаю,как выйду из пике-надо будет заняться,если этот факт важен.По питанию у меня до сих пор грешок оч.существенный, т.к. люблю сладкое - мед присутствует в рационе,иногда, конечно, оч.редко, проскакивают и конфеты. Острое,жирное,соленое-не люблю.
А вообще, меня интересует все ,что мне может помочь....

[Helen]

Да,совсем забыла.....
Рост 182 был когда-то,если учесть,что позвоночник ссыпался в штаны,наверное чуть поменьше,вес обычный 82-84,после проведения семидневки вес снизился с 82 до 76,5.Выходила - на ошпаренных помидорах (2 шт.)+ соки,в основном морковный,фруктовые не делаю и фрукты с овощами не мешаю...соль после голода не употребляла...
эффекты: ушел кашель,который мешал жить позвоночнику:),ушло онемение в ноге почти, улучшилось общее состояние...на некоторое время.
Сейчас начала с веса 79,5.Старт 24.11.Финиш не определяла.Буду ориентироваться по самочувствию....
День шестой.Вес на сегодня- 75,5 Особых сдвигов в состоянии нет.Разве что ежедневную гимнастику начала делать с толком и расстановкой.Утром вставать тяжело,ночью сплю плохо.Пью воды много-капиллярчикам привет!

[Berl123]

Сообщение от Helen

Berl123, нет исследований лимфы, как впрочем и др.анализов...не пришло в голову заморочиться на эту тему...есть связь? Думаю,как выйду из пике-надо будет заняться,если этот факт важен.По питанию у меня до сих пор грешок оч.существенный, т.к. люблю сладкое - мед присутствует в рационе,иногда, конечно, оч.редко, проскакивают и конфеты. Острое,жирное,соленое-не люблю.
А вообще, меня интересует все ,что мне может помочь....

Да, связь в организме есть у всего.
Ну для начала советовал бы почистить лимфу цитрусовыми. Именна она отвечает за отход вредненького Вдруг плохо отходит и соответствующие проблемы. А потом уже сразу голодать. Организм это комплекс, думаю надо всё проверять. Первопричины искать т.е.

Сообщение от Helen

Сейчас начала с веса 79,5.Старт 24.11.Финиш не определяла.Буду ориентироваться по самочувствию....
День шестой.Вес на сегодня- 75,5 Особых сдвигов в состоянии нет.Разве что ежедневную гимнастику начала делать с толком и расстановкой.Утром вставать тяжело,ночью сплю плохо.Пью воды много-капиллярчикам привет!

Самочувствие будет плохое. Поэтому на него если ориентироваться то ты уже завтра выйдешь.

[Helen]

Berl123, я про самочувствие знаю,опыт голодания у меня есть ,как впрочем и выходы пробовала разные...максимальная протяженность одного из моих очередных голоданий-20 дней...Сейчас я боюсь сильно сбавить по мышечной массе-основному корсету моего опорного столба-позвоночника....В гимнастике я и так сбавила темп....Клизмы я не делаю,как Вы, во-первых ,не могу-по физ.состоянию,а во вторых ,я уже от этого ушла и считаю лишним....(кстати,в свое время опробовала и гидроколонотерапию,и считаю,что все это занадто..-никакой пользы,окромя вреда....), Организм человека самовосстанавливающаяся система-если умно к этому вопросу подойти,а нарушать искусственно микрофлору кишечника-зачем? Вход у меня в это голодание был трехдневный овощной с преобладанием капусты....

[Helen]

Berl123, и еще- терпение от насилия ,думаю,уже научилась отличать....
А голодание у меня не самоцель ,а средство для восстановление деятельности позвоночника.

[Berl123]

Сообщение от Helen

А голодание у меня не самоцель ,а средство для восстановление деятельности позвоночника.

Ну я не слепой, читать умею и сразу это понял

[Habiba]

Вам бы как- нибудь в бассейн попасть-поплавать! На моих глазах один дядечка после сложнейшей травмы позвоночника выкарабкался.Сначала его приносили на руках взрослые сыновья.Ложили в коридоре на лавочку,раздевались сами,раздевали его и на руках опускали в воду.Он и плавать толком не умел.А через полгода я его не узнала! Спрашиваю :как папа? А он мне говорит это я и есть.Чудеса!
Плавание для позвоночника и коленок первое лекарство.
Держись!Выкарабкаешься!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Helen]

Habiba,спасибо за поддержку,ее оч.часто не хватает.
Бассейна пока боюсь,по первоначальному диагнозу у меня протрузия вышестоящего отдела, второй снимок -после голодания,компрессов и судорожно-осторожной зарядки-ее нет-но предупредили,что малейший сквозняк может меня откинуть назад...(каково мне это было слышать- когда купалась в любое время года-лишь бы водоем рядом).Мало этого и греть нельзя....Перед голодом в баню разрешили сходить- от счастья была на седьмом небе,НО- без сильного контраста-вместо ледяного бассейна-вода комнатной температуры,да и всего на 3 захода в парилку...
вчера попросилась свозить меня к тренеру знакомому в тренажерке-заветы Василия помню,законспектированы:)-т.к.домашней самодеятельностью боюсь навредить..."верное движение-лечит,неверное-калечит". Пока не решилась,далеко,да и хочу еще пару вариантов пробить..
В клинике в Хмельницком (аналог Дикулевской)после моего запроса-от меня начисто отказались- боятся-сильно велика грыжа.Послали к нейрохирургам в Киев.А боятся они чего?того ,что то, что вылезло при малейшем(?)движении неправильном может секвестрироваться(оторваться) и ,как утверждают врачи-пойти вниз по каналу-и привет ногам!
Много литературы проштудировала по животрепещущему вопросу,благо время было,Грыжа сама по себе у меня старинная,(врачи сказали,что мне крупно повезло с мышечным корсетом,как будто я его на помойке нашла,во дают)посему ,думаю обратно,даже при возобновлении структуры диска(его оживлении) не втянется. Мне бы хотелось ,чтоб она слегка размякла ,а мои фагоциты,которые я буду вырабатывать физ-рой,ее начисто сожрали.Вот как то так...