Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[Randonneur (Colon)]

Сообщение от Юленьк@

Если все так плохо))) для чего тогда нужно малоедение?

Чтоб меньше думать и жить долго и счастливо.
Как доказали британские учёные, самая счастливая жизнь - у растений.

[Randonneur (Colon)]

Сообщение от plush kitten

Насыщают проростки все-таки куда лучше традиционных каш!

Кстати, листья осины, дуба и остальной лободы насыщают ещё лучше. Я думаю, десяток листочков на день-два хватит.

[Corlack]

Юленьк@, не слушай Рандоннера, он уже старенький, к тому же мясоед и обжора, да еще и спортом по 4 часа в день занимается. Посочувствуйте ему, ибо жить долго и счастливо он, судя по всему, не хочет
plush kitten, классный спраутер! Думаю, он сильно облегчит процесс проращивания. Я вот, когда проращивал, намаялся с этими мисками и марлями. В результате осталась куча пшеницы и чуток поменьше других культур, а возиться с ними лень .
Кстати, насыщают проростки лучше любой другой еды. Из 100г сухой пшеницы (едва покрывает дно тарелочки) у меня получалось что-то около 200г пророщенной, но осилить эти 200г не так уж и просто! Она очень сытная: чтобы наесться мне хватало половины этой порции, т.е. никакое мясо так не насыщает. А о пользе и говорить излишне. Только нужно хорошо пережевывать, она жестковата. Но вкусная, чуть сладенькая

[Randonneur (Colon)]

Сообщение от Corlack

Юленьк@, не слушай Рандоннера, он уже старенький, к тому же мясоед и обжора, да еще и спортом по 4 часа в день занимается. Посочувствуйте ему, ибо жить долго и счастливо он, судя по всему, не хочет

Ещё одно подтверждение того, что при недостатке питания мозг отключает часть своих функций. А при длительном недостатке они атрофируются окончательно.

[Randonneur (Colon)]

Сообщение от plush kitten

Манон, откуда такой пессимизм? Или у тебя негативный опыт?

Эксперименты говорят об обратном

Если имеется ввиду эксперимент, приведенный ниже, то он совершенно не подтверждает, что недостаток питания мозга, повышает мыслительную активность. А говорит именно об обратном.

Сообщение от plush kitten

Низкокалорийная пища поможет вам сохранить в старости ясный ум

Если мыслить логически, то даже название статьи совсем не следует из её содержания.
1. Запоминание и мышление несколько разные понятия.
2. 30-процентное уменьшение количества калорий в еде - по сравнению с каким количеством калорий?
3. Длительность эксперимента - всего лишь три месяца.
4. Было ли проведено тестирование до эксперимента?
5. Не получен практический ответ на главный вопрос - как будет вести себя мозг человека при недостатке питания в течение длительного времени? Скорее всего, в нём произойдут необратимые физиологические изменения и его жизнедеятельность (в том числе мыслительные процессы) будет заторможена, а часть функций - урезана.
6. И т.д. и т.п.
Сами исследования - очень и очень частный случай главного вопроса.

Поэтому котируются статьи только из ПабМед или, в крайнем случае, из специализированных научных журналов (типа, The Lancet и т.п.)

[Белка]

Сообщение от plush kitten

Прикупил спраутер

С приобретением! У меня такой же год пользуюсь. нравится

[Corlack]

Сообщение от Белка (Cashew)

У меня такой же год пользуюсь. нравится

То есть ты регулярно ешь проростки? А какие? И сколько? И как ощущения?

[plush kitten]

Сообщение от Randonneur

Кстати, листья осины, дуба и остальной лободы насыщают ещё лучше. Я думаю, десяток листочков на день-два хватит.

А что, кстати, когда еще не интересовался калориями, просто обожал суп из листьев свеклы, щавеля и крапивы, просто "деревенский деликатес"!

Сообщение от Randonneur

Скорее всего, в нём произойдут необратимые физиологические изменения и его жизнедеятельность (в том числе мыслительные процессы) будет заторможена, а часть функций - урезана.
6. И т.д. и т.п.
Сами исследования - очень и очень частный случай главного вопроса.

Поэтому котируются статьи только из ПабМед или, в крайнем случае, из специализированных научных журналов (типа, The Lancet и т.п.)

Randonneur, то, что ограничение калорий защищает нейроны от окислительного стресса, помогает сохранить клетки мозга в старости и уберегает от нейродегенативных заболеваний, как-то болезнь Альцгеймера, Паркинсона и т.д., в научном мире признается так же, как и то, что ожирение вызывает диабет, курение ведет к раку легких, недосыпание повышает риск метаболического синдрома и т.п. ....... На каждый пример нужны ссылки?
Был бы очень благодарен, если бы ты привел "революционные" данные исследований, говорящие об обратном!

Вот насколько надо ограничивать - хороший вопрос!
Думается, обычный человек (без нервной анорексии и контролирующий собственное состояние) при неограниченном доступе к еде не достигнет того порога, где бы действительно начинались "необратимые физиологические изменения".

Randonneur, так я не понимаю, ты сам за CR и большую независимость от пищи?

Сообщение от Белка (Cashew)

С приобретением! У меня такой же год пользуюсь. нравится

Белка (Cashew). Порадовала! И насколько быстро процесс проращивания идет???

[Белка]

Сообщение от Corlack

То есть ты регулярно ешь проростки? А какие? И сколько? И как ощущения?

ем почти регулярно с перерывом на голодания, ну и был период зажора всякой фигней 2 месяца, тогда тоже не ела.
Самое любимое - это пшеница. На втором месте нут. С пшеницы энергетика просто зашкаливает и насыщает очень сильно, нут насыщает еще сильнее, но от него у меня тяжесть, если не рассчитать с дозой((( Пшеницы в день получалось грамм 100. Нута побольше даже не считала, я его всегда переедаю почему то, поэтому старалась часто не проращивать.

[Белка]

Сообщение от plush kitten

И насколько быстро процесс проращивания идет???

Точно не засекала. Обычно на ночь замачивала, утром промывала и оставляла до след.дня, летом очень быстро прорастала пшеница и гречка, на след.день можно было есть. Верхний слой бывает в этой штуке подсыхает, поэтому иногда если не забывала, то периодически промывала в течении дня прямо в стаканчике. Из пшеницы делала кашу в блендере с фруктами, а гречку добавляла в салаты овощные. Нут ела просто так как орехи)))