Вот! Новый поворот... Что он нам несет?

[ieni]

Здравствуйте!

Вот и я пришла к тому, чтобы все-таки завести дневничок, а то
отсутствие силы воли и умение виртуозно придумывать отговорки,
делает свое дело уже не первый год, когда я собираюсь начать...
"Блин комом" уже был в виде попытки, а самое большее, сколько я
голодала - 5 дней.

Не буду лукавить, дневник я завела, чтобы не сойти с пути -
прилюдно все-таки буду переделываться и надеюсь, что буду
сильнее если (когда) возникнут мысли-предатели "а может ну его" или
"давай в последний раз поедим вредного, а после - всё, ни-ни".
Я если честно - слабовольная трусиха. К зубному врачу например хожу так: когда уже никак не обойтись, полностью отключаю мысли и выполняю программу "доставить тело к дантисту". И курить (хоть это удалось) после 15-ти летнего стажа бросила не после дважды прочитанного А. Карра (после каждого раза - на пару суток конечно бросала, потом находила, как себя оправдать и срывалась). Пришлось год (почти каждый день) бросать, а в итоге тупо решить "изо всех сил что бы ни случилось не курить, и отвлекаться от любых мыслей на эту тему".
Перетерпела в общем.
А когда эта наркота уже отпустила мой бедный тогда мозг, тогда я смогла увидеть ситуацию совсем по-другому и порадоваться, что свободна.

Чему я очень хочу научиться, и надеюсь, голодание и перемена образа жизни мне в этом поможет, - это дисциплина, тут совсем плохо - не сдерживаю данные себе обещания, игнорирую запланированное накануне и тому подобное, чем уже изрядно подпортила себе жизнь и многое не сделала.
Конечно, это не всегда так было. "Пограницей" был сложный период,
депрессия, сбой иммунитета и похоже, что гормоны там тоже были
недовольны.
Не только с характером но и со здоровьем не все гладко с тех пор -
стали сильно хрупкими зубки, плохая кожа, волосы, которые
подростком я одной рукой не могла удержать, сейчас можно собрать
в тоооненький хвостик. Организм загажен, вес хоть не критично (10-15
кг), но повышен. Волнуюсь насчет легких, я их курением замучила,
наверное. Очень надеюсь, что они меня простят.
Сон 10-12 часов, утомляемость, ощущение тяжелости, даже порой
увядшести - это всё, к сожалению, есть, и давно.

А глобально - хочу вернуть себе себя, или сделать заново. Управлять
собой, мыслить качественно, открыть для себя спорт и посмотреть, на
что я способна.
Много больших планов, идей, есть проекты, но это требует от меня не
гиподинамичную пассивность по жизни, а много, много больше.

Невеселая картинка, конечно, для начала, "нипазитиф", но я именно от этих проблем буду избавляться, вот и акцентирую.

Этот форум для меня "настольная страничка" уже давненько, более
адекватный ресурс и интересное, сильное и развивающееся
общества, наверное, сложно было бы найти в интернете, да и вообще.

Больщууууущщее спасибо создателям форума и его постоянным
жильцам!

Я очень, очень много для себя открываю и нахожу, здесь читая.

Думаю, сложно меня назвать начинающей в информационной
подготовке по предмету. Хотя конструктиву буду благодарна и
рада. Как и компании! Постараюсь сделать этот дневник полезным
не только мне.

По теме. Я не сторонник резких длительных (даже 5-7 дневных)
голоданий неподготовленным организмом. А для себя выбрала
каскад - для начала будет 10 дней СГ через день + в основном
сыроедение в дни еды. Дальше видно будет. Начну в четверг, 22-го.

п.с. вот написала, сама себе и всем кто прочитал во всем призналась,
ощущение легкости появилось... И силы и решимость. :) Надолго ли?..

[_as_]

ieni, мне кажется все у вас получится. Если не с первого раза, то не огорчайтесь, потом начинайте и начинайте. Главное в уныние не впасть.
Легкие. Я тоже был жуткий курильщик, 4 пачки в день курил. Даже на длинных голоданиях, какая-то белая плотная дрянь отхаркивалась до самого конца и продолжалось это не одно голодание. Тем не менее таки вроде все вылезло... Да и вес начал сбрасывать со 145 кг. Так что у вас точно все получится!

[Аришка]

ieni, Удачи , а почему именно такой каскад выбрала? (если не секрет)

[tata]

ieni, Желаю удачи.
Каскад вещь хорошая.
Но вес будет почти стоять на месте.
Учти это.
Хотя....сыроедение доведёт до косточковой прозрачности.
Пусть твоя дорога приведёт тебя к крепкому здоровью.
А красота проявится сама.

[_as_]

Сообщение от tata

Но вес будет почти стоять на месте.

это лично у вас так происходит на каскаде? У Николаева описан случай сброса за один длинный каскад на 110 кг (с 200 до 90). Это как-то слабо вписывается в понятие "почти стоять на месте"... Да и опыт участников форума, включая мой, как-то не согласуется с этим "почти". На каскадах темп сброса веса максимальный. Я бы как раз наоборот не советовал переусердствовать, потому что быстрое изменение веса в любую сторону вредно для здоровья.

[Аришка]

Сообщение от _as_

это лично у вас так происходит на каскаде? У Николаева описан случай сброса за один длинный каскад на 110 кг (с 200 до 90). Это как-то слабо вписывается в понятие "почти стоять на месте"...

_as_, как я поняла тут речь идёт о каскаде - день сухого, день еды, а в этом случае, вес действительно сильно не упадёт......У Николаева там сооооооовсем другой каскад описывается, и гораздо более длительный, имхо

[_as_]

Сообщение от Аришка88

.У Николаева там сооооооовсем другой каскад описывается,

насколько помню у автора изначально другой каскад планировался, потом она отредактировала планы и вступительную статью. Я СГ не очень интересуюсь и писать бы в ветке посвященной ему не стал, у меня опыт почти нулевой, да и тот резко отрицательный.

[ieni]

А вот и снова я :) Всем доброго времени суток!
_as_, Аришка88, tata, располагайтесь, очень рада вас видеть!
Прочитала вас и ощущение такое появилось, что уже все получилось и "бодаться" с собой не надо. Благодарю! Открыла для себя, что оказывается, очень чувствуется, когда слова искренние - даже в печатном виде.

Подготовку специально сегодня не делала, вышло похоже, как говорит _as_ - "нажрусь напоследок и в бой" :) только я напилась кофе с мёдом. Мне его будет нехватать, ну да ладно.
Настроение спокойное, желание съесть побольше "в последний раз" в микроскопическом размере было, но потом как-то обесценилось и растворилось.
Устроила себе вечером полуторачасовую ванну со щетками, чтобы завтра без душа обойтись, когда вылезла было почти как после баньки.
Так что процесс пошел :)

_as_, Спасибо за наблюдательность! Если честно, то желание провести жесткий и длительный каскад, есть. Но пока - пускай целью будет первая ступенька - десять дней через день :) А если получится, "замахнусь" на следующую.
Скажите пожалуйста, а сколько сейчас Ваш вес? Спортом каким занимаетесь? Взгляды на жизнь изменились? Как пришли, если не секрет, к желанию что-то изменить?
А из меня программер не вышел (подсмотрела у Вас в профиле). Но деятельность - тоже кампутерная, интересная - факт, но постоянно сидеть - спину никак не приучусь не горбить. А у вас как с этим?

tata, Вы для меня - особенная! Спасибо за то, что так щедро делитесь своими наблюдениями и открытиями, не боитесь ставить смелые эксперименты и очень интересно позитивно и открыто пишете! Такая живая и обаятельная! Супер!
Вес... Да не существенно, наверное. Конечно, как у большинства нас, женского полу, и не будет заморочек насчет веса и жирочка - будут конечно, и у меня они есть! Но похудеть - далеко не первоочередная цель. Вот как Вы пишете насчет худощавости долгожителей, я тоже замечала такое - все-таки стройность - там, где здоровье, живая еда (и понемножку) и много воздуха!
И вот еще вопрос, tata, как считаете - у долгожителей ниже среднего температура тела, меньше среднего давление? Не замечали изменений в этих показателях? Я так думаю, отталкиваясь о том, что раз долгожители отличаются от основной массы, то и организмы у них должны функционировать по-другому...

Аришка88, не секрет! :) Я уже писала, что против резких длительных голоданий, но организму, чувствую, нужна основательная чистка, так, чтобы буквально выкорчевать из него грязюку. А то я очень уж много усилий приложила для того, чтобы затюкать мой некогда сильный с детства иммунитет.
В перспективе очень хочется осилить постепенное увеличение отрезков голода/неголода.
Каскад воздействует на организм хитро. Мягко, не рискуя оставить тельце без сил к очищению, а наоборот, постепенно приучая его это делать самостоятельно. А увеличение сроков на каскаде - это своеобразное "копание глубже". Так что получается, что одновременно и нежно и мощно.
Я надеюсь обойтись без клизм (мне конечно любопытно, какие сюрпризы я бы выдала, но уж очень не хочется без необходимости это делать).
Ну и еще каскад - потому что сложно это - режим соблюдать. А я хочу именно этому научиться - постоянству в достижении целей.
Как у тебя продвигается голодание, какой срок хочешь осилить?

[_as_]

Сообщение от ieni

жесткий и длительный каскад, есть.

2 раза по семь - это разве жесткий и длительный каскад? Да это удовольствием становится со временем. Длительный - это больше 21 дня. А вот СГ через сутки - я не понимаю что это такое и зачем. Мне кажется это очень большая нагрузка на психику, но выбор ваш, интересно, что из этого получится.

Сообщение от ieni

подсмотрела у Вас в профиле)

там и вес вроде есть?... Болтаюсь в интервале 75-80. При череде праздников бывает ненадолго за 80 вылетаю.

Сообщение от ieni

Как пришли, если не секрет, к желанию что-то изменить?

я курить бросил и быстро набрал порядка 50 кг (только за первый месяц 30 кг). Когда решил, что все, курить бросил, начал бросать вес...

[Гуля]

Сообщение от _as_

Я бы как раз наоборот не советовал переусердствовать, потому что быстрое изменение веса в любую сторону вредно для здоровья.

ieni, я полностью согласно с Аs, а кроме того, если после этих скачков Вы вдруг бросите это дело (я имею в виду голодание), то вес может увеличиться до катострофических размеров, так что будте аккуратнее с усердием!