Экстремальное закаливание - вопрос ко всем

[Олег1099]

Сообщение от kukunja

Одеваюсь стандартно: трусы, брюки, рубаха, свитер и сверху ветровка, на ногах простые носки и летние туфли. Отношение к холоду измененное - знаю, что холодно, но ощущаю как бы со стороны. И только придя в тепло понимаю, что на улице было холодно.

у меня точно так же, просто терплю, хотя от учения отошел давно

[allright]

Сообщение от Алексаша

А можно его к нам сюда пригласить? Мы бы его тут с пристрастием допросили. В этой теме есть некоторое двойное дно. Я знаю качков, которые сидят на стероидах. Они демонстрируют завидную холодоустойчивость. У них нет задачи поразить окружающих гулянием в майке и шортах, но они спокойно обходятся летними туфлями, отсутствием подштанников и легкими куртками практически в любой мороз. Поэтому знакомого нужно спросить, не просто, чем он питается, а не подкладывает ли он метан под язык. А, судя по его богатырскому виду, я бы этого не исключил. Не хочу никого огульно обвинять, но и на Мартынова я бы посмотрел с некоторым прищуром.

Тут, кстати, и объяснение лежит на поверхности. Стероиды разгоняют метаболизм и, соответственно, повышают теплопродукцию.

Попробую, надо подумать чем приманить)) Его в контакте много есть http://vk.com/sasha.shmel может даже где-то и нужные ответы.

[RomanK]

Сегодня от души пожал, еще не отойдя от понедельнишнего ВИТа. Поэтому упахавшись с радостью залез в ванну. Вода бодрит: 4С, ноги: пока наливал плюс еще 5 мин, верх - 15 мин. Ощущения необычные: тело жгло все 15 минут, и поверхность как будто онемела. Вылез, кожа покраснела. Минут 10 поползал, поприседал. И все ж в душ залез, влом было час трястись :).

[RomanK]

Сегодня после зала еще лазил в снег для запечатления на память :). Поэтому ванна пошла с "предварительным охлаждением в снегу". Низ как обычно наливание воды + 5 мин, а вот верх только 5 мин, потому как трясти начало. Вода 4С. Потом в трусах в комнате приседал в сумме раз 250 плюс поотжимался. В душ не лазил. Думаю, что мало в ванне сидел, довольно быстро пришел в норму, практически без трясучки...

[RomanK]

Прошлый раз пропустил ванну, хотя натягался в зале от души с персональным рекордом :), сегодня после приседов полез: вода 3,5С, низ 10 мин, а верх 15, но добавил еще минуту :). Кожа верха горела все время. Приседания, упражнения, потом полез в теплый душ.
Но в быту все тоже, гуляли по морозу с ветром, конечности мерзли. В помещении при 19С тоже не потею ((
Продолжаю...

[RomanK]

Чегой-то по ходу перестарался, вроде как перетрень схватил с какой-то вирусягой в догонку, поламывает. Вчера правда проходку все ж пожал, даже вышел на ожидаемый, но восторгу не было . В ванну, не смотря на расколбас, залез. 4С, пять минут ноги, пять минут верх. Согрелся по ходу сам, время отмокания короче обычного, поэтому трясло не долго...

[qaz]

Wim Hof заявляет что упорные тренировки приводят к такому результату. Отвергает мнение ученых, что он феномен.

[RomanK]

В каком-то из роликов видел группу товарищей, которые тренировались под руководством Вима, дык и у нас моржей хватает. Кто б сомневался... Пробую на себе, потому как и в этом деле "копирка" с гуру с тем же результатом вовсе не факт . Пока убедился в том, что тушка даже с большими проблемами может какое-то время продержаться в ледяной воде без особых последствий... Опять же более-менее комфортно это делать после тяжелой трени, когда весь организм всклокочен конкретно.
В обычный день на "подвиги" не тянет. Пока так...

[Олег1099]

Сообщение от RomanK

В обычный день на "подвиги" не тянет. Пока так...

мне кажется, что Вам бы убрать согревания горячим душем после холодных ванн, ИМХО включаете противоположные процессы, если согласитесь - попробуйте НЕ ВЫТИРАЯСЬ после холодных ванн разогреваться только путем физо, либо вообще перетерпеть!

[qaz]

Вим Хоф/Wim Hof.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Во второй части интервью для «АиФ» знаменитый голландец раскрывает тайны: как пройтись по огню, можно ли избежать рака и прожить без еды
«Не ел месяц»
«АиФ»: - Вы не чувствуете холода. Но… как насчёт жары? Взбираясь на гору Килиманджаро, вы получили солнечные ожоги. Значит, с солнцем справиться не можете?
В.Х.: - Я впервые тогда столкнулся с силой солнечной энергии, и она застала меня врасплох. Однако вскоре я сам пошёл на эксперимент с жарой. Совершил марш по пустыне Сахара - прогулялся по песку полсотни километров, не выпив ни глотка жидкости: у меня даже пот на коже перестал выступать. Ведь стоит хлебнуть воды, вы включаете её циркуляцию в организме и лишаетесь любой защиты. Моё мнение таково - при жаре вредно пить.
«АиФ»: - Спорное утверждение. А, допустим, руку вы в огонь положите?
В.Х.: - Пока не готов. Хотя - за ощущение жара в мозге отвечает тот же участок, что за ощущение холода: это сгусток энергии, и его надо лишь правильно настроить. А вот пройтись босиком по раскалённым углям - не проблема, я рискнул бы попробовать.
«АиФ»: - Вы считаете - если приучать тело к холоду, то спасёшься от всех болезней?
В.Х.: - Конечно. Сердце проработает больше, вы избежите инфаркта.
«АиФ»: - Инфаркта - возможно, но вряд ли тренировки на морозе лечат рак.
В.Х.: - Недавно в Институте Файнштейна в Нью-Йорке группа профессоров медицины проводила со мной опыты. Мне в вены ввели токсины, фактически чистый яд. Я должен был ощутить головную боль, тошноту, шумы в голове. Но я ничего не чувствовал - мой иммунитет настолько силён, что уничтожает токсины в зародыше. Теперь что касается рака... Он же не атакует сразу с четвёртой стадии, верно? Поддерживайте своё здоровье, приучайте себя к морозу, ледяной воде - и никаких опухолей у вас не образуется.
«АиФ»: - А лично вы ведёте здоровый образ жизни? Какая-то специальная диета?
В.Х.: - Нет. Я ем всё и делаю всё. Могу покурить, выпить, и насчёт остального… у меня пятеро детей. Я не фанатик и не монах. Люблю эксперименты. Один раз не ел целый месяц, чтобы понять, даёт ли это ощущение лёгкости и лучшего контроля над мозгом.
«АиФ»: - М-да... Некоторые люди говорят, что не едят, - а потом их ловят ночью на кухне…
В.Х.: - Меня никто не ловил. Через 3-4 дня чувство голода притупляется, и колбаса - больше не наркотик. Я пил много воды и похудел на 7 килограммов, без других сложных последствий. С тех пор каждое воскресенье я ничего не ем и чувствую себя при этом прекрасно! Также по воскресеньям (если, конечно, на дворе зима) я обычно купаюсь в проруби.
«Заставлю москвичей бегать по льду»
«АиФ»: - У нас на Крещение тоже в проруби купаются.
В.Х.: - И в Голландии есть похожий обычай. 1 января люди пару минут плавают в зимнем море - такая традиция, после чего считают себя героями. Всё это супер, но к холоду надо адаптироваться постепенно, шаг за шагом. У меня есть особая программа - «Занятия с Вимом Хофом». Только что я вернулся из Швеции, где тренировал большую группу людей - у них были проблемы с тромбами, атеро-склерозом, болями в позвоночнике. Можете не верить, но большинство исцелилось через неделю после плавания в ледяной воде. Я не шарлатан, любые мои действия строго фиксируют доктора медицины и тележурналисты со всего мира. Хотите, я и в Москве проведу эксперимент? Возьмём 20 человек, и вы своими глазами увидите: уже через пять дней они через весь город будут бегать босиком по льду.
«АиФ»: - Даже не верится. Неужели у вас никогда не было проблем?
В.Х.: - Случались и ошибки. В Заполярье, когда я бежал марафон на 42 километра, мне показалось, что в левой ноге не очень хорошо циркулирует кровь. Я не придал этому значения, и напрасно. По возвращении в Амстердам выяснилось: у меня третья степень обморожения. Доктор сказал, что ногу надо ампутировать, - пальцы ступни уже почернели. Я отказался. Растирал луком, молоком, чтобы вернуть кровь, фокусировал энергию мозга. И… обморожение ушло. Вот врачебная выписка о необходимости ампутации (достаёт бланк), а вот ступня - самая настоящая, смотрите сами (вертит пальцами ноги). Это был суровый урок. Стоило мне на минуту потерять контроль над моим телом, и я обморозился. Во льду-то перед телекамерами сидеть куда проще!
Читайте также:
Испытание холодом: мороз и лед укрепят иммунитет?
«АиФ»: - Сколько времени надо обычному человеку, чтобы стать Вимом Хофом?
В.Х.: - Ну… если я возьмусь за вас, то это года полтора. Профессора доказывают, что мои способности не подлежат научному объяснению: но я таким не родился. Человек должен в полной мере понять свои способности, ощутить власть своего тела, научиться управлять мозгом, регулировать дыхание. Я разработал метод, чтобы предотвращать болезни, развивать долголетие, - и это самое важное. Впрочем, не только умение не ощущать холод экономически выгодно… Не тратишь и 1 евро на отопление, а нефть сейчас такая дорогая. Каждый раз я сижу во льду на 10 минут больше, устанавливаю мировой рекорд, а потом меня приглашают заново, ставят датчики, камеры наблюдения и платят деньги.
«АиФ»: - Вы считаете себя суперменом?
В.Х.: - Нет. Супермены вечно с кем-то сражаются. А я - мирный мужик!
Справка
52-летний уроженец Нидерландов Вим Хоф - человек-феномен. В одних шортах он совершил 42-километровый марафон в Заполярье, 1 час 44 минуты сидел в груде льда в Токио, взбирался босиком на гору Килиманджаро. Получил кличку Ледяной человек.