Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-06-2024, 06:18   #1
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Лампочка Водное голодание 21 день

Приветствую всех посетителей моего дневника

Начну с предисловия.

Я раньше уже голодала. были у меня и короткие голодания, и длительные голодания по нескольку недель.
Сейчас решилась голодать, чтобы поправить здоровье.
Если получится - похудеть заодно, но это второстепенно. худеть получается и просто на диетах.
А вот здоровье не очень последнее время, и хотелось бы его улучшить.

До голодания сидела на диетах несколько месяцев, много полезного ела и пила разные витамины и полезные пищевые добавки. много фруктов и овощей.
Все это мне помогло в целом, но не до конца и хотелось бы более быстрые результаты.

За 5 дней до голодания была чисто фруктовая диета.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), matroskin96 (26-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (25-06-2024), Лара-М (25-06-2024)
Старый 25-06-2024, 06:28   #2
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

1 день водного голодания

22 июня 2024
суббота

вес 97,25

УТРО
Немного болит голова.
Помылась детским гелем с утра, которым можно мыться с первых дней жизни и не вызывающим никаких аллергических реакций. Волосы помыла просто шампунем обычным.
В самом голодании планирую не использовать мыло, шампуни, зубную пасту, дезодоранты и все остальное химическое, всякую бытовую химию.
Еще перестала сегодня пить все свои лекарства и витамины.
Хочется кофе.

ДЕНЬ
Делаю запас кипяченой воды, чтоб вода была под рукой все время.
На улице началась гроза. скоро пойду прогуляться по делам.
Может дождусь окончания дождя.

Попала под сильный дождь и промокла.
Когда спускалась по лестнице в подъезде, то болели колени при их сгибе.
Мне говорил недавно хирург, что там гонартроз в коленях

Настроение хорошее.
Приятно дышать воздухом дождя и полоскать руки водой при их мытье с крана.
Запахи еды как раздражители вызывают желание есть.
Усилилось обоняние и осязание.
А еще музыка кажется ярче и красивее.

ВЕЧЕР
Самочувствие хорошее. Сил и энергии много. Настроение хорошее тоже.
Голод не мучает. Только если есть запах или вид еды рядом, то хочется кушать.

КОНЕЦ ДНЯ
Усталость к концу дня появилась.
Сонливость плавная нашла. а раньше до голодания сон более резко приходил. и не было предварительной сонливости.
Обнаружила раздражение в сгибах рук. красные пятнышки.

В целом, сегодня я была в довольно позитивном настроении, в каком давно не была.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), lady (01-07-2024), pavlo77 (27-06-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (25-06-2024), Лара-М (25-06-2024), Танита (26-06-2024)
Старый 25-06-2024, 06:33   #3
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

2 день водного голодания

23 июня 2024
воскресенье

вес 96,25
Сошел килограмм

УТРО
Колотится сердце от резких движений. И в целом часто сильно бьется.
Слабость и мало сил.
Хочется меньше двигаться.
Попила поллитра воды примерно и стало легче.
Потом сходила в душ и тоже стало еще легче.

Чуть позже начала побаливать голова.

Потом сердце перестало так сильно стучать.
Пью воду стараюсь почаще.

ДЕНЬ
Голова побаливает.
Сердце не колотится, как утром.
Раздражение в сгибах рук стало слабее.

Ходила на улицу.
Спускалась по лестнице, и колени не болели уже, как вчера.

ВЕЧЕР
Стало гораздо лучше, когда пришла домой с улицы.
Только икота была недолго почему то.

Вечером готовила еду.
Хотелось кушать от запахов и вида еды.
Были плохие мысли сорваться и покушать.

Чуть позже был озноб.

До ночи икота была.

В целом ближе к ночи стало легче самочувствие.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), lady (01-07-2024), matroskin96 (26-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (25-06-2024), Лара-М (25-06-2024)
Старый 25-06-2024, 06:41   #4
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

3 день водного голодания

24 июня 2024
понедельник

Вес 95,6
Сошло 0,65

УТРО
При пробуждении лучше самочувствие, чем вчера утром.
Сердце так не колотится. И сил больше будто.
Но голова чуть болит.

ДЕНЬ
Самочувствие хорошее.
Будто и не голодаю можно сказать.
Чуть-чуть ощущается слабость минимально.

Временами побаливает чуть голова.

Все эти дни стараюсь пить много воды. Пью без какой-то нормы. Просто постоянно и часто пью

Когда резко встала, то заболела голова. Но быстро отпустила, где-то через полминуты.

ВЕЧЕР
Икота небольшая.
Сил хватает вполне. Делаю уборку. Во время уборки пропотела

После уборки решила полежать в ванной и отдохнуть.
Полчаса лежала в горячей ванной. Пропотела снова сильно.

Когда вставала из ванной, то стало плоховато. Сердце сильно застучало, и перед глазами точки пошли черные. Несколько раз вставала с ванной по чуть-чуть чтоб встать и выйти.
Вышла и полежала какое-то время на кровати. И полегчало

Вечером рано пошла спать. на пару часов раньше, чем обычно.
Очень сильно отключало прям в сон.

Насчет аппетита сегодня.
Он на многие вещи утих.
А на то,что самое вкусное для меня - он и хотел бы, если представить эту еду, но разум четко держит на том, что уже третий день и столько пройдено, что сдаваться не стоит.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), lady (01-07-2024), matroskin96 (26-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (25-06-2024), Лара-М (25-06-2024)
Старый 25-06-2024, 09:01   #5
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,645 Поблагодарил: 31,702
Поблагодарили 15,036 раз(а) в 1,669 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Водное голодание 21 день

Water, вы большая молодец, что уже третий день голодаете. Так держать !
Напишите, пожалуйста, какие физические нагрузки у вас были в эти дни. Известно, что если заниматься хотя бы ходьбой на свежем воздухе, то самочувствие и настроение в голодные дни улучшается !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
matroskin96 (26-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Water (25-06-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (25-06-2024)
Старый 25-06-2024, 17:21   #6
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Water, вы большая молодец, что уже третий день голодаете. Так держать !
Напишите, пожалуйста, какие физические нагрузки у вас были в эти дни
спасибо большое за поддержку!
из нагрузок у меня пока что только прогулки.
на улице жарковато, чувствую, что на жаре сложнее находиться.
выходила как-то и после дождя, когда было свежо и прохладно, и мне очень понравилось. было легко идти.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), lady (01-07-2024), pavlo77 (27-06-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024)
Старый 25-06-2024, 17:25   #7
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

4 день водного голодания

25 июня 2024
Вторник

Вес 94,8
Сошло 800 грамм

УТРО

Проснулась, самочувствие хорошее в целом.

Около 10 утра долго стояла и почувствовала слабость. Пошла присесть и пить воду

ОБЕД
Собираюсь на прогулку. Самочувствие хорошее

Повысилась обидчивость и раздражительность. Легко испортить настроение.
Видимо психическое состояние обострено на голоде.
И повышена чувствительность ко всему.

Еще слушала музыку.
И музыка тяжелая вызывает прямо давление в голове и боль.
А вот красивую и спокойную музыку слушать приятно.

Сегодня опять была икота минимально.

По пути на улице при ходьбе заболел позвоночник будто, спина.
В месте, где у меня искривление сколиоза.

Голода и аппетита не чувствую.

Если быстро идти и говорить, то начинаю задыхаться. Нужно делать остановки.
Одышка при ходьбе.
И по лестнице тяжело подниматься.

ВЕЧЕР
Готовила еду и уже есть не хотелось.
Болела спина уже полностью вся в разных местах.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), Jelenka (25-06-2024), lady (01-07-2024), matroskin96 (26-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), roro (17-07-2024), Xeo (25-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024)
Старый 26-06-2024, 19:32   #8
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

5 день водного голодания

26 июня 2024
Среда

Вес 94,0
Сошло 800грамм

УТРО
Проснулась в хорошем самочувствии в 7 утра.
Заснула вчера вечером снова рано.

Голода не ощущаю уже на 100 процентов.
Вчера было 50 на 50 еще, но разум и воля преобладали над голодом.
А сегодня уже и не надо никаких убеждений мозга, чтобы не есть.

Немного сухой кашель.

Заболела поясница при сидении за ноутбуком.

Фильмы при просмотре убаюкивают.
Уже второй раз так на голодании этом.
Притом сейчас я смотрела фильм утром. И до просмотра была бодрая и не хотела спать.

Попытка номер два просмотра фильма вызвала усталость. Просмотр длился меньше получаса.

ОБЕД
Тяжело долго стоять.
Аппетита нет совсем на еду, даже если брать ее в руки и заниматься готовкой.
Усталость.

ВЕЧЕР
Почти весь день проработала за ноутбуком.

Вечером наводила порядки и было ощущение тошноты. Ненадолго схватило.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), Jelenka (27-06-2024), lady (01-07-2024), pavlo77 (27-06-2024), roro (17-07-2024), Xeo (26-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024)
Старый 26-06-2024, 19:52   #9
 
Аватар для Xeo
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Беларусь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 112
Поблагодарили 73 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Подмигивание Re: Водное голодание 21 день

Привет, Water! Спасибо, что делишься своим опытом Очень интересно почитать твой опыт голодания. Не представляю, как это продержаться 21 день. Мой рекорд был всего 3 дня Расскажи, каково это, настраиваться на такое длительное голодание? Как ты себя мотивируешь, чтобы не остановится на полпути?
Xeo вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Xeo спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (27-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Water (27-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024)
Старый 27-06-2024, 04:27   #10
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 629 раз(а) в 117 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Водное голодание 21 день

Цитата:
Сообщение от Xeo Посмотреть сообщение
Мой рекорд был всего 3 дня Расскажи, каково это, настраиваться на такое длительное голодание? Как ты себя мотивируешь, чтобы не остановится на полпути?
Привет!
Спасибо за интерес к моему дневничку

Настраивалась я на голод не быстро. Я искала период, когда минимально дней рождений и других праздников, гостей и когда не нужно почти никуда выходить. Чаще всего такой период у меня летом, вот как раз сейчас.
Меня мотивировало то, что такой шанс есть у меня лишь раз в году, чтоб войти на долгое голодание и конечно же то, что я хотела бы стать здоровее. Не хочу больше пить ежедневно гору таблеток, хочу просто поголодать и стать здоровее.

Я раньше голодала и не раз. Но не делала этого несколько лет последних. Я хотела бы ощутить то чувство после длительного голодания, когда ощущаешь себя на 10 лет моложе! Я его помню, это ощущение
Заново рождаешься будто)

Чтобы не останавливаться, я мотивирую себя тем, какая я буду - помолодевшая, похорошевшая, похудевшая и, что для меня очень важно сейчас, - здоровая

А как Вы голодали? И с какой целью? Сложно ли было Вам? Хотели бы пойти дальше 3 дней? Ведь как раз первые три дня - самые сложные по выдержке. Если их пройти, то дальше легче держаться
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (27-06-2024), Jelenka (27-06-2024), lady (01-07-2024), pavlo77 (27-06-2024), roro (17-07-2024), Xeo (27-06-2024), Клушка (13-07-2024), Княженика (21-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024)
Ответ

Метки
голодание


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Водное голодание, 21 день Саша Тесла Архив 1 28-02-2018 15:39
Водное голодание, 21 день Саша Тесла Архив 0 26-02-2018 22:54
Сухое голодание с переходом на водное (21 день) Димка__ Примеры длительных голоданий 20 27-03-2017 17:49
Водное голодание 21 день и 6-месячная программа для улучшения качества жизни Осминожка Архив 1 05-02-2017 07:07
Водное голодание 21 день Осминожка Архив 2 05-02-2017 07:05


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter