12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА - Страница 2

мурлыка · 18-05-2007, 15:54

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров

ДИЕТА ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ,НА НЕЙ МОЯ СЕСТРА ПОХУДЕЛА НА 7,5 КГ
я после голодания буду наней сидеть!!!!!!! вот!!!!!

Чалыкушу · 29-09-2007, 21:59

Jseven,
>> На улицах лехче увидеть того, на кого не хватит сантиметра.
это потому, что они ходить могут.

Очи черные · 24-11-2007, 20:28

А у меня к еде наркоманический подход! Главное - чтобы она доставляла удовольствие! Поэтому сидеть на диетах не могу.
Гораздо важнее выработать собственную систему питания, исходя из здравого смысла и собственных предпочтений.
Потому что организм сам подсказывает, что ему нужно!

Лика1 · 02-12-2007, 17:38

Диетка конечно сплагеаченная,я ее уже на каком-то сайте видела.Вот только дни местами переставлены и все.А по существу,то диета конечн не сбалансированная,но похудеть можно,но только если ты молод,и у тебя хорошая сила воли.Самая лучшая диета - не жрать ничё ваще!!!!!!!!!! Это реально помогает особенно толстухам килограмм по 60!!!

amelia · 01-05-2008, 17:07

Цитата:

Сообщение от Лика

.Самая лучшая диета - не жрать ничё ваще!!!!!!!!!! Это реально помогает особенно толстухам килограмм по 60!!!

остается только улыбнуться

lady1614 · 17-05-2008, 15:16

Лика,
ну у вас и понятия о "толстости"))) если 60 кг - это толстуха....то просто нет слов. в вас, простите, наверное, 40кг от силы набирается, раз так судите о других?

saiko · 19-05-2008, 12:47

Похудеть дело совсем нехитрое (хотя для многих и это сложно), а вот удерживать вес дальше, как мне кажется, только сменой рациона питания можно, то есть образа жизни на постоянно основе. Либо ещё есть вариант грешить и каяться: неделю голодать, потом месяц обжираться и по циклу. В этом смысле голодание распускает.

lady1614 · 19-05-2008, 15:18

к сожалению, так попадают в замкнутый круг "все или ничего" из которого очень трудно выбраться. по себе знаю. собственно, сейчас в нем нахожусь и выбраться не могу(((

saiko · 21-05-2008, 16:06

Круг можно разомкнуть, только нужна точная цель, мотивация и немного силы воли. Сам тоже угодил в это болото, но методом проб, ошибок вроде удаётся выкарабкиваться, мне книжки помогают, форум опять же. Главное не паниковать, попытаться оценить полученный опыт, и с учётом полученных ошибок двигаться дальше.

lady1614 · 21-05-2008, 16:55

абсолютно согласна, движусь тем же путем проб и ошибок. пока получается слабо и результат скорее отрицательный.

saiko · 21-05-2008, 21:01

Отрицательный он тоже - результат, всё получится!

18-05-2007, 15:54	#1
мурлыка Регистрация: May 2007 Адрес: Омск Сообщений: 97 Поблагодарил: 72 Поблагодарили 82 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА 1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более 2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника 3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок 4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада 5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами 6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм 7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры 8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда) 9 ДЕНЬ 300 грамм сыра 10 ДЕНЬ снова овощной 11 ДЕНЬ творожный 12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров ДИЕТА ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ,НА НЕЙ МОЯ СЕСТРА ПОХУДЕЛА НА 7,5 КГ я после голодания буду наней сидеть!!!!!!! вот!!!!!

29-09-2007, 21:59	#11
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,277 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,949 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА Jseven, >> На улицах лехче увидеть того, на кого не хватит сантиметра. это потому, что они ходить могут. __________________ aka Валерия; aka Дана; Just a STAR.

24-11-2007, 20:28	#12
Очи черные Регистрация: Nov 2006 Адрес: москва Сообщений: 118 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 54 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА А у меня к еде наркоманический подход! Главное - чтобы она доставляла удовольствие! Поэтому сидеть на диетах не могу. Гораздо важнее выработать собственную систему питания, исходя из здравого смысла и собственных предпочтений. Потому что организм сам подсказывает, что ему нужно!

02-12-2007, 17:38	#13
Лика1 Регистрация: Dec 2007 Адрес: Москва Сообщений: 1 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА Диетка конечно сплагеаченная,я ее уже на каком-то сайте видела.Вот только дни местами переставлены и все.А по существу,то диета конечн не сбалансированная,но похудеть можно,но только если ты молод,и у тебя хорошая сила воли.Самая лучшая диета - не жрать ничё ваще!!!!!!!!!! Это реально помогает особенно толстухам килограмм по 60!!!

17-05-2008, 15:16	#15
lady1614 Регистрация: Aug 2007 Адрес: Украина Сообщений: 65 Поблагодарил: 51 Поблагодарили 49 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА Лика, ну у вас и понятия о "толстости"))) если 60 кг - это толстуха....то просто нет слов. в вас, простите, наверное, 40кг от силы набирается, раз так судите о других?

19-05-2008, 12:47	#16
saiko Регистрация: Apr 2008 Адрес: Россия и Азия Сообщений: 1,946 Поблагодарил: 7,894 Поблагодарили 6,548 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА Похудеть дело совсем нехитрое (хотя для многих и это сложно), а вот удерживать вес дальше, как мне кажется, только сменой рациона питания можно, то есть образа жизни на постоянно основе. Либо ещё есть вариант грешить и каяться: неделю голодать, потом месяц обжираться и по циклу. В этом смысле голодание распускает.

19-05-2008, 15:18	#17
lady1614 Регистрация: Aug 2007 Адрес: Украина Сообщений: 65 Поблагодарил: 51 Поблагодарили 49 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА к сожалению, так попадают в замкнутый круг "все или ничего" из которого очень трудно выбраться. по себе знаю. собственно, сейчас в нем нахожусь и выбраться не могу(((

21-05-2008, 16:06	#18
saiko Регистрация: Apr 2008 Адрес: Россия и Азия Сообщений: 1,946 Поблагодарил: 7,894 Поблагодарили 6,548 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА Круг можно разомкнуть, только нужна точная цель, мотивация и немного силы воли. Сам тоже угодил в это болото, но методом проб, ошибок вроде удаётся выкарабкиваться, мне книжки помогают, форум опять же. Главное не паниковать, попытаться оценить полученный опыт, и с учётом полученных ошибок двигаться дальше.

21-05-2008, 16:55	#19
lady1614 Регистрация: Aug 2007 Адрес: Украина Сообщений: 65 Поблагодарил: 51 Поблагодарили 49 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА абсолютно согласна, движусь тем же путем проб и ошибок. пока получается слабо и результат скорее отрицательный.

21-05-2008, 21:01	#20
saiko Регистрация: Apr 2008 Адрес: Россия и Азия Сообщений: 1,946 Поблагодарил: 7,894 Поблагодарили 6,548 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА Отрицательный он тоже - результат, всё получится!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Лечебная голодовка 9-дневная по П.Брэггу	Татьяна	Архив	2	11-12-2012 06:03
5-6 дневная борьба.	Вау	Архив	5	18-09-2012 05:46
Плановая летняя 10-дневная голодовочка	Елена Сергевна	Примеры успешно проведенных голоданий	15	15-06-2012 05:40
21 - дневная диета	полуничка	Диеты	0	18-11-2011 06:50
9-ти дневная очищающая диета Парамахансы Йогананды	YogiSergey	Диеты	4	12-12-2008 15:52