Полет Птички на традиционном питании по Вестону Прайсу

[Олег1099]

Сообщение от Олег1099

да и тут интересует Ваш опыт- http://ru.iherb.com/search?kw=vitami...7&x=4&y=10#p=1

по этому витамину еще порекомендуйте что выбрать?

[Pti4ka]

Нееее, этот не берите. Если берете любой витамин обязательно проверяйте, что бы он был не ГМО (non-gmo). Аскорбиновую кислоту обычно делают из кукурузы, а она вся на коммерческом потоке гмо. Если продукт содержит сою, то он тоже гмо, если только четко не указано обратное. Если гмо употребляется даже в маленьких количествах, но регулярно, то он со временем вызывает очень злокачественные опухоли и другие расстройства организма. Просто забейте non gmo vitamin c и наверняка что-нибудь найдете на ваш вкус!

[Олег1099]

Сообщение от Pti4ka

Нееее, этот не берите.

блин простите, неверная ссылка, вот правильная витамин к-2-
http://ru.iherb.com/search?kw=vitami...7&x=4&y=10#p=1

[Pti4ka]

Сообщение от Олег1099

блин простите, неверная ссылка, вот правильная витамин к-2-
http://ru.iherb.com/search?kw=vitami...7&x=4&y=10#p=1

Ясно, вот этот хороший, комплексный - http://ru.iherb.com/Life-Extension-S...&sr=null&ic=13

[Олег1099]

Сообщение от Pti4ka

Фирма этого рыбьего жира называется Green Pasture, сам продукт - Blue Ice fermented cod liver oil. Я покупаю жидкий в бутылке - так больше и дешевле и легче дозировать.

жаль, но ко мне доставка только в таком виде- http://www.amazon.com/Green-Pastures...=Green+Pasture

[Pti4ka]

Сообщение от Олег1099

жаль, но ко мне доставка только в таком виде- http://www.amazon.com/Green-Pastures...=Green+Pasture

Шоколад и рыбий жир? О боже...Посмотрите, может немцы посылают? Я обычно беру со вкусом корицы. Этот обычный, но там же можно найти и с корицей. http://www.amazon.de/Green-Pasture-F...+cod+liver+oil

Насчет К2..Я бы на вашем месте все-таки попробовала поискать культуру натто -оно просто сумасшедше богато К2, там в одной ложке получается К2, как в 3 капсулах по 100 мкг. Готовить потом как напишу, есть свои нюансы, но вцелом не трудно! Если я точно помню, 100 мкг - профилактика, 200 и выше - обращает кальцификацию вспять. Я вот тут покупаю, спросите у них, может они к вам посылают? http://www.culturesforhealth.com/mit...to-spores.html

[Олег1099]

Сообщение от Pti4ka

Готовить потом как напишу, есть свои нюансы, но вцелом не трудно!

ПОДЕЛИТЕСЬ -будет понятно на сколько это для меня реально, соответственно понятно, на сколько необходимо усилия приложить что привезти себе))

[Pti4ka]

Сообщение от Олег1099

ПОДЕЛИТЕСЬ -будет понятно на сколько это для меня реально, соответственно понятно, на сколько необходимо усилия приложить что привезти себе))

Берете бобы по вкусу (мне нравятся мунг) - замачиваете в теплой воде с ложкой яблочного уксуса или молочной сыворотки на 2-3 дня, до тех пор пока они не проклюнутся (прорастут) чтобы вывести фитиновую кислоту. Это желательная процедура, что бы получить максимально полезный продукт... Лирическое отступление: Кто не хочет заморачиваться, можно этот шаг опустить, но учитывайте, что фитины связывают почти все минералы в кишечнике и препятствуют их усвоению... так же, неправильно приготовленные бобовые вызывают метеоризм... Потом варите. Сваренные, теплые бобы кладете в предварительно стерилизованную паром плоскую стеклянную посуду (ровным слоем на дно, не толще 4-5 см) (это важно! первые 2 попытки провалились, потому что я халатно отнеслась к этой ступени), укутываете чем-то теплым типа одеяла и ставите на 20-22 часа на электрическую грелку (включенную на минимум). Готовое натто можно определить по такой не очень приятной на вид слизи на бобах. Не дайте вашим глазам обмануть себя - это и есть мега-полезное натто. Потом можете убрать в холодильник и кушать. Не надо разогревать, его традиционно едят или холодным или комнатной температуры как добавку в 2-3 ложки поверх горячего риса (это не основное блюдо) - я ем просто так с ложки, воспринимая его как витаминную добавку.

[Олег1099]

Сообщение от Pti4ka

Берете бобы по вкусу (мне нравятся мунг) - замачиваете в теплой воде на 2-3 дня, чтобы вывести фитиновую кислоту. Потом варите. Сваренные, теплые бобы кладете в предварительно стерилизованную паром плоскую стеклянную посуду (ровным слоем на дно, не толще 4-5 см) (это важно! первые 2 попытки провалились, потому что я халатно отнеслась к этой ступени), укутываете чем-то теплым типа одеяла и ставите на 20-22 часа на электрическую грелку (включенную на минимум). Готовое натто можно определить по такой не очень приятной на вид слизи на бобах. Не дайте вашим глазам обмануть себя - это и есть мега-полезное натто. Потом можете убрать в холодильник и кушать. Не надо разогревать, его традиционно едят или холодным или комнатной температуры как добавку в 2-3 ложки поверх горячего риса (это не основное блюдо) - я ем просто так с ложки, воспринимая его как витаминную добавку.

вроде понятно, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОМОЩЬ
еще вопрос - на сколько Вам хвататет пачки спор?

[qaz]

Сообщение от Pti4ka

Это единственный рыбий жир, который приготовлен не химическим путем, а через процесс ферментирования, как всегда раньше и готовили.

Pti4ka, а синтезировать свой собственный жир из глюкозы, витамин Д получать, загорая под солнышком, не судьба? Эндогенные "продукты" почему у тебя не котируются? Без Амазона обойтись можно, ведь жили наши пращуры без Амазона и не тужили.....