Впервые

[Фаст]

Да, тренировки на голоде - это тяжело. Вчера осилила только силовую (обычно я ещё на час кардио оставалась), и гантельки минимальные пришлось использовать, окружающие на меня непонимающе-пренебрежительно оглядывались - мол "фи, слабачка", а что я сделаю, если ощщение когда поднимаю те, что по-тяжелее - что они меня задавят. А, плевать.
В солярий пошла вчера. Знаю, что ненатурально и бла-бла-бла, но недоступны мне другие виды "солнечных ванн", а очень нужно.
Голода всё так же не ощущаю, да и вообще я уже привыкла к тому, что я -просто человек, который не ест (а не мученица-голодающая).
Вот слабость эта немного достаёт, ну, можно и потерпеть ещё 3 дня.
Огромное спасибо за поддержку.

[Василий]

Сообщение от Фаст

и гантельки минимальные пришлось использовать, окружающие на меня непонимающе-пренебрежительно оглядывались - мол "фи, слабачка"

Молодец !!!
А гантельки маленькие - так это ты сама так думала, что большие не поднимеш. На самом деле поднимеш, просто количесто раз надо сбавлять. И смотрят на тебя может не пренебрежительно, а с восхишением, девушки на голоде такие нежные становятся !!! Мужчины никогда не оценивают девушек по силе !!.

[Фаст]

Спасибо, Василий.
Да нет, я попробовала большие поднять, чуть не унесло вместе с ними. А тренировка силовая у нас в группе была, так что сколько все подходов сделали - столько и я.

Да, эти групповые занятия - полезны для тела, но не для духа. Наличие пыхтяще-крехтящих братьев-сестёр по несчастью вдохновляет и заставляет выполнять все упражнения. Тут слабинки не дашь - кому хочется быть единственным человеком в зале из 50 чел, который не справился. К тому же контенгент разный - большенство старше меня (многие гораздо старше, есть тётечки за 60), опять же, большенство полнее (есть реально полные), если они могут, так что же я сдамся? Ну уж нет. Голод - не причина. Вообще, причин не заниматься спортом нет, есть поводы и отговорки. А их всегда можно найти, было бы желание.

Так вот, есть у занятий в группе недостаток серьёзный - по-сути отдаешься во власть тренера, отключаешь мозги и отдыхаешь. А когда занимаешься самостоятельно - нужно больше усилий приложить к тому, чтобы заставлять себя заниматься, чем к тому, чтоб сами упражнения выполнять. Но предстоит мне неделя самостоятельной работы над собой. Да, на следующей неделе в моём зале замена полов (в смысле эм-жо), и открыта будет только тренажерная часть.

Ох и неделька же мне предстоит - сплошная борьба с собой я ведь ещё и выходить из голодания буду. К стати, по ощущениям, могла бы и продлить его ещё. Долго думала, но решила, что не стоит. "Впервые", всё-таки, лучше меньше, да лучше.

Может, после перерыва сделаю ещё заход. Получится каскадное. В моём случае так будет лучше, ведь кроме доктора-очищения ещё нужен доктор-время. Да и слабость с холодом меня донимают. Я уже на все приличия плюнула и сижу на работе в куртке. А что делать?

И ещё одна причина, по которой я отказаться от продления решила - ещё одна неделя была бы, действительно, трудной и тяжелой. А я хочу, чтоб от голодания остались преимущественно приятные впечатления, чтоб хотелось его повторить и не было страшно (когда-то 6 недель на жесткой низкокаллорийке сидела, так потом год в холодный пот бросало от воспоминаний, тогда же, кстати и болячки все свои заработала - такой букет, что одним голоданием не уберёшь)

[Фаст]

Ну что же, через 2 минуты начинаю выходить из голода. Вчера целый день давила соки. Понимаю, что уже сегодня в них витаминов, фактически нет, а завтра, наверное, вообще в минусе будут :), но нет у меня в буднии дни на это времени. А соковыжималку хорошую принципипально покупать не буду, потомучто соки мне нужны только на выходе из голода, а в простой жизни я соки не пью - глупейшее занятие - выбрасываешь всё самое ценное, питательное, для кишечника полезное, тратишь кучу времени, и получаешь сплошную фруктозу с водой вместо полезных фруктов, да ещё и витамины разрушаются со скоростью света. Выпьешь - каллории получил, инсулин в голову ударил, голод зверский обеспечен, а насыщения даже не почувствовал.
Да, вчера уже хотелось кушать, но все чувства были приглушенывсепоглащающим чувством холода, ничего уже не помагает, ничего не нужно, только бы согреться. Это же надо, чтоб последние дни моего голода совпали по времени с самыми холодными за последние 21 год (!) погодными днями в нашей месности. Одно радует - белой вороной не выгляжу - я мёрзну и все мёрзнут. К тому же мне важно знать, что я могу удержать результаты, вот в эти 2 недели и докажу себе это. Ведь, если я буду питаться исключительно овощами-фруктами-орехами, то очищение, вроде-как должно продолжаться, правда, ну, притормозится, да, но не остановится? А через 2 недели я уже буду боее "опытной" голодальщицей и вернусь, обязательно. Надо ведь окончить неоконченные дела?
Ох, так с вами заболталась, что пропустила намеченый срок выхода. Ну, здраствуй, морковно-яблочный сок.

[Фаст]

Боже, как вкусно!

[Василий]

Позравляю тебя Фастик еще с одним этапиком в жизни и испытанием чувства победы. МОЛОДЕЦ. Ура Фастику !!!!.

[Фаст]

Спасибо, Василий!
На второй день выхода на соках заработал кишечник. Я в шоке. Не ожидала от него.

[Василий]

Сообщение от Фаст

На второй день выхода на соках заработал кишечник. Я в шоке. Не ожидала от него.

На огурцах с помидоркой + мандаринчик - сработал бы сразу в тот же день.

[Tasha]

Фаст, прими и мои восхищенья! Молодец, грамотный подход прежде всего!!!

[Русская Душа]

ФАСТИК, поздравляю и я тоже