Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-01-2022, 19:17   #411
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: 50++

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
И в чем это проявляется?
Суставы начинают работать как положено!

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Я мед в основном вприкуску к каше с кислыми ягодами или в смеси с имбирем.
А я мёд ел по системе Щадилова за 20 минут до приёма пищи, разведённым в воде. Он в книге пишет: "Одну, две или ложки развести в воде - это вы решите сами, сколько вам нравится." Конечно мне нравилось по 3, а иногда и по 4 или даже 5!
Так я мог за 3 приёма пищи набрать в день по 200-300 грамм мёда. Энергия бьёт ключом!
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (24-01-2022), piumina (24-01-2022), Ulak (30-01-2022), Валерия57 (22-01-2022), Инфинити (26-01-2022), Кремышев (21-01-2022), Лара-М (22-01-2022), МИЛУСЯ (02-02-2022), Сергеев (24-01-2022), Чудоелочка (21-01-2022)
Старый 23-01-2022, 18:50   #412
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: 50++

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Так я мог за 3 приёма пищи набрать в день по 200-300 грамм мёда. Энергия бьёт ключом!
По мёду какая-то противоречивая информация. В российских источниках пишут про ГИ мёда 80-90, что больше чем у сахара. А я нашёл информация забугорную, где даётся цифра 60, что уже ниже сахара. Я бы конечно мог проверить, но проверять нужно на здоровом организме, у кого ГТТ проходит идеально.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (24-01-2022), piumina (24-01-2022), Ulak (30-01-2022), Валерия57 (23-01-2022), Инфинити (26-01-2022), Кремышев (24-01-2022), Лара-М (23-01-2022), МИЛУСЯ (02-02-2022), Сергеев (24-01-2022), Чудоелочка (24-01-2022)
Старый 24-01-2022, 00:34   #413
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 50++

Я мёд регулярно ем, но не 4-5 ложечек, а одну чайную ложечку и не больше 1 раз в сутки. Воспринимаю его как энергетик. Тоже растворяю, только не в воде, а например в черном чае или чаще в травяном чае. Пыльца повышает работоспособность, перга не могу сказать, потому что регулярно ее не ел. Одним словом все дары пчеловодства оценил на 5 по пятибальной, в том числе и аппилак, и....прополис(дезинфекция ротовой полости и горла)....
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (24-01-2022), piumina (24-01-2022), Ulak (30-01-2022), Yustas57 (24-01-2022), Виктор8 (24-01-2022), Даниял (04-09-2022), Инфинити (26-01-2022), Кремышев (24-01-2022), Лара-М (24-01-2022), МИЛУСЯ (02-02-2022), Чудоелочка (24-01-2022)
Старый 24-01-2022, 11:30   #414
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
я мог за 3 приёма пищи набрать в день по 200-300 грамм мёда. Энергия бьёт ключом!
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Я мёд регулярно ем, но не 4-5 ложечек, а одну чайную ложечку и не больше 1 раз в сутки. Воспринимаю его как энергетик
Мед по многим показателям (калорийность, скорость всасывания в кровь, гликемический индекс и т.д.) близкий к сахару. Но есть и существенные отличия.

1. Сахар - сахароза. Мед - в основном смесь глюкозы и фруктозы + еще кучка других сахаров:
Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
в меде есть манноза и фукоза, которые необходимы для суставов и иммунитета. Есть трегалоза, которая необходима для сердца
- это существенно облегчает работу поджелудочной.

2. Поясню на примере. После физической нагрузки захотелось сладкого (хотелось то меда, но подсознание особе не конкретизирует). Был в гостях, меда не было. Сьел торта -> мало, сьел печенья -> мало, уже из спортивного интереса начал есть сахар (столовыми ложками). И очень скоро понял, что я и полкило сьем, а без меда сладкого буду продолжать хотеть. А меда могу сьесть и пол чайной ложки - и желание сладкого резко падает.
Специалисты это обьясняют ка то более гладко, но эти обьяснения читал давно и правильных словавов не припомню.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
piumina (24-01-2022), rid (12-04-2022), Yustas57 (24-01-2022), Инфинити (26-01-2022), Кремышев (24-01-2022), Лара-М (24-01-2022), МИЛУСЯ (02-02-2022), Сергеев (24-01-2022), Чудоелочка (25-01-2022)
Старый 24-01-2022, 11:36   #415
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
прополис(дезинфекция ротовой полости и горла)
Прополис запрещен для внутреннего использования. Я считаю обоснованно. Официального обьяснения не нашел, но предволагаю что из-за опасности смол для почек.
А рот и горло уже где то рядом. Мизерное количество почкам не повредит. Но может быть и чего то еще, чего я не знаю.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Пыльца повышает работоспособность
Так один из немногих продуктов содержащих андрогены! Плюс концентрат природных витаминов.



Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
перга
Это пыльца, ферментированная пчелами и упакованная в соты для длительного хранения.

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
По мёду какая-то противоречивая информация. В российских источниках пишут про ГИ мёда 80-90, что больше чем у сахара. А я нашёл информация забугорную, где даётся цифра 60, что уже ниже сахара.
Так и меда бывают разные. И по составу и возможно зависит от длительности хранения, и мало ли чего еще... Но, число где то сопоставимое с сахаром.

Последний раз редактировалось Stefania; 04-02-2022 в 14:13.. Причина: пользуйтесь кнопкой Правка!
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
piumina (24-01-2022), Ulak (30-01-2022), Yustas57 (24-01-2022), Кремышев (24-01-2022), Лара-М (24-01-2022), МИЛУСЯ (02-02-2022), Сергеев (24-01-2022), Чудоелочка (25-01-2022)
Старый 25-01-2022, 08:15   #416
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Зрение. Оригинальный подход:

https://www.youtube.com/watch?v=hcEu-Xq9mIE&t=189s
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-01-2022), Yustas57 (17-04-2022), Кремышев (26-01-2022), Лара-М (13-04-2022), МИЛУСЯ (02-02-2022), Чудоелочка (25-01-2022)
Старый 12-04-2022, 05:51   #417
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Что такое ЗОЖ в моем понимании?
Поскольку человек спроектирован для жизни в теплом климате без условий цивилизации, то ЗОЖ - это оптимизация современного образа жизни таким образом чтобы организм человека функционировал наиболее полноценно.
Мне попалась статья о оптимизации одежды
https://tramontana.ru/blog/priroda-n...tsya-odezhdoy/
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-02-2023), Yustas57 (17-04-2022), Кремышев (13-04-2022), Лара-М (13-04-2022), Орхи (12-04-2022), Сергеев (12-04-2022)
Старый 24-05-2022, 08:05   #418
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
У норвежцев легкоатлетов ключевое правило любой интервальной работы - каждый последующий отрезок быстрее. Как только последующий стал медленнее или также - заканчивают интервальную тренировку.
Отличный критерий!

---------------------------------------------------------


Высокий уровень самосознания бессознательно блокирует инстинкты.
Проблема настолько актуальная, что в 90-е годы ХХ века именно из за этого высшее образование было включено в факторы риска при беременности. Там слишком много завязано на инстинкты, поэтому высокий уровень фатальных исходов.
В других случаях - это не менее актуально, но фатальность существенно запаздывает, поэтому социальные аспекты этого момента существенно важнее и проблема не поднимается.

Все детство и юность заставляли игнорировать инстинкты, а когда здоровье начинает разваливаться - приходится учиться их хотябы слушать.
И голодание в этом ОЧЕНЬ помогает.

--------------------------------------------------------
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-02-2023), Yustas57 (04-06-2022), Виктор8 (05-06-2022), Кремышев (24-05-2022), Лара-М (24-05-2022), Сергеев (24-05-2022), Чудоелочка (27-10-2022)
Старый 27-10-2022, 07:04   #419
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 50++

Веселись!

http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic....8&p=18#p205405
#527

Старейший практикующий врач Японии и мира Сигэаки Хинохара прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем. Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и безграничным милосердием. Возможно они будут вам полезны!

✅Веселись!

Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон и еда. «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна».
Нажмите тут для просмотра всего текста

✅Питайся правильно!

Секрет долголетия японца — в умеренном потреблении пищи. Чашечка кофе с утра, молоко или апельсиновый сок с оливковым маслом — вот и весь завтрак. Обед можно пропустить или сделать его минимальным. Если ты занят полезным делом, еда тебе не нужна.
На ужин лучше ешь овощи, рыбу с рисом. Употребление мяса нужно ограничить, дважды в неделю по 100 грамм вполне достаточно.

✅Планируй наперед

Заполняй блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами.

✅Распространяй знания

Сигэаки Хинохара проводил минимум 150 лекций в год. Длительность каждой — до полутора часов, и всё это время он читал их стоя.

✅Врачи не могут вылечить всё!

«Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его, стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам?»
Коммерческая медицина перестала быть панацеей. Зачем человеку лишние страдания, если она не может его вылечить? Иногда любимая музыка или животные помогают лучше, чем опытные врачи.

✅Не жалей себя!

Физические нагрузки необязательно выполнять в спортзале. Пешие прогулки, велосипед, лестница вместо лифта — это намного лучше чем ничего. Диван — злейший враг, отдыхать нужно активно. В свои 105 лет Хинохара перешагивал сразу две ступеньки, заставляя мышцы работать.

✅Читай!

Найди свою книгу для вдохновения. Пусть она поможет определить цель в жизни. «Надо ставить перед собой большие цели в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни».

✅Боль — не приговор!

В современных больницах должно быть больше радости: музыки, танцев, добрых фильмов, животных. Художественная терапия помогает лучше лекарств. Переключи внимание с боли на что-то интересное, сразу забудешь о ней.

✅Переоцени ценности

В погоне за материальным обогащением человек забывает о главных вещах — любви, заботе, милосердии. Слова мудреца по этому поводу: «Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой всё это не унесешь».

✅Наука как искусство

Научными формулами и заумными фразами помочь человеку невозможно. Болезни тесно связаны с человеческой душой. Все люди разные, и подход к лечению должен быть индивидуальным.

✅Будь готов к неожиданностям

Наше тело способно творить неимоверные вещи. Сигэаки Хинохара рассказал о том, как он попал в плен и полагался только на собственные силы. Любовь и уважение к своему телу поможет преодолеть любые физические испытания.

✅Найди учителя

Найди образец для подражания. Всеми силами старайся превзойти его. Героем для Хинохара был его отец, позже он вдохновлялся другими личностями: «Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте».

✅Жить долго — это прекрасно!

Наслаждайся жизнью каждую минуту, каждое мгновение. Пусть новый день будет лучше предыдущего. Помни про других, после 60 лет помогай всем по мере возможности. Не нужно требовать ничего взамен. То, что ты жив, и есть наивысшая плата.

Доктор Хинохара стал почетным членом японского сердечно-сосудистого общества и получил Орден культуры, был удостоен медалей от Императорского университета Киото, университета Томаса Джефферсона и Университета Макмастера, получил ряд почётных докторских степеней. Он оставался президентом Международной клиники Святого Луки в Токио до самой смерти и продолжал принимать пациентов. В его блокноте страницы были заполнены на 5 месяцев вперед.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (27-10-2022), NeznaYka (27-10-2022), piumina (13-02-2023), Yustas57 (11-11-2022), Кремышев (31-10-2022), Лара-М (27-10-2022), Летящая (27-10-2022), Чудоелочка (27-10-2022)
Старый 27-10-2022, 18:35   #420
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 50++

Цитата:
Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен.

а какже...помню,помню..)))

не дай бог пропустить обед или ужин...а ещё сладкие перекусы...
увы и ах...с детства обожала покушать..

и сон был нужен...днём не хотела спать-эт ДА...а с 21:00 до 7:00-с удовольствием...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (29-10-2022), piumina (14-02-2023), Княженика (25-11-2022), Кремышев (31-10-2022), Лара-М (30-10-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter