Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-01-2012, 13:09   #1
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Мое малоедение 2012

В честь нового года завожу новый малоедный дневник!
Начало тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12047
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-02-2012), BusinessLady (03-01-2012), Cashew (03-01-2012), Corlack (04-03-2013), Dema 11 (27-01-2012), Derby (19-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (02-01-2012), Masenik (17-02-2012), Versaveia (11-01-2012), Гвоздь (29-01-2012), Лариса Кольская (11-05-2012), Светуля (03-01-2012), Улитка (09-01-2012), Элла (02-09-2012)
Старый 02-01-2012, 13:20   #2
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

"Сладко-лимонное голодание" уже себя почти изжило в моей практике

Сейчас у меня обычно получается пол дня - несладкое голодание: питье пустых чаев и кофеев, а вчером: либо овощи малую дозу (салат с оливкомым маслом или тушеные овощи, или ложку того, ложку того вместе), либо зеленый коктейль с 1 бананом, либо кефир и 1 ст.ложка с семян льна.

Молоко пока употребляю обычное (как всегда не больше 1 стакана в день в разбавленном виде), соевое молоко мне не пошло как-то...наверно там слишком много железа, которого мне не надо.

Лимона почему то стало меньше хотеться, но воду пью по прежнему хоть немного, но страюсь пить за день чистой воды.

Сладких углеводов стараюсь урезать как могу! и оно дает свой результат: самочувствие отличное это я имею в виду на мед и сиропы... иногда хочется свежих ягод, их я не урезаю))) На фрукты не тянет. только банан с сельдереем в коктеле.
Такое вот у меня сейчас питание)))

Ну вообщем поехали на новое малоедение 2012!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-02-2012), BusinessLady (03-01-2012), Cashew (03-01-2012), Corlack (04-03-2013), Fleur de sel (03-01-2012), Gold-orhi (14-01-2012), Horoshaya (13-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (02-01-2012), Masenik (02-01-2012), Ratlana (20-11-2013), Versaveia (07-01-2012), Алена (02-01-2012), Гвоздь (29-01-2012), Евочка (03-01-2012), Истина (12-01-2012), Лариса Кольская (11-05-2012), Людмилочка (08-01-2012), Мышеловка (18-02-2012), Нина1977 (02-01-2012), Ромилъ (02-01-2012), Светуля (03-01-2012), Улитка (09-01-2012), Элла (02-09-2012)
Старый 03-01-2012, 11:19   #3
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Удачи!!! Буду заглядывать!
Белка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Versaveia (07-01-2012), Травничка (03-01-2012)
Старый 03-01-2012, 17:16   #4
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Интересный кусочек из книги Longevity Diet, автор Brian Delaney - президент Общества Ограничения калорий... мне так понравилось, что я его перевела :


Цитата:
Выживает худейший?

Каким образом развивался в нас этот внутренний "счетчик калорий"? (до этого по тексту пишется о том, что в нас заложен "счетчик калорий" направленный на наедание намного больше калорий, чем нам требуется для жизнедеятельности, почему?) Для ответа на этот вопрос, мы должны отправится по следам наших предков.

Во времена, когда еды много, совершенно естественно, что мы и наши "соплеменники" едим много, производим потомство, затем живем еще достаточно долго, что того, чтобы обучить свой "молодняк" выживать и также производить потомство, и затем - умираем. Когда же еды мало, например в тяжелые времена, суровые зимы, неурожайные голодные годы - нету смысла производить потомство. Мы будем ждать, когда придут благоприятные времена и еды будет много, и только тогда будем произодить потомство. Здесь ключевой момент: в тяжелые времена наше тело консервирует свои ресурсы ради выживания. Мы должны быть достаточно молодыми, и достаточно жизне- и плодо- способными, чтобы после окончания "голодных лет" иметь потомство и жить так долго, чтобы его вырастить. Т. е. по сути процесс старения останавливается, когда наступает недостаток еды. Необходимые ресурсы переключаются от репродукции (выживания вида), на выживание индивидуальной особи - лично вас.

В процессе эволюции в гены наших предков заложился такой инструмент выживания - что в "тяжелые" времена в нашем теле начинают происходить изменения, направленные на как можно более долгое сохранение всех витальных функций целыми и невредимыми, по сравнению с "благоприятными" временами, когда этого не происходит (когда "кормежки вдоволь"). И есть данные подтверждающие это.

То есть, с эволюционной точки зрения, режим Ограничения Калорий заставляет наше тело "думать", что наступили "тяжелые" времена - а насколько тяжелые - зависит от вас! Считайте это подарком от наших предков.
прикольно!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-02-2012), BRS (03-05-2012), BusinessLady (04-01-2012), Cashew (03-01-2012), Corlack (04-03-2013), infinity (04-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (03-01-2012), queen lana (13-01-2012), Versaveia (11-01-2012), Vetochka (04-03-2015), Woz (03-01-2012), Виктория-Viktoriya (21-02-2012), Евочка (03-01-2012), Кремышев (16-07-2018), Радей (27-04-2019), Светуля (03-01-2012), сонца (14-05-2012)
Старый 03-01-2012, 17:28   #5
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Цитата:
Сообщение от Травничка Посмотреть сообщение
Т. е. по сути процесс старения останавливается, когда наступает недостаток еды.
По сути останавливается...А может и не останавливается...Всю жизнь себя ограничивать, недоедать, чтобы в конце понять, что это не так...Можешь объяснить смысл? Ты решила себя посвятить науке? Или что? Я логику понять хочу...Хотя возможно, во мне говорит зависть...Мне бы 10 кг скинуть не мешало...Но цена...Какой ценой...Постоянно мучиться, чтобы...ЧТО?
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Cashew (06-02-2013), Maksenek (03-01-2012), Versaveia (07-01-2012), Vetochka (04-03-2015), Мышеловка (18-02-2012), Светуля (03-01-2012), Травничка (03-01-2012)
Старый 03-01-2012, 17:40   #6
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Цитата:
Сообщение от Евочка Посмотреть сообщение
Ты решила себя посвятить науке? Или что? Я логику понять хочу...
Да ты что, какая там наука! просто я всю жизнь была пухлая - конституция у меня такая... и родители у меня такие: маленькие и плотненькие оба, и если мне питаться "по нормальному", я всю жизнь буду пухлая - а я не хочу!!! Вот и приходится сидеть "не жрамши" за ради стройности но и по здоровью у меня хорошие подвижки происходят, так что все не зря - смысл есть ( во всяком случае лично для меня).
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-02-2012), a_l_a (16-03-2012), BRS (03-05-2012), BusinessLady (04-01-2012), Cashew (03-01-2012), Gold-orhi (14-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (03-01-2012), nvotrk (18-06-2012), Versaveia (07-01-2012), Vetochka (04-03-2015), Виктория-Viktoriya (21-02-2012), Евочка (03-01-2012), Истина (12-01-2012), Кремышев (16-07-2018), Светуля (03-01-2012), Улитка (09-01-2012)
Старый 03-01-2012, 17:45   #7
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Цитата:
Сообщение от Травничка Посмотреть сообщение
и родители у меня такие: маленькие и плотненькие оба
Эх...Если бы молодость знала, если бы старость могла...Наверняка твоя мама в юности была худенькой, "распухлела" с возрастом. Я тоже всегда хвалилась мол у меня родители пухлые, а я вона какая худая. Ну и че? После 44 голодай-не голодай, пошла прибавка веса (гормоны наверное). Спорт, прогулки...голодовки...Все равно потихоньку прибавляется вес. Так что смысла мучить себя нет никакого. А здоровье-другой вопрос. Но я-то спрашивала, зачем постоянно себя ограничивать? Или процесс оздоровления не завершен?
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-02-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (03-01-2012), Versaveia (07-01-2012), Vetochka (04-03-2015), Мышеловка (18-02-2012), Светуля (03-01-2012)
Старый 03-01-2012, 17:48   #8
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Цитата:
Сообщение от Евочка Посмотреть сообщение
Но цена...Какой ценой...Постоянно мучиться, чтобы...ЧТО?
Да это все дело привычки! и даже наоборот не мучение, а начинаешь ловить кайф от малоедения... на голоде у людей эндорфины вырабатываются в мозгу, также и на малоедении. Даже еще лучше чем на голоде, потому что нет ацидозки и "ступоров"" как от полного голода. А кайф есть. Стоит только перебрать еды - сразу кайф пропадает, начинается сонливость, вялость - кому оно надо.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
23 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
aconiet (29-02-2012), Alex2 (27-02-2012), Alisiya (16-05-2012), a_l_a (16-03-2012), BRS (03-05-2012), BusinessLady (04-01-2012), Cashew (03-01-2012), elle (03-04-2012), Gold-orhi (14-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (03-01-2012), Masenik (23-01-2012), nvotrk (18-06-2012), queen lana (13-01-2012), Versaveia (11-01-2012), Vetochka (04-03-2015), Виктория-Viktoriya (21-02-2012), Евочка (03-01-2012), Иштар (04-01-2012), Кремышев (16-07-2018), Светуля (03-01-2012), Улитка (09-01-2012), Элла (02-09-2012)
Старый 03-01-2012, 17:56   #9
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Мое малоедение 2012

Цитата:
Сообщение от Травничка Посмотреть сообщение
А кайф есть.
Спорить не буду, но терзают меня смутные сомнения на тему полезности этого образа жизни, так или иначе - удачи!!!!!!! И с Новым Годом!!!!!!!!!
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-02-2012), BusinessLady (04-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Maksenek (03-01-2012), Tasha_Gaiter (12-01-2012), Versaveia (07-01-2012), Иштар (04-01-2012), Мышеловка (18-02-2012), Светуля (03-01-2012), Травничка (04-01-2012)
Старый 03-01-2012, 19:31   #10
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Подмигивание Re: Мое малоедение 2012

Цитата:
Сообщение от Евочка Посмотреть сообщение
но терзают меня смутные сомнения на тему полезности этого образа жизни
А малоедов терзают сомнения на тему полезности этого образа жизни :

Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
andrew244 (17-08-2012), BRS (03-05-2012), BusinessLady (04-01-2012), Cashew (03-01-2012), elle (03-04-2012), Gold-orhi (14-01-2012), infinity (04-01-2012), LadyTA (23-01-2013), Masenik (17-02-2012), nvotrk (18-06-2012), queen lana (13-01-2012), Sopravvissuta (10-01-2012), Versaveia (07-01-2012), Виктория-Viktoriya (21-02-2012), Евочка (03-01-2012), Иштар (04-01-2012), Кремышев (16-07-2018), Манон (21-08-2012), Мудра (19-01-2016), Светуля (03-01-2012), Татика (08-07-2012), Травничка (03-01-2012)
Ответ

Метки
малоедение


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мое малоедение 2013 новаяЭльфочка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 2 26-01-2013 14:52
Очищение по методу М.В. Оганян. 21.06.2012 – 11.07.2012 interesnaja Сверхнизкокалорийное питание 15 14-11-2012 18:47
Малоедение Карины Карина___ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22 10-11-2012 18:42
Моё Голодание 7.11.2012 ОЛЕГ700 Архив 2 08-11-2012 13:47
Финиковое малоедение ПЛОДОЖОРКА (Дончик) Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1 21-12-2011 16:15


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:25. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter