Умчитесь прочь мои печали...

[pavlo77]

Сообщение от Кремышев

В хлебе нет ничего плохого, если потреблять его умеренно. Глютен не перевариваю только 1-2% людей. Для остальных хлеб безопасен и полезен. Во время войны и блокады Ленинграда хлеб был главным продуктом, который спасал жизнь людей.
Если уберёте хлеб, то хотя бы ешьте каши. Без сложных углеводов организм будет сопротивляться и потребует сладостей. А в них точно нет ничего хорошего.

Хлеб это выпечка и как правило еще и из рафинированных продуктов. Так что в нем все или много плохого.

[Alenoys]

Сообщение от pavlo77

Хлеб это выпечка и как правило еще и из рафинированных продуктов. Так что в нем все или много плохого.

Я ем обычно только темный хлеб. И дело ведь не только в хлебе, присутствуют и другие хлебо-булочные изделия...вот от этого нужно избавляться. Хотя я сама люблю печь и пеку не только из белой муки. Есть еще и куча рецептов без глютена.

[Alenoys]

3 неделя день 2
Вес 64,9 кг отвес 1,4 кг
Вот это отвес сегодня получился! Ёхо!!!
Но честно сказать, это такой отвес , после хотьбы с Лесли 30 мин, а до вес был на 200 гр больше.
Ночь прошла хорошо, хотя пришлось встать в 3.30 и успокоить мою собаку, которая рвались к нам в спальню. Но потом благополучно уснула до 7 утра. И после пробуждения прошагала 30 мин с Лесли. И хорошо, что я сразу не пошла на 1 час хотьбы. 30 мин было вполне достаточно для второго раза.
Чувствую себя хорошо. Иногда правда приходят мысли, а может уже сегодня вечером сделать выход? Но сегодняшний отвес меня очень вдохновил на дальнейшие подвиги. Так что сегодня только вода и разбавленные соки.

[Alenoys]

День сегодня прошел хорошо. Пила сегодня камбучу, грамм 100 апельсинового сока и в кафе выпила радлер 250 мл плюс вода... за день прошла 10 км плюс ходила с Лесли 2 мили 30 мин. Вечерний вес 64,7 кг , что на 200 гр меньше утреннего веса.
Завтра день еды и главная задача держать себя в руках!

[Alenoys]

[COLOR="Red"]3неделя день 3 выход
Вес 64,35 кг отвес 350 гр. COLOR]
День сегодня начался в 5 утра. Проснулась и все, выспалась. Почитала форум и пошла на прогулку. Прошла 9 км.
Позавтракал в 10.30 яишницей из 2 яиц с помидорами, цикорием и куском морального торта без сахара. Получилось много.
Обед в 14.30 селедки с куском хлеба и кабачок, плюс половинка Брауна и горсть орехов.
Ужин суп из спаржи и 3 маленьких печенки.
Вот опять двадцать пять. В каждый прием-сладкое...
За день прошла 16 км и к вечеру устала.
Завтра решила еще день поесть, но правильной еды.

[Alenoys]

3 неделя день 4 выход
Вес 65,4 кг привес 1,05 кг
Нормальный такой привес получился после дня неумеренной еды. Думаю, что 16 км хорошо повлияли на вес. Мог бы привес и больше быть .
Сегодня уговорила себя поспать до 8 утра. Потом 45 мин позанималась йогой и 15 мин хотьбой с Лесли. Потом прогулка с собаками 2-2,5 км. И вечером прогулка 6 км. Всего за день прошла 12 км. Гордились сегодня собой😄
Сегодня старалась есть умеренно по моим понятиям. Завтра день на воде. А через день операция. Перед операцией нельзя есть. Вот я и думаю, что в день операции можно тоже поголодать.
Правое подреберье два дня не беспокоило, десна вроде тоже получше. Немного побаливает горло. Думаю из-за того, что пью камбучу из холодильника.
Два дня пила цитрат магния и два дня был стул, во время голодных дней стула не было. Вечером сделала клизму. Вышло не так много. Думаю раз в месяц делать чистку с магнезией. Сегодня как раз купила свеженькую 1 кг😊

[Alenoys]

4 неделя день 1 УГ вес 65.95 привес 550 гр
Общий привес за 2 дня 1,6 кг. Наверное это нормально.
Сегодня вес день пью камбучу. Иногда ее разбавляю водой, иногда просто пью неразбавленную. За день я ее выпила около полулитра, остальное вода.
Пару раз было голодно, а в остальном день прошел легко и хорошо. Утром прошла 4 км, вечером 6,5 км. За день всего 11 км.
Завтра назначена операция . Будут вытаскивать шурупы и стопы.
Утром есть нельзя. Так что завтра по любому буду голодать. По крайней мере пол дня точно. Потом буду смотреть по обстоятельствам. Сказали, что ночь мне надо будет провести в больнице и если все хорошо, то в среду отпустят домой.
Сколько буду восстанавливаться- пока не знаю. Но голодать буду продолжать.

[Лара-М]

Alenoys, держитесь! Чтоб операция прошла успешно, а заживление быстро и безболезненно !

[Alenoys]

Сообщение от Лара-М

Alenoys, держитесь! Чтоб операция прошла успешно, а заживление быстро и безболезненно !

Спасибо большое! Вчера прошла операция и вчера же вечером меня отпустили домой. У меня была спинальная анестезия и как только смогла встать на ноги,отправили домой. Я читала, что такие операции проходят быстро и люди на своих ногах возвращаются к обычному образу жизни. Но мне опять все разрезали по полной программе и лежать мне дома 3 недели.
Вчера после операции пришлось выйти из голода. Т.е по сути проголодала я 1,5 дня. Но думаю и это хорошо. Вчера уснула около 8 вечера и проспала до часу ночи , а потом все. Нога ныла всю ночь и сегодня весь день. Думала поспать днем, но тоже как-то не случилось. Надеюсь, что эту ночь посплю.
Сегодня утром были абрикосы и клубника. Чуть позже папая и киви и еще пара грецких орехов. А больше есть мне и не хотелось. Пью воду и камбучу. Если все будет хорошо, то завтра планирую голод. Может на голоде не так нога сильно будет болеть?
Не взвешивалась сегодня и думаю ближайшую неделю вряд ли у меня это получится. А может это и к лучшему.
Чтобы мне сегодня такого выпить, чтобы ночью поспать и не мучиться от боли?
В этот раз мне ничего не дали и ничего не сказали про обезболивающие. Сервис...

[Лара-М]

Alenoys, действительно голод даёт некоторый обезболивающий эффект. Это и из собственного опыта (борьба с раневой, зубной, головной и остеохондрозной болью), из опыта научных исследований.
Опять же учёные делали опыты на мышах (они конечно гады порядочные - мучили бедных животных, но факт есть факт):
https://iz.ru/724029/2018-03-24/uche...ushchenie-boli